打篮球计分的人叫什么-打篮球分差能赚钱吗

1.打篮球的规则

2.打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

3.打篮球的好处

4.打篮球的规则是什么？

打篮球的规则

.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 基本规则二 24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。 8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。 侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。 取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。 违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。 队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。 球碰板后对方不得碰球，直到球下落。 被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？

你好。篮球运动确实让人心神向往, 本人在初中高中当时是出了名的翘课王· 最后导致班主任在读报课时间直接在篮球场等我。哈哈 当然这种办法是不可取的！

打篮球主要可以锻炼身体哪些地方呢。首先看你在场上对抗比赛的时候的状态是一直在跑，争抢，防守 还是在篮球场上散散步接球投个篮了。

1 .如果只是在篮球场上散散步接球投个篮这样的 什么也锻炼不了 还不如回家看电视 。应该可以给微信运动添加一点步数，还有就是下一次打对抗大家都不想和你一组这样吧。

2 .相对应的在篮球场上敢打敢拼（但是也要以防受伤，崴脚真是野球场最常见的一个受伤方式了，需要保护好自己）。

锻炼身体的哪里：

当然篮球运动也不仅仅就是可以锻炼一个人的身体。还有其他方面 例如

最后对于常年打篮球的伙伴一些建议：

1.不管是工作还是正在学校丰富自己 一周最少得抽出一点时间到篮球场上释放一下自己。 不要忘记以前的自己对篮球是那么痴迷和热爱 。

2.不管是工作还是正在学校丰富自己 打球一定要保护好自己。

3.就是祝大家身体倍棒。加油

送大家一句本人很喜欢的一句话

1，反应能力

打篮球能很好地锻炼我们的反应能力，不仅在身体上和技术上，而且事先要有智慧或判断力。只有这样，我们才能更好地做出一些反应。如果我们头脑清醒，这对我们大脑的神经反应能力会有很大帮助。

2。增强骨骼发育功能

打篮球消耗了我们很多体力，它可以驱动我们的肌肉力量，并在打篮球的过程中做出一定的反应。这需要我们的耐力。对青少年来说，平时打篮球可以让我们的骨骼长得更好，让我们越来越强壮。

3。“血液循环”正在打篮球，这对我们的 健康 有许多特殊好处。打篮球还能使我们的血液循环系统更加强大，增强我们身体的心肌收缩功能。它对我们的心脏也有一些好处。它能使心脏功能更加完美，血液更好地流入我们的全身。

4。团队意识增强

篮球是一项团队运动，是五个人的联合运动，打篮球时非常好的合作也是极好的，这可以体现篮球的真正含义。乔丹非常强壮，但是公牛队也需要五个人在球场上比赛。永远不要忽视皮蓬和罗德曼的能力。

5。“增强体质”我们可以锻炼身体素质，培养兴趣，使我们的体质越来越强壮。总的来说，篮球运动员非常 健康 。这也是一种非常好的兴趣和爱好，也非常有利于增进朋友之间的感情。

打篮球能够锻炼的身体部位几乎是全方位的。

1：身高的变化。这个变化最主要的阶段在学生时代。两个身高相同，年龄相同的朋友，一个喜欢打篮球，另一个不喜欢打篮球。那么一段时间之后就会发现打篮球的那个朋友身高变化很大，基本上能长高5-10cm左右。

2：弹跳的变化。打篮球就需要去面对“抢篮板球”，能够抢到篮板球就需要足够好的弹跳。因此长时间的篮球运动会让自己在弹跳方便有着显著的提升，因人而异，最基本也会提升20cm的弹跳。

