苏炳添百米多少步跑完_苏炳添百米多少步

1.苏炳添是亚洲最快吗

2.苏炳添身高体重

3.苏炳添说100米要比博尔特多跑7步，他是不是要比别人更加努力才会成功？

4.加特林一百米多少步

5.短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力

6.苏炳添带给我们的精神和启示

7.苏炳添百米排名

苏炳添100米世界纪录是9秒83。

苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，暨南大学2013级经济学院国际贸易专业研究生。男子60米、100米亚洲纪录保持者。

2007年，苏炳添进入广东省队，两年后进入国家队。2012年在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添名列小组第三晋级半决赛，成为了中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。

2015年5月，苏炳添在国际田联钻石联赛美国尤金站中以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。

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苏炳添是中国田径的明星之一，在波兰索波特战60米比赛后，他成为了中国田径史上里程碑式的英雄人物。而了解苏炳添的人都知道，生活中他是一个踏实、低调、专注于训练的优秀运动员。

炳添虽然个子不高，但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好，眼神显得很坚定，跑出去那种气势就像脱缰的野马，步频快，很有杀气。

苏炳添是亚洲最快吗

苏炳添的最佳成绩是60米6秒42，100米9秒83。

苏炳添，男，汉族，出生于1989年8月29日，是中国男子短跑运动员。他出生在广东省中山市古镇镇古一村，是广府人。苏炳添还是暨南大学体育学院的副教授和硕士研究生导师，他在暨南大学获得了国际经济与贸易专业的硕士学位，并在北京体育大学攻读体能训练学院的博士学位。

2018年2月，苏炳添以6秒43的成绩夺得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军，并刷新了亚洲纪录。同年3月，在世界室内田径锦标赛中，他以6秒42的成绩再次打破男子60米亚洲纪录，摘得银牌，成为首位在世界大赛中赢得男子短跑奖牌的中国运动员，也创造了亚洲选手在这个项目的最好成绩。

苏炳添在2021年东京奥运会上再次展现出出色的表现。他在男子100米半决赛中以9秒83的成绩刷新了亚洲纪录，成为中国首位晋级奥运会男子百米决赛的运动员。同年8月6日，他还获得了东京奥运会男子百米接力的铜牌。

苏炳添的技术特点：

1、出色的爆发力：苏炳添在起跑时展现出强大的爆发力，能够迅速加速并快速冲刺。他的起跑动作准确且迅猛，能够在短时间内达到最高速度。

2、高效的步频和步幅：苏炳添在奔跑过程中能够保持高效的步频和步幅。他的步伐稳定而有力，能够最大限度地利用每一步的力量，提高速度和效率。

3、准确的节奏控制：苏炳添擅长控制比赛的节奏，能够根据对手和比赛情况做出相应的调整。他能够在比赛中保持冷静，并在关键时刻发挥出最佳状态。

4、强大的耐力和持久力：短跑项目对运动员的耐力和持久力要求很高，苏炳添通过科学的训练和坚持不懈的努力，拥有出色的耐力和持久力。他能够在比赛中保持高强度的奔跑，并保持稳定的速度。

苏炳添身高体重

苏炳添是亚洲最快。

在万众瞩目的东京奥运会百米赛中，苏炳添创造了新的历史。在当天下午的半决赛中，苏炳添跑出个人历史最好成绩9秒83，打破亚洲纪录，成为89年来首位进入奥运会百米决赛的亚洲选手。

苏炳添跑步技巧：

（一）起跑姿势更加舒展

苏炳添将起跑器前、后抵足板距离起跑线的距离分别向后移动了3厘米和2厘米，增加双腿的髋、膝关节角度。通过起跑姿态的调整，苏炳添在预备姿态和蹬离瞬间躯干角分别增加了1.2°和4.6°，离地瞬间膝关节角度增加1°。

（二）加速阶段步长增加

苏炳添曾存在前7步步长偏小的问题，因此加入了不同距离和不同阻力交替的加速训练，以提高加速阶段的技术能力并稳定加速技术。

（三）最大速度更快

在最大速度阶段中，苏炳添在体能方面增强了股后肌群和踝关节力量，使发力速率明显得到了提高，并且改进了前蹬和扒地技术。为了保持更高的速度，除了普通的跑动训练，苏炳添还会进行抵抗阻力和接受助力的跑动训练。

（四）精细化呼吸节奏

在呼吸方面，苏炳添加强了在跑动中关键转换点进行呼吸调整的意识，划分出百米中不同分段的任务和换气时机，并练习掌控节奏，起跑至30~35米为蹬伸加速阶段，此时完成第1次换气，接下来35~45米为转换阶段，第2次换气在45~70米处的“鞭打”下压阶段，第3次换气则定在70~95米处。

