日常打羽毛球的照片_日常打羽毛球的照片夕阳
1.羽毛球算有氧运动还是无氧运动？
2.打羽毛球发朋友圈简短
3.打羽毛球的好处和坏处
4.打羽毛球的时候为什么大部分运动员要侧身？
5.锻炼提示：打羽毛球别超过一小时，这是为什么？
在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你所见过的作文是什么样的呢？下面是我精心整理的打羽毛球作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
打羽毛球作文1星期六的下午，天气晴朗，几乎没有一丝风。来场羽毛球比赛最适合不过了。
我迅速拿出球拍，叫上妈妈，准备比赛。开始了，我先发球，用力一打，羽毛球像一只鸟儿似的急冲向蓄势以待的妈妈。妈妈一挥，球拍打中了羽毛球的时候发出一声清脆的响声，羽毛球便立刻把调转路线朝我这儿飞来，我也奋力向前一打，羽毛球在空中划过了一道完美的抛物线，到了妈妈那儿。这时，妈妈将羽毛球打高了一点，我趁机往上一跳，来了个仙人摘桃。可妈妈也不甘示弱，把球拍往下一伸，来了个海底捞月，将球给救了回来。这时，我猛地将球拍一挥，球立刻又飞了出去，可是妈妈往上一跳，轻轻一挥，球拍又将球给拍了回去。球拍打得慢时，球就像一只灵巧的小燕子，在空中慢悠悠地飞来飞去；球拍打得激烈时，球则像一只凶猛似的老虎追赶着猎物，一会儿奔到这儿来，一会儿奔到那儿去。
打羽毛球太有意思了！打羽毛球可以促进生长、预防近视、保护颈椎。看来，我要坚持打羽毛球。
打羽毛球作文2星期二的晚上，我、爸爸还有妈妈一起来到广场打羽毛球，广场上的人真多呀，好热闹。爸爸小声的对我说：“彤彤，你先看一看我和妈妈是怎样打羽毛球的。”“好，这样我就知道怎样打羽毛球了。”我兴奋的说。
爸爸、妈妈开始打羽毛球了，我先看爸爸，爸爸用左手抛起球，右手拿起球拍，只是轻轻一拍，羽毛球就飞到妈妈那边去了，妈妈不服气来了个反招，啊！球又飞到爸爸那边去了……第二场球该我上场了，妈妈发球，妈妈的球打过来了，可是球却飞到了我的后面，它好像长了腿似的乱窜，我怎么也接不住，在一次又一次的欢笑声中结束了今晚的羽毛球赛。唉！妈妈赢了，而我呢却输了，我怎么也想不明白“为什么我就接不住球呢？这是为什么呢？”妈妈看见我愁眉苦脸的样子，就走过来对我说：“彤彤，你怎么了？”我很不开心的说：“妈妈，为什么我打羽毛球就那么笨呢？总是接不住球。”妈妈笑了笑对我说“彤彤，这是你第一次打羽毛球呀，你不要灰心，只要多练习掌握了打羽毛球的技能，就一定能把羽毛球打好的，妈妈相信你。”“嗯，我一定能把羽毛球打好的。”我一下子就高兴起来了。然后我们一家人就开开心心的回家了。
打羽毛球作文3早上，我和爸爸一起去公园打羽毛球，我们带好球和球拍就出发了。
到了公园，刚进到公园里，发现里面人山人海，我和爸爸好不容易找到了一个好地方，准备开始打球了。第一球是我发球，我把球扔的高高的，然后，再用球拍一拍，球飞到了爸爸那边去了。爸爸也非常快的把球打了过来。由于我的一个失误，让爸爸领先得了一分。这一次轮到爸爸发球，爸爸也一样，把球一扔然后再一拍，球飞了过来，爸爸打得可真漂亮呀！我一跳，又把球打了过去，落在了地上，太好了，爸爸没接住，我也得了一分，爸爸不甘心，我们继续打。这样我和爸爸一上午都在打羽毛球，走的时候我问："爸爸今天为什么要来打羽毛球？"爸爸说：“多运动对身体好。”
多加运动，对身体会有很大的帮助，让我们运动起来吧！
打羽毛球作文4打羽毛球乐趣多多，今天我就要在广场上和“高手”妈妈一决高下。