3：体型的变化。不打篮球之前基本上会是臃肿的身材或者瘦弱的身材，长时间的篮球运动者基本上保持了匀称的体型。

4：四肢的变化。打篮球之后会感觉到自己的双腿更具爆发力，双臂更长了，双手抓球更稳了。

1：让自己的身体更加的 健康 。俗话说：“生命在于运动”。经常打篮球可以保持 健康 身体。

2：让自己拥有敏捷的意识。篮球场上瞬息万变，就需要自己随时保持着敏捷的意识，天下武功，唯快不破。只有敏捷的意识才能助自己在篮球场上有所展现。

3：让自己更具耐力。打篮球是一个对于体能消耗巨大的运动，长时间的篮球运动会让自己在耐力方面有着显著的提高。毕竟拥有好的体力的自己，就意味着在篮球场上拥有更多的机会。

4：让自己具备团结协作的能力。篮球运动是5个人的运动，队友之间想要取得比赛的胜利需要默契的配合和团结。因此长时间打篮球会让自己具备团结的意识和协同作战的能力。

5：可以结交更多的朋友。喜欢打篮球的自己会在篮球场上认识更多志同道合的球友，广交朋友。

因此打篮球是一项积极 健康 且具备正能量的运动，百利无一害。

打篮球是一个可以锻炼全身的运动。

我是个真实的例子。因为我身高不高，在球场只能打后卫，野球场上也无法在内线造成极大威胁，所以我偏向于投射。

经常投射的人 ，肯定能锻炼自己的手部肌肉群，以及腿部。如果是 跳投 ，那就还可以锻炼腰腹。

我因为身高不高，防守人即使防守我外线，我也要后仰跳投才可以不会被冒。时间长了，腰腹力量确实一直保持增长。

如果你以突破为主的话，更锻炼人的爆发力和弹跳，当然也可以腰腹。

总之，篮球运动可以锻炼的部位太多。运球就是一种锻炼 手臂 的运动，投篮是整个身体的综合性的运动，肌肉与体力、耐力、韧性、弹跳力、爆发力都是一个锻炼。

经常打篮球，对身体一定是好处多多的，是个很 健康 的运动。 只要注意运动量，运动量过多会导致关节磨损严重。

作为一个坚持长达10年的篮球爱好者，觉得有些许感受可以分享给你，希望能给你带来帮助。

一.锻炼部位：

1.首先，打篮球是一个全身心参与的项目，需要脑力和体力共同完成。同时，篮球是一个在球场上不停的往返跑的运动，需要你强大的体力和意志做支撑。所以，经常打篮球可以锻炼你的肺活量。使你的肺部器官得到很好的锻炼，不至于上楼，其他剧烈活动而感到胸闷气短。

2.其次，打篮球也是一个拼脑力的运动，经常打球可以锻炼你的脑部容量，细胞代谢速度加快，血液流速加快。

3.经常打篮球也可以锻炼你的腿部肌肉，变得更加紧实有力。

二.好处：

1.众所周知，打篮球是一个全面的运动，所以，经常打球能够给你带来全身心的好处，丰富大脑细胞，增加脑容量，让你的思维变得更加敏捷。

2.打篮球可以增强你身体的抵抗能力，避免患上轻微的感冒，发烧等一些小病，我们经常说：感冒了打场球出出汗就好了。所以，道理就在这里。

3.打篮球也是一个意志力的比拼，经常打球可以增强你克服困难的韧劲，面对困难时积极应对而不是消极逃避。增强信心和抗压能力。

总之，打球不仅是身体素质的提升，而且可以给你的人生带来另一种思考，让你的气场变得更加强大。

篮球这项运动已经一百多年了，虽然当今世界依然是美国一家独霸，但是打篮球的潮流已经越来越广了，许多国家也都出了一些超级巨星。虽然这些巨星也都在美国NBA打球！谁让是美国把篮球这项运动发展到了极致呢。

这里也不是吹嘘美国有多好。但是美国的篮球文化确实比其他国家要好得多。

国内许多篮球场地建设起来根本不是为了发展 体育 ，纯粹是摆个样子，从不开放，还美其名曰怕其损耗。所以现在国内大中小城市能够使用的篮球运动场地简直少之又少。大多数人甚至到大学校园和大学生抢场地。