苏炳添说100米要比博尔特多跑7步，他是不是要比别人更加努力才会成功？

苏炳添身高172cm，体重65kg。

一、苏炳添介绍

苏炳添，男，汉族，是男子60米、100米亚洲纪录保持者，东京奥运会男子4×100米接力铜牌。2007年，苏炳添进入广东省队开始成为一名专业运动员，并师从中国田径第一个全国百米纪录创造者袁国强教练。2008年，在全国室内田径锦标赛上，苏炳添收获了男子60米的金牌。

并先后获全国田径锦标赛男子4×100米接力、全国田径冠军赛暨系列赛男子4×100米接力两块金牌。2010年，苏炳添与陆斌、梁嘉鸿、劳义组成的中国队以38秒78夺得冠军，并刷新全国纪录和亚运会纪录，继1990年北京亚运会摘金后，中国接力队时隔20年再度封王亚洲。

苏炳添表示：“我的身高只有1米72，100米要比博尔特多跑7步，只能付出更多的努力，才能和别人站在同一起跑线上，同时很荣幸让母校成为独特的983学校。”从此次讲话中我们不难看出苏炳添能在东京奥运会上取得9秒83的成绩，其背后势必付出了巨大的努力，值得我们点赞！

同时，我们依旧不能忽略人种原因在短跑比赛中所带来的差距，值得我们深思。在今年刚刚结束的东京奥运会上，32岁的苏炳添再次迎来职业巅峰，在男子百米半决赛比赛中创造出9秒83的成绩，大幅度刷新了亚洲百米纪录，成为亚洲短跑第一人。

二、苏炳添早年经历

苏炳添初中时期与短跑结缘，上初二时，他参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛中学生田径比赛。他自发参加比赛，结果他在100米的比赛上以11秒72的成绩拿到第一名。之后，中山市体校田径教师宁德宝把苏炳添招进了麾下。12月，苏炳添被中山市体育运动学校录取，开始接受系统的专业化训练。

训练了三个月后，苏炳添第一次参加省里面的邀请赛，100米和200米都进入了决赛，其中100米的成绩达到了电计时11秒7。2005年11月，苏炳添参加广东省田径公开赛以7秒31获得60米比赛第三名，以11秒34获得100米第三名。

加特林一百米多少步

苏炳添是我国的短跑运动员，他在今年的东京奥运会取得了非常好的成绩，他是首个站到奥运会百米决赛的亚洲人，在半决赛跑出了9秒83的亚洲纪录。他的身体天赋并不同于其他短跑运动员，他只有174cm的身高，在百米项目中属于非常矮的选手，这就导致他在百米比赛时要比别人多跑几步才可以，但是他凭借着自己的努力克服了天赋的劣势。

苏炳添是一个非常顶级的短跑运动员，他的成功更多源自于自己努力。早在2006年苏炳添就开始了自己的职业短跑生涯，他在当年的全国城市运动会上获得了第五名，从此在体育领域崭露头角。他的成名之战是在2012的伦敦奥运会，他作为中国第一位晋级男子百米半决赛的运动员。但是这一年也让苏炳添感觉到无奈，他无论怎么刻苦训练，都无法跑进10秒以内，最终经过全面的技术分析，他决定更改自己的起跑脚，在经过几个月艰苦的日子后，他终于迎来了爆发。2015年的国际田联钻石联赛中，苏炳添以9秒99获得比赛第三名，也是首位打破10秒的亚洲选手，从此苏炳添开始了自己的巅峰时期。

苏炳添的个子不算高，但是身材总体上是非常无匀称的，而且身体的爆发力十足，让他在比赛中能够有更好的运动潜能。他是一名敢于突破自己的运动员，不满足于自己取得的成绩，不断尝试去突破自己的极限，在14年的时候更换起跑脚，当时这被认为是十分冒险的行为，因为运动员更换起跑脚，意味着他们要重新学习跑步，一切都是从公头再来，并且更换起跑脚后也十分容易受伤，但是苏炳添为了能够跑出更好的成绩，毅然决然的选择去拼搏。

苏炳添的努力是他成功的基石，他是一个踏实、低调、专注于自己工作的运动员。他能够静下心来，去努力提升自己的成绩，无论面临多么大的困难和挑战，只要他认定了，就一定会拼命的去追寻。苏炳添一百米要比博尔特多跑七步才行，他这七步就完全通过自己更快的频率来弥补，而他背后付出的艰辛和努力是很多的。苏炳添的成功算是比较晚的，今年已经33岁了他，他通过自己努力克服一切外在因素的干扰。

短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力

加特林一百米42步。根据查询相关公开信息显示加特林身高185cm，跑百米只需要42步。而苏炳添只有172，跑百米需要44步，意思就是同样跑100米，加特林要比苏炳添少跑两步，腿长的优势就此显。