到了广场，我们便开始了。我左手拿羽毛球右手拿球拍，然后我退后几步，再把球抛向空中，用球拍从后向前猛的一扬，球“呼—”的飞到了妈妈的那边，妈妈轻松一拍，球又来到了我这边。我向上一拍，球在空中画出了一条完美的弧线，眼看球就要落在地上的那一瞬间，妈妈反手一挡，球又像流星一样从天而降到我这边，我又一拍……只见球忽左忽右，就像娃娃一样蹦来蹦去。我心想：妈妈果然是名不虚传的高手，连我都不一定赢，真难对付啊！打了几个回合，还未分出胜负。我的脸红得像苹果，汗一个不停地流啊流啊，像雨下下来一样。这时，爸爸来了，我的目光被转移，妈妈见我不专心，突然来了一个扣球，等我反应过来的时候，羽毛球已经在地上呼呼睡大觉了。
虽然我输了，但我很高兴明白了一个道理：做事要专心致志。
打羽毛球作文5今天我和爸爸去打羽毛球，一开始我的水平就“高了就不得了”。给你们看看我的`厉害之处。第一球我打进了垃圾桶，第二球打进了砖缝，第三球打进了衣帽间，第四球直接打中了人，第五球就更离谱了，根本不知道去什么地方了。
于是我静下心来，细心学习。当然至于好不好就是个问号了。其实打着球我的内心也有放松，身体轻盈了许多，慢慢的我觉得练的差不多了，就开始和爸爸对打。
虽然这夏日里空调房才是最好的去处，但在我眼里，放松一下，活动一下，是更好的方式，我宁可不要空调房的凉快。
渐渐的我的技术越来越高啦！爸爸打的球，我70%都能接住。
打球的时间可谓是真的很快，不一会儿就过去啦，虽然身上淌了许多汗，可却不感到疲惫。我坐在车上沉思着，也许除了雕刻，我又找到了一个完美的课外活动。
打羽毛球作文6羽毛球，是陪伴我健身的好伙伴，也是凝聚家人情感的好帮手。我们全家人常会在假日时，一起出外踏青、亲近大自然，并一起打羽毛球。
记得有一次，我和奶奶一起去打羽毛球，战争一触即发，由我先发球，你来我往，平分秋色，然后奶奶赢得了最终的胜利！我累得气喘吁吁，而奶奶正等着我再战一次，真是宝刀未老，令我自叹不如！还有一次，我和爷爷玩的很尽兴，我们破了家中的纪录，连续打了五分钟，真是刺激呀！
最有趣的时刻，就是我们挥动球拍的那一刻，就算挥动再多次，我也不厌其烦。我们必须迎接从左、右、上方来的球，一不小心就可能“坠机”！我们挥洒汗水，展现青春的活力，那一刻是千言万语也无法描述的快感。有人说：“读万卷书，不如行万里路”、“坐而言，不如起而行”，实践之后才能了解其中的奥妙。
羽毛球带给我们欢笑，不仅让我们更加健康，也使我们相处的更加融洽。它让我了解到运动并不是这么困难，轻轻松松就能为健康加分，他在我的人生中扮演着重要的角色——“健康使者”，不但丰富了我的人生，还带来意想不到的收获。轻松运动，享受快乐生活，我想对它说：“谢谢你，羽毛球！”
打羽毛球作文7体育场封了，学校的体育课结束了，我只能在楼下锻炼身体了，楼下是石砖地，没有办法踢足球，跑步也不行，唯一行的通的就是打羽毛球。
我之前几乎没打过羽毛球，只和同学玩过几次，打的一塌糊涂。因为我根本控制不住球，球满天飞，气的同学也不再跟我打羽毛球了。爸爸的羽毛球技术很高，所以，晚上就和爸爸练羽毛球。
打球首先要学会发球，动作不算难，双脚成丁字步，目视前方，拿球的手靠近拿拍子的手，然后把球松开，球拍击球后向左肩方向，这个动作我自认为还可以，但为什么我打不中球？把球打偏？这讲究时机和身体协调。需要多加练习磨合，时机则是球放手后，什么时候挥拍，什么时候击球？爸爸告诉我，放球要比挥拍早，最好的击球点在腰部以下，我试了几次，有成功的，也有失败的，还有向左边飞的，但相比以前好多了，还要多加练习。
而在接球时，要判断球的落点，迅速移动到合适位置，击球要准，而且要用力，把球打到对方场内。
打羽毛球和打乒乓球有相似之处，我练过乒乓球，相信经过训练，一定也能打好羽毛球。
打羽毛球作文8周五，微风拂面，万里无云，是个难得的好日子。我们一家人去打羽毛球，我的对手是舅舅。
只见舅舅拿着羽毛球，帅气地向上一抛，球就像一只飞翔的鸟，高而有力度地冲向了我。我不敢怠慢飞驰而来的球，用力一拍，那球又“嗖”的一声飞回去了。舅舅不甘示弱，又猛的一拍，那球又飞了回来，我没反应过来，结果就没接到......
