篮球鞋为什么不适合跑步,篮球鞋跑步为什么会受伤

回力是现在市面上非常常见的一个鞋品牌，大多是以帆布鞋为主，此外也有很多其他种类，很多人都购买过回力的帆布鞋，那么回力能跑步吗？回力能当滑板鞋吗？

回力能跑步吗

可以穿回力篮球鞋跑步，但不建议用于长时间慢跑或短距离冲刺跑。我自己曾经有一段时间穿回力篮球鞋跑过步，但效果不好。首先，回力篮球鞋的鞋底较硬，特别是脚跟部位，减震效果很弱，如果穿着长时间跑步，会造出脚后跟酸痛，长期如此，可能会加重肌肉的疲劳，增加膝盖等部位的负担。另外，毕竟是篮球鞋，鞋底的纹路不适合大部分我们跑步的地面，如果遇上比较滑得路面，而鞋底又有一定程度的磨损，就很容易滑倒受伤。还有一点，回力篮球鞋的鞋帮偏高，穿着较长时间跑步，鞋帮不仅限制脚踝的灵活性，还有可能会造成脚踝部位的表皮磨伤。

回力能当滑板鞋吗

所谓的板鞋是大众款式的鞋，有滑板鞋的街头原素，适合日常穿着。而滑板鞋则是相对专业的鞋款，适合在滑板运动时穿着。这是两者的区别。滑板鞋其实就是我们现在穿的板鞋，这种鞋的主要特点就是头比较结实，玩滑板耐磨。帆布鞋什么都行，就是磨损有点厉害，而且鞋头不那么硬，容易伤脚。偶尔玩玩，那就怎么都行，长期玩的话，还是弄双板鞋吧，平时也能穿。

帆布鞋是板鞋吗

帆布鞋是一种兴起于欧洲的厚胶底，因穿着轻便，耐穿，价格低廉广受世界各地人民欢迎。板鞋来自玩滑板的人穿的鞋,故也称为滑板鞋。板鞋跟一般鞋子比较,不同的地方就是：它几乎都是平底的,便于让脚能完全地平贴在滑板上。帆布鞋的鞋面主要是由帆布布料做成，鞋底一般都是比较柔软的，是由橡胶大底做成的，有一定的条纹纹路，主要是起到防滑的作用。多数的板鞋鞋面是皮革材质的，板鞋滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。帆布鞋是年轻人的最爱，无论何时都可以展现出轻松、活泼的姿态。然而，板鞋的追随者更为广泛，因为它的款式可以俏皮、街头，也可以经典、复古。周末去逛街、和朋友聚会等，都可以穿帆布鞋，有它在的地方肯定会是欢声笑语一片!板鞋的穿着人群就更为广泛，除了滑板爱好者会对板鞋爱不释手，板鞋几乎随处可见。

帆布鞋是什么季节穿的

帆布鞋是一年四季都可以穿的鞋子哦。帆布鞋是有很多种款式的，不同款式适合在不同的季节穿。春夏季穿帆布鞋应选择材质较薄、透气性好的款式；秋季穿帆布鞋应选择厚薄适中的款式，普通款式的就可以；冬天穿帆布鞋则应选择鞋内有加绒的的款式，比较舒适暖和。普通款式的帆布鞋，在夏天穿会感觉到很闷、很热，而在冬天穿会感觉到很冷。所以，在夏季和冬季时，应选择不同款式的帆布鞋。夏天穿帆布鞋应选择透气性好的款式，冬天穿帆布鞋则应选择一些加绒、保暖性好的款式。

篮球鞋不适合跑步时穿，平时穿也会比较累，因为篮球鞋相对于其他跑步鞋比较重，原因如下：

原因一：跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性；后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。

原因二：篮球鞋则更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并没有在外侧强化减震功能。又由于篮球项目多使用跑、跳、急起急停、变向等动作，队员经常要用到前脚掌和脚中部，所以，篮球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制动功能，减震系统一般分布在前脚掌和脚中部，同时也考虑到各个方向的稳定性。

原因三：综上所述，穿着外侧减震效果较弱的篮球鞋去跑步，落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内，两个膝关节负荷增加，受伤的风险自然会加大。

篮球鞋即SNEAKER，同时也将球鞋爱好者融入到SNEAKER一词中，使得SNEAKER有更宽泛的定义。 篮球是一项剧烈运动，为了能应付激烈的运动，对于一双篮球鞋来讲，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。

篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。