吐槽了这么多其实也没什么用。以前大学的时候每天闲暇的时间都可以打球。工作以后时间不充裕，但更主要的还是场地太少，一个城区能有一两块就不错了。

打篮球最主要的还是一种休闲的、 的运动。锻炼身体什么的不如直接去健身房来的系统直接。打篮球的人都有这种感觉，球进的时候带给人一种莫名的愉悦感。在紧张的工作和学习之余能找个发泄的地方。

打篮球除非你可以每天都打，或者经常的锻炼，可以增强身体的核心力量、协调性已经肺活量等等。隔三差五或者偶尔才打一次只能当做是 休闲的活动了。

打篮球是可以锻炼身体的，不过要经常的去锻炼才有意义，而且篮球这项运动有竞争，更有合作，对于小孩子还是很有帮助的，所以越来越多的家长选择给孩子报个篮球班什么的，还是很有必要的。比只让孩子整天学习文化课，一点户外运动都没有要强。而且打篮球可以增加人际交往，结交更多的朋友。

说个 搞笑 的事儿，爱好篮球的男生几乎都有这个习惯，也不能说是习惯，就是小动作，听过好多女生吐槽，说无法理解，就是男生经常会在走着走着突然做出一个投篮的动作，行云流水，自以为特别帅。其实女生们心里的潜台词都是：神经病！

哈哈哈哈~~~

虽然说打篮球是能够锻炼身体，但是由于打球的激烈程度不一样所锻炼到的地方都不一样，毕竟不是都天生能够来回自如地运球过人做一些非常花哨的动作，所以每个人打球锻炼的部位都会有些差别。

打酱油类型的人而言，锻炼的地方不算很多，平时不怎么跑位和拼抢篮板的基本都是锻炼着手臂腕力比较多，另外轻微锻炼下肺活量，稍微运动一下还是比较好的，损耗体力并不算大，不过对抗起来就没有那么激烈，自然激烈程度是最低的。

这种打球方式主要是以安全为主，一般都是比较谦让进攻方，虽然防守不太到位，不过在进攻的时候就会显得比较得心应手，主要是通过进攻获取更高的得分，带球突破、跳抢篮板等，像这种的能够锻炼到的部位比较多，分别是肺活量、腕力、腿部跑动能力和弹跳力，额外还有身体对抗等，这种锻炼方式最适应，不容易受伤。

篮球也是一种非常激烈的运动，不过在职业篮球中球员都会稍微留一手，长时间不可能每时每刻都拼尽全力，不过在街头篮球中，这就是很拼的，像这种运动人员所得到的锻炼是很强烈的，分别是肺活量、手腿两者瞬间爆发力、手部肌肉、大腿肌部肌肉、高速反应能力、身体臀部等地方，大部分身体部位都会得到锻炼。

但是高付出不一定是高回报，打篮球太过激烈很容易受伤，这是不利于身体 健康 成长的，虽然在青年时期觉得扭伤这些并不严重，但不代表老年时期不复发，一般会有风湿痛，所以这里不是很推荐强烈竞争运动了，一开始接触篮球扭伤十指基本是家常便饭。

经常打篮球的好处当然很多，最主要是锻炼自己的肺活量，和反应能力，一般经常打篮球的人肺活量都会比普通不运动的人要好得多，锻炼是一种好事，整个人一天都是精力旺盛的，稍微有一天不运动都会有点想活动胫骨，相比不运动的人而言，要是稍微猛烈运动一下都会气喘吁吁。

做为一个运动达人，分享一下打篮球的体会与个人经验。

一 篮球运动需要有很多动作，比如跑，跳，运球，投篮，变向等等。所以基本上全身的肌肉关节多会得到锻炼，但最主要的部位应该是小腿，大腿，腰腹，手等。 当然如果坚持长期强度大的篮球比赛对心肺功能，耐力也有很好的提高。

二 打篮球的好处就很多啦：

1 最重要的肯定是锻炼身体，增强体质，保卫祖国 !