我不服，抱拳对舅舅说：“姜还是老的辣，小女佩服！不知阁下可愿与小女再战一回？”
“好的”，舅舅爽快的答应了。
我处处谨慎，打了好久不分胜负。我想，一定要速战速决！我几次用力把球打到场地的边界，舅舅上当了。
最后，我又一次把球轻轻的一拍，那球刚刚过网，就掉了下去了。舅舅还没反应过来，我已经战胜他了，这次我总算打败舅舅了！
打羽毛球作文9傍晚，爸爸妈妈带着我和弟弟在学校对面的羽毛球场打羽毛球。可是我并不会打，这是我第一次打羽毛球，于是爸爸就成了我的羽毛球老师。
爸爸首先教我怎么发球，爸爸说：发球要发到对角线的方框里，对面的球员接了球打回来。可是我打啊打，发啊发，怎么都不能把球发到对面去，我很灰心。正当我想放弃的时候，我突然想起了一句话：失败乃成功之母！我立马认真起来。我再次把球抛起，挥起球拍，这次居然成功地把球打入了对角线的方框里！我都控制不了自己了，开心得跳了起来。爸爸鼓励我说：很好！继续加油，你再成功的发十个球到对角方框里我就教你接球。于是我又打啊打，经过好长的一段时间，我终于成功的发了十个球到对面去。之后爸爸就教我怎么接球，他不停的发球，我不停的接球
时间一分一秒的过去了，我慢慢的学会了发球和接球，我非常的开心，这次我的收获很大，因为我发现只要努力和坚持就一定会有回报。
打羽毛球作文10今天傍晚，爸爸带我出门散步。
我们来到小广场上，一看，呀！那是谁？哦，是汪硕呀！他和他妈妈正准备打羽毛球呢。过了一会儿，阿姨问我：“给你打吧。”“好呀！”我高兴地说。
开始打球了，我打出了一个旋风球，可这种球对他来说根本不在话下。我瞄准，使劲一打，球就像长了翅膀似的飞上天空。面对我这个“高空球”，汪硕胸有成竹，看准时机，来了个漂亮的回球。羽毛球似乎在逗我玩儿，明明应该往左的可它突然转了一个弯，害得我没有接到球。
之后几次的球，不知道是我用力过猛，还是汪硕不给力，他竟然一次也没有接到，一直在捡球。我看汪硕好像在抱怨我用力太猛了，我心想：看来我的力气还要再使小一点。接下来几个回合，虽然我已经用了很小的力气，但汪硕还是不给力，我叫他和我换个位置，他答应了。已经八点半了，直到爸爸喊我回家我才依依不舍地迈开脚步。
打羽毛球不仅能锻炼身体，还可以锻炼反应。我越来越喜欢打羽毛球了！
打羽毛球作文11“妈妈，快去陪我打羽毛球。”“来了，来了，着什么急嘛。”听，那是我在让妈妈陪我打羽毛球去呢！
打羽毛球是我最喜欢的一项运动，每天我都要和妈妈打上半个小时。每次我叫妈妈时总是急得像只热锅上的蚂蚁，生怕天暗了没法打羽毛球，可妈妈总是不紧不慢地回答我。
瞧，这会儿我正跟妈妈打羽毛球呢！
妈妈先发了一个“高球”，我回了过去，可妈妈却没接住。这时候，有可能妈妈怕输给我，所以使了个“偷袭法”。她对我说：“你看，天上的云多美啊！”于是，我转身抬起头去看云，没想到妈妈居然把球打了过来，给我来了个措手不及。哼，我要以牙还牙。
我不时地注视着在空中舞动的羽毛球，发现羽毛球在两只球拍之间来回穿梭，天空中就出现了一座“拱桥”，它是那么美丽，这可是我以前从来没注意到的。“拱桥”虽然美丽，不过我还是没忘记偷袭的事情，不时地使点诈，可妈妈总是能化险为夷，而妈妈打过来的球我却没接到，真是失望啊！
天色渐渐暗了下来，时候也不早了，我要踏上回家的旅程了，bye-bye!