苏炳添带给我们的精神和启示

短跑速度取决于步频步幅和保持步频步幅的能力。短跑速度和身高是有关系的。步幅和步频这两个主要的因素决定了短跑的速度。很多人都认为个子高的人跑得比个子矮的人快，因为个子高的人腿长，跨的步子比个子矮的人大，这有一定的道理。

像大家熟知的百米飞人博尔特，他身高1米95，腿长胳膊长，是世界百米跑冠军的获得者，短跑实力不容置疑。再来看看我国的短跑健将苏炳添，他身高1米72，虽然没有博尔特高，但也斩获了多个国际赛事的百米冠军，这又如何解释？短跑速度确实与身高有关，但不是绝对的。

一、短跑速度与身高的关系

身高较高的人，迈的步伐就大，对比个子矮的人的优势就是步幅大，跑一百米所花的步数比个子矮的人所花的步数少了七八步；身高较矮的人，迈的步幅虽小，但胜在步频快，腿短比腿长的人在步频上更具优势，左右脚交换的速度和频率都胜于个子高的人，这就是苏炳添能在多个国际赛事斩获百米冠军的原因。不过跑短跑个子矮的人总归比个子高的人吃亏，个子矮的人虽然起步速度快但后半程就比不得个子高的人了。

二、步幅与步频的原理

速度等于步幅乘以步频，可见步幅与步频是决定短跑速度的重要方面，两者相互联系。关于训练方法，有原地交替摆臂、原地高抬腿跑、交替小步跑、牵引跑等。提升步幅的方法，有后蹬跑、上坡跑、利用杠铃训练腿部力量等。

短跑速度和身高两者虽有关系，但并非绝对的，个子高的人不要洋洋得意自认为一定跑的比个子矮的人快，个子矮的人也不必暗自悲伤，虽然步幅小是“硬伤”，但你们胜在步频快。个子高的人可以着重训练步频，弥补步频低的劣势，个子矮的人可以重点进行提高步幅的训练。笔者相信，只要训练到位，没有什么是不可能的。

苏炳添百米排名

苏炳添带给我们的精神和启示如下：

“我们这个时代最需要的，就是具有这种精神的人”。他的信仰是一种坚持，是一种为了理想、为了信念而永不懈怠和不懈怠的坚守。苏炳添的事迹，激励了一代又一代的年轻人，他的信仰是一种精神信仰，是一种为了信念而奋斗的信仰。

有一种固有观念：奥运田径赛场是不属于黄种人、亚洲人的。不仅如此，在身材、年龄方面，苏炳添也没有任何优势可言。但他硬是用自己在奥运赛场上的表现，赢得了全世界的尊重。

这背后，是苏炳添永不言弃和奋勇拼搏的体育精神。2015年年初，苏炳添开始改变起跑技术：起跑脚由右脚改为左脚，改变发力习惯，步数由原来47步增加到48步。

这是一个非常大胆的冒险，就如同从右撇子改为左撇子，十几年训练积累下来的肌肉记忆和发力习惯不是一下子就推倒重来的。

就此而言，递补获得奥运奖牌也像是一种隐喻：无论是在运动赛场上，还是在生活道路上，只要我们坚持不懈、永不放弃，终究能够看到希望的曙光。天道酬勤，奖牌不仅是众人瞩目的荣誉，也是苏炳添多年来挥洒汗水、辛勤耕耘的自然成果。

苏炳添百米世界排名最好成绩是以1325分排在第8位。

北京时间2022年1月9日，国际田联近日公布了2022年首期各个项目的世界排名，男子100米项目，中国名将苏炳添排名高居世界第8位。

2022年是苏炳添职业生涯高光的一年，他多次跑出破10秒的成绩，并且在东京奥运会上一举以9秒83打破了亚洲纪录。

这样的表现也体现在了国际田联的排名上，已经32岁的苏炳添，排名高居第8，他的积分是1325分。值得一提的是，前10的选手中只有苏炳添一位80后选手，而且他也是唯一一位亚洲选手！

苏炳添的技术特点

1、起跑技术好：苏炳添在起跑时能够快速反应，迅速进入奔跑状态。他的起跑节奏明快，加速均匀，能够在短时间内达到最高速度。

2、加速能力强：苏炳添的加速能力非常出色，他能够在短时间内快速提高自己的奔跑速度，缩小与其他顶尖选手的差距。

3、步频快：苏炳添的步频很快，他能够在短时间内跑出更多的步数，从而在比赛中占据优势。

4、步幅大：苏炳添的步幅很大，他能够轻松跨越1.2米以上的障碍物，这使得他在比赛中能够快速超越其他选手。

5、后程能力强：苏炳添的后程能力非常出色，他能够在比赛后程保持高速奔跑，并且保持很好的稳定性。