2 现在快节奏的 社会 ，生活压力大，打篮球可以放松身心，释放压力，我以前心情不好，工作，学业不顺心时就经常抱着篮球去公园球场找人打球，一个字 : 干 !

3 打篮球还有社交功能，通过运动可以认识很多志同道合（狐朋狗友）的球友，大家一起打球，球场上争吵，较劲。球场外一起撸串，喝酒，吹牛。给生活增加了很多乐趣。

4 篮球还是一种很酷的运动，很多学校女学生对会打篮球的男生芳心暗许，一些篮球明星也是很多疯狂的女粉丝。可以说篮球是泡妞的一给神器。或许这个好处已经超越了篮球的本质。哈哈，简单就写到这里。

首先很荣幸能够为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在我们一起探讨一下。

下面我为大家分享，我个人对这个问题的看法与意见，希望我的回答能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

一.打篮球主要锻炼的是核心肌肉群

打篮球锻炼手部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉。投篮准的前提是全身力量足，只有力量足，才有稳定性，才能有命中率。

二.打篮球会提高身体耐力

我以前读书打球，虽然打的不是很高，但是可以认真打一下午。现在上班了，打球时间没有读书那会儿多了。现在打球高强度对抗下，自身体力就会不足，耐力也跟不上了。

三.打篮球可以广交朋友

读书打球可以结交很多同学，周末可以度过美好的时光。进入 社会 ，有些在国企事业单位里面，有些在工厂里面，这些团体都会组织一系列的比赛。打篮球是社交的一种技能。

大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望一起评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家生活愉快每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

首先，篮球是一项 体育 运动，拥有所有 体育 运动拥有的对应的优点。锻炼身体，保持 健康 。

优秀的篮球运动员无一例外都有着优秀的身体素质：

篮球是一项对身体机能要求很高的运动，力量，速度，敏捷，柔韧等等方面都有一定的要求。任何一项的缺失，都会限制你成为一名优秀的运动员。但是同时，也正是因为篮球对于这些身体机能条件的要求，同时也反向锻炼你的这些身体机能。所以说：打球百利而无一害，拿起篮球，去球场运动吧！

打篮球的好处

打篮球的好处：训练脑部的思考和判断能力、控制体重与改变体形。

打篮球可训练脑部的思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度；可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度；

可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体形；可训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。

扩展资料

注意事项

1、打篮球后不要大量吃糖

有的人在运动之后觉得吃糖可以让自己舒服些，于是就会误认为运动后吃甜食有好处，其实并不是这样。运动后食用甜食会导致身体的维生素B1大量地被消耗掉，会导致人出现倦怠的感觉，引起食欲不振，反倒影响人体运动后的恢复，所以在运动之后不要食用甜食、糖。

2、打篮球后不要马上洗澡

有些人在运动之后因为一身大汗不舒服，于是急着去洗澡，这样的做法非常不妥。人在运动后身体为了恒温，保持体温的稳定，血管会扩张，毛孔变大，这时如果是洗冷水澡会导致身体受到刺激，血管迅速收缩，血液的循环受阻，抵抗力降低容易感冒生病。

若是洗热水澡则会加快血液的流动，会导致血液过多地进入到皮肤肌肉当中，容易导致脑部心脏供血不足，出现头晕甚至是休克的症状。

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打篮球的规则是什么？

1、每个球队有五名队员，组成一场篮球比赛，时间分为四节，每节十分钟，在第二节结束之后，有一个中场休息时长为15分钟。

2、在三分线内，投进一球可得两分，在三分线外，投篮命中得到三分，在比赛结束之前，得分最多的队伍获胜。

3、如果两队平分，则会进行五分钟的加时赛，直到有一方获胜为止，在比赛中，球员只能用持续运球的方式行进，也可以将球传给其他队员，只能用双手接触球。

扩展资料

最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的才能将球从篮筐里取出。

随着场地设施的不断改进，篮筐取消了筐底，并改用铁圈代替桃篮，用木板制成篮板代替铁丝挡网，场地增设了中线、中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队5人，开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。

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