打羽毛球作文12在我们居住的地方外面，有一个宽敞、平坦的坝子，课余时间，小伙伴们总是三个一伙，五个一群在坝子玩。有打羽毛球的，有踢足球的，有跳橡皮筋的……大家玩的可带劲儿啦！
星期五，我做完作业，就去打羽毛球。第一场是我对刘国庆，首先是他发球，我轻巧的将球打过去了，他没接着，所以很生气。瞧他瞪着眼、嘟着嘴、唬着脸，可逗啦！气呼呼的一使劲，将球打了过来，我措手不及，踉踉呛呛后退好几步也没能接着球，这下，他可乐啦，幸灾乐祸地的说：“这个球都接不了，你也太差劲了吧！”我没吭声，心想：“别高兴太早，骑驴看唱本——走着瞧！”我捡起球，打了过去，他高高举起球拍，似乎准备用力的样子，结果呢？轻轻一挑，来了个缩短，我见势不妙，向前猛跑几步，将球打了回去，他一愣，慢了半拍，球着地了。我高兴极了，冲他做做鬼脸，还举起拍子跳起了迪斯科，更是气得他吹胡瞪眼，大声叫道：“神气什么？你耍赖。”我得意洋洋地的说：“这叫技术，你懂吗？”
我们都不甘示弱，你来我住，打得汗流浃背，拼了近两个小时，也没分出胜负。
打羽毛球作文13说起打羽毛球，那可是我的强项。今天，我来到家门前的公园玩，看见有人在打羽毛球，看了许久觉得没我厉害，一直心痒痒。想上前厮杀几盘。便找来我的几个好朋友一起打羽毛球。
还未开始，我们便互相放了狠话，谁也不让谁。开始打了，小伙伴们个个身怀绝技，犹如武林高手一般。只见球“嗖，嗖”在我眼前飞过。终于轮到我打了，我已经等得不耐烦了，早想上前大显生手一番。我用计谋打的小伙伴团团转，一下子打进了两个球。这次我握紧手柄扔起球，然后悄悄把拍子拿到球下，想接一个在打，可是球马上掉了下来，安静的躺在我的前面。小伙伴想用猛虎下山勾住我，然后一打，球像箭似的飞过来，我不知不觉快速往后退了几步，球飞快的落在了地上。我睁开眼睛一看，球安然无恙的躺在我的面前。我马上捡起球来，心里想：“我打轻一点看你怎么办。”嘿嘿，我轻轻一打，球飞了出去，过了界限后，马上落地，可小伙伴健步如飞猛冲过来，竟然接住了球，但却没打过界线，真是虚惊一场。
“我赢了！”我高兴的欢呼起来。
今天，我真是打的畅快，打羽毛球的好处可多了，既可以锻炼身体，又丰富了我的课余生活。
打羽毛球作文14“五一”期间闲着没事干，爸爸、妈妈便带我去打羽毛球。
我天生对羽毛球就有浓厚的兴趣，我连做梦都想成为一个勇猛的羽毛球运动员，为国家争光。万丈高楼平地起，打好基础是非常重要的，熟能生巧吗！多多练习才打得好。
爸爸是羽毛球的能手，他引导我和妈妈开使打羽毛球。他打羽毛球是智勇双全，他把我和妈妈渐渐逼向后面，然后打一个过网一点点的球，从后到前足有两米的距离，你还没有跑过来，球以经落地了。就算你幸运碰巧接住了，爸爸又会打一个特别高的球，这回你无论如何都接不着了，就这样一前一后得跑，累都累死了。
妈妈说，我的弹跳力和暴发力都很好，要是教练再教一下，那就更好了。我说教练是笼子，阻挡我这只自由的小鸟翱翔在蓝天，妈妈问，那老师是什么。我说老师是加工产的人员，用勤劳的双手加工一袋袋鸟食，给我们送来。妈妈说我的想象力真丰富。
我一定还要去打羽毛球。
打羽毛球作文15每到周末，有的人喜欢在体育馆打篮球，有的人喜欢在家玩游戏，但我最喜欢的是在户外打羽毛球。
只要周末天气好，我就和阿姨去公园打羽毛球。还记得第一次打羽毛球，一开始是我发球，我向上扔起球，本以为一下就可以打很远，结果球还没碰到球拍，就直接掉在了地上。
第二次发球，我换了个姿势，把球放在球拍前方，用力一拍，呀，发球成功了，但却用力过猛，将球打到了树上。我们尝试了几种方法，但都没有把球拿下来。
无可奈何，我们又买了一个新的羽毛球继续打。阿姨说：“扔高点，往前打，力气不要太大。”我按照阿姨说的方法，果然成功了，只是打低了一点。在阿姨的鼓励与教导下，我不断练习，真是功夫不负有心人，我终于掌握了技巧。
于是我就迫不及待地扔起一个球往前打去，阿姨稳稳地接住了球，又打了回来，就这样我们来来回回地打，一直打到了下午才恋恋不舍地回家。
我的周末过得真有意义，希望更多的小朋友也能加入到运动的队伍中，多多锻炼可以让我们的身体更健康。
羽毛球算有氧运动还是无氧运动？
经常打羽毛球有什么好处和不好
经常打羽毛球有什么好处和不好，羽毛球是一项在中国少有普及的运动之一，对于场地的要求低，同时对于个人的素质要求也很低，所以也是一种全民性国际化运动，以下经常打羽毛球有什么好处和不好。
经常打羽毛球有什么好处和不好1打羽毛球的好处
1、增加骨质密度
打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强、
2、排毒养颜
打羽毛球过程中会出大量的汗，新陈代谢功能也得到加强、通过大量的出汗可以把你身体内的毒素排出体外、
3、治颈椎病
在进行羽毛球运动的时候，需要眼睛、手腕、手部和肩膀协调配合，在打球的时候手臂会带动肩部运动，能够有效锻炼肩部，如果每天坚持打一个小时以上的羽毛球，能够预防骨质增生，治疗颈椎腰椎病、
4、锻炼眼力
打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力、特别是用眼过度的人，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高、
5、增强肺活量
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量、进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强、
6、减肥瘦身
打羽毛球作为全身运动，可以让人汗流浃背，消耗热量，身体内多余的脂肪也在运动中得到燃烧、一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里，坚持羽毛球运动能有比较好的减效果的、
打羽毛球的坏处
1、造成网球肘
打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果、
2 、肩部拉伤
在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤、在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的、
3、容易膝关节劳损
打羽毛球是一个用膝比较多的运动，作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损、
相信大家看完上文的介绍后，对打羽毛球的好处和坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康、
经常打羽毛球有什么好处和不好2打羽毛球的要领
1、降低羽弦的张力（紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少、
2、选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区、当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适、
球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少、
3、检查拍柄的大小：如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大、握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳、
合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙、
4、检查球拍的硬度：拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤、
拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的.球，降低了手臂的疲劳可能、目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了、当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的、
5、注意击球的姿势是否正确：击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因、
如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等、多请教你身边的高手，纠正你的错误、
打羽毛球的技巧有什么
羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等、
握拍
以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回、
切忌握死而造成转拍不灵活、
羽毛球持法
羽毛球怎么拿都可以、发球的首要条件是在於打羽毛球的技巧精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行、
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种、
1、以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下、
2、以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下、
不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球、
发球击球法
发球的击球法有下列两种
抛起发球
一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式、这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远、
不抛球的发球
这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作、这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内、
发高远球
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退、
发球时以抛起发球法较容易、姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远、
发短低球
目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地、发球用不抛球的方式、
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球、快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可、
因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及、同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球、这些都是发球的战略
挥拍方式
正拍挥拍方式
长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上、
说起羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，而且还能达到健身的目的、但是打羽毛球也很有讲究，下面大家一起看看吧！
一、降低羽弦的张力
如果较松的球弦，可以提供更大的线床效应，而且能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少、
二、选择甜区更大的拍形
那么所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区、如果当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，而且你会觉得很舒适、
如果球拍的甜区较大，那么击球时就不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少、
三、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，而且球拍的扭力就较大，同时对手臂的伤害就越大、握把太大则手掌抓不牢球拍，因此容易疲劳、
但是合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙、
四、检查球拍的硬度
如果拍杆硬度大的球拍，就要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤、
如果拍杆硬度小的球拍，而且球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能、当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的、
五、注意击球的姿势是否正确
其实击球姿势的不正确，也是造成受伤的重要原因、如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等、所以大家多请教你身边的高手，纠正你的错误、
经常打羽毛球有什么好处和不好3怎样打羽毛球：
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。
在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。
杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
通过以上介绍，对怎样打羽毛球呢，都是有着很好的了解，在打羽毛球的时候，可以按照以上方法进行，但是要注意的是，这样的运动做的时候，也是要适量进行，过度的进行运动，对自身各方面，是没有任何好处的。
打羽毛球发朋友圈简短
有氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼，而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点，强度不是太大，有节奏，持续时间较长，吸入氧气基本能与身体需求保持平衡。
有氧运动是需要持续运动时间不少于30分钟才能达到有氧效果，打羽毛球想要能有好的效果，每次的运动时间需要保证在40-60分钟左右，保持每周3-4次的频率。
扩展资料：
打羽毛球的好处
1、减肥瘦身：羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，在运动过程中可以使得体内热量和脂肪得到消耗，打羽毛球1小时能消耗480卡路里的热量，可以起到比较好的减肥效果。?
2、提高心肺功能：打羽毛球的过程中，是可以促进身体的血液循环的，对于呼吸调节方面也是有一定的帮助，经常的打羽毛球能帮助增加肺活量，加强心肺功能。?
3、缓解压力：现在生活节奏过快，工作和生活压力都比较大，而打羽毛球可以帮助将身体内的压力释放出来，起到调节心情、缓解压力的作用。
参考资料：
打羽毛球的好处和坏处
打羽毛球发朋友圈简短的句子如下：
1、羽毛球不是很有趣，我觉得我喜欢玩，我想在室内打羽毛球。
2、也是两个小时，本来是想靠打羽毛球来减肥的，结果是在整个旅程中捡起球无所谓，捡起球还能瘦过程不重要，能瘦就行了。
3、我兴奋地去打羽毛球，但滑回了潮湿的地面，所以我没有认真打羽毛球。相反，我去一楼打了两个多小时的台球，一群人流着冰冷的鼻子。
4、打羽毛球的双打，不怕神一样的对手，却怕猪一样的队友依然死气沉沉。
5、周六的日常活动是打羽毛球、洗澡、打牌、吃夜宵，也太舒服了，我喜欢这种生活。
6、昨天一天发烧39度，今天终于热血复活后要多运动，打羽毛球打乒乓球。
7、今晚终于混在队伍里跟别人打羽毛球了，出了一身的汗满脸通红，觉得气都顺了，今年要多做运动。
8、如果羽毛球和足球累到骨头，用菠萝蜜安慰自己。
9、我每天跑步半小时，我打羽毛球。晚上一躺在床上，我就想放下手机睡觉。
10、我已经很多年没打羽毛球了，我打羽毛球已经快一个小时了。我的手很痛，我的腰也很痛。
打羽毛球的时候为什么大部分运动员要侧身？
根据我的了解打羽毛球的好处和坏处如下
打羽毛球的好处：
1. 增强心肺功能，提高身体素质。
2. 锻炼上下肢协调能力，提高反应速度。
3. 有助于减肥，塑造身材。
4. 促进社交，增进人际关系。
打羽毛球的坏处：
1. 容易受伤，如手腕、膝关节等。
2. 长时间户外打球，可能晒伤皮肤。
3. 过度运动可能导致身体疲劳，影响日常生活和工作。
4. 场地限制，不易普及。
锻炼提示：打羽毛球别超过一小时，这是为什么？
相信有很多小伙伴在日常的生活中都会去打羽毛球，那么关于羽毛球的一些知识，小伙伴们真的知道吗？ 首先也是最重要的一点，我们在经常观看的比赛都会涉及到一个侧身的问题，那么关于侧身能了解多少呢？
我觉得有三个方面的意思，首先就是羽毛球握拍，如果在你赶的过程当中以正面的方式对着队友，那么羽毛球的球拍就是立着的方向来进行拍打，这样的话效率就会变低，击中率也会变低，但是相反，如果你要是侧身的话，那么羽毛球的球面是正对着队友，这个时候会增加你的命中率和击打有效率，第二，也是一个最重要的问题，就是手腕的问题，在进行羽毛球比赛的时候，人的手腕是外旋的，如果用这样的方式长时间的打羽毛球的话，就会对身体造成一种影响，对运动员的影响也是不好的。最后就是在进行羽毛球比赛的时候，侧身可以更好的调动运动员在运动过程中的力，这是对运动员非常好的一种姿势，这也就是为什么会采取这样的方式来进行比赛。
综上所述可以理解到，在进行羽毛球比赛的时候，之所以要采取这样的方式来进行打球，主要也是由于这三个方面的原因，其实在奥运比赛的项目中有很多的项目都是非常注重运动员的细节的，正是因为这一点小细节所以说才让比赛变得更加的有看头。
不仅仅是奥运会中运动员握拍的方式影响运动员的比赛，在比赛中运动员所使用的的羽毛球以及运动员所用的羽毛球都会对整场比赛带来影响，希望小伙伴在今后的比赛当中可以用正确的握拍方式来打球，在赛场上赛出成绩，赛出友谊。
引言：众所周知，适当的锻炼能够提高人的心肺功能也能够使人的身体更有活力，毕竟，命在于运动。打羽毛球是一种非常普及的运动，适当的打一打羽毛球，不仅能够放松身体，还能够使心情十分愉悦。对于人们来说，羽毛球是一种非常有趣的运动，但是打羽毛球也别超过一个小时，这究竟是为什么呢？接下来我就为大家解答一下。
一、长时间跳跃损伤膝盖众所周知，羽毛球运动是避免不了跳跃的，不过对于人们来说，长时间的进行跳跃，很有可能会损伤到膝盖的健康。对于身体的其他骨骼而言，人的膝盖是比较脆弱的，因为这是一个非常重要的关节，在日常生活中承受了许多的压力，也完成了许多的动作，所以说人们在日常生活中一定要呵护和照顾好自己的膝盖。打羽毛球的过程中经常跳跃 ，如果长时间的打羽毛球，那么就很有可能会损伤到膝盖，所以说打羽毛球千万别超过一个小时。
二、长时间打羽毛球损伤手腕众所周知，打羽毛球的时候是需要利用到手腕的羽毛球运动，不仅能锻炼到人的心肺功能，还能够很好的锻炼到人们的腕力，但是如果长时间打羽毛球的话，那么就会造成手腕的疲劳与酸痛，甚至还有可能会导致手腕的骨骼受损，所以说打羽毛球也是需要控制时间的，千万不要打太久时间，这样就很有可能会损伤到手腕。
三、避免过于疲劳其实打羽毛球也是一项十分消耗体力的运动，并且打羽毛球也需要人的专注力，如果打羽毛球打了太长时间，人们就会感觉到十分的疲惫，不仅严重的消耗到了人的精力，也会使人非常疲劳，所以说打羽毛球也需要合理的掌握时间，千万不要打得太久，这样就能避免过于疲劳。