腰旗橄榄球训练方法_腰旗橄榄球防守战术图

1.橄榄球比赛有多少人出场？

2.北京美式橄榄球

3.橄榄球怎么投

4.在中国怎样才能参加一场橄榄球（美式足球）赛？

5.橄榄球怎么扔啊？

有橄榄球队的大学有中国农业大学、上海大学、重庆工商大学、华南理工大学、北京交通大学等。

1、中国农业大学

中国农业大学橄榄球队成立于1990年12月15日，这是在中国大陆诞生的第一支橄榄球队。这支球队的诞生应归功于时任北京农业大学校长石元春院士、体育部曹锡璜教授等的慧眼独具和日本友人森本太行先生的热情支持和帮助。

2、上海大学

上海大学爆破者橄榄球队是2012年9月由上海大学在校学生建队，建队伊始只有3个人。是中国高校首批美式橄榄球队。队伍创建之初，就与交大雄狮、复旦龙骑兵、同济突袭者三只队伍建立了高校大学橄榄球联赛-2013年首届大学碗。

3、重庆工商大学

重庆工商大学斯巴达美式橄榄球队（Chongqing technology and business University of China Spartan American Football Team）成立于2015年9月17日，系重庆市首支全装备高校美式橄榄球球队。

成立该队旨在推动美式橄榄球运动在中国健康快速的发展，以至该运动的全面普及乃至"全民热潮"。

4、华南理工大学

华南理工大学角斗士橄榄球队曾以华南理工大学征服者队、华南理工大学黑豹队参加过NFL（中国）大学碗联赛。最初成立于2010年5月17日。

5、北京交通大学

北京交通大学橄榄球社（又名"V-FIVE腰旗橄榄球社"）成立于2008年11月24日，并建成北京市第十一支橄榄球队。

球社现下辖外联部、秘书处、策划部、宣传部、执行部、训练部、拉拉队七大部门，并成立北京交通大学腰旗橄榄球队，球社社长兼任球队队长。

交大橄榄球社旨在将橄榄球这项运动带入大学校园里，让更多的人体会到橄榄球的乐趣。

百度百科——中国农业大学橄榄球队

百度百科——上海大学爆破者橄榄球队

百度百科——重庆工商大学斯巴达美式橄榄球队

百度百科——华南理工大学角斗士橄榄球队

百度百科——北京交通大学橄榄球社

橄榄球比赛有多少人出场？

陆冲指的是陆地冲浪，它是一种借助滑板模拟海上冲浪的运动，陆冲起源于滑板，其专属工具名为“陆地冲浪板”，英文“Surfskate”。

和普通滑板直线前行不一样，陆冲板要我们利用身体反拧和身体折叠伸展等姿态变化发力，依靠左右倾斜变换来前进，从动作来说，陆冲和冲浪有关联性，能够辅助我们提高冲浪技术，还可以让玩家体验冲浪或者滑雪的感觉，弥补了很多去不了海边的朋友所缺失的乐趣。

对于很多朋友来说，想要到海上去冲浪，需要配备的客观条件实在太多了（比如你需要去海边，还要海上能形成符合冲浪的条件），但是你有了陆冲板之后，即便你在城市里，也能享受冲浪的乐趣，而且使用陆冲板那种无限续航的乐趣，可以让你达到训练身体的目的，同时可以快速适应平衡，对冲浪的技术有极大的提升。

陆冲运动的相关说明

从动作来说，陆冲和冲浪有关联性，能够辅助我们提高冲浪技术，还可以让玩家体验冲浪或者滑雪的感觉，弥补了很多去不了海边的朋友所缺失的乐趣。

将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置（前板的第二个固定的地方，要不容易翘板），使板面与地面保持平行。将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重。

转向方法：向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。

北京美式橄榄球

美式橄榄球的位置

I)球队中的位置

理论上在遵守规则的情况下,一名球员可以打任何一个位置,因此规则允许每支球队在每场比赛中有”自由位”球员,可往任何方向跑动。

在非常注重技战术的美式腰旗橄榄球比赛中,一名在某一个位置上有特常的队员,通常能使球队更有效的进行比赛,因此,当球队中的每一名球员发挥自己的特常时,球队便更可能的获得胜利。美式橄榄球是独一无二的体育运动,比赛中一支球队可能会有进攻与防守两组队员----有专门进攻的,也有专门防守的,有些球员专门负责踢球即特殊队员。然而,在比赛中一支球队只能11球员在场上,因此在攻方转换后,通常会看见换人

NFL规定一支球队拥有45名球员,其中包括进攻队员防守队员特殊队员和备用球员----当队中有球员受伤时使用如下为美式橄榄球球员位置表：

(i)进攻位置

1.四分位

a)通常四分位是攻方队长四分位就像是部队里的少尉,他必须带领球队执行教练所布置的战术,有些时候,四分卫也会根据场上的情况对教练达到布置进行变动,例如,当对方防守已经识破了进攻战术时,四分卫会说被察觉,然后迅速改变为其他战术。

b)当四分卫给出明确口令时,球会被递到四分卫手中,于此同时一场功防开始展开.因为通常情况下球都是由四分位传出,所以四分卫必须拥有很好的传球技术,同时四分卫又必须拥有较快的速度,以便在将球传出之前躲避对方防守队员(在球传出前,对方的防守队员的目标只有一个人----四分卫)。

c)四分卫必须足够强壮来抵抗与对方防守队员身体接触另外四分位必须在短时间内做出决定,将球传出(在比赛中,会有各种情况会发生)在比赛中如果球不是由四分传出,那么四分卫在这档进攻中接任何向前的传球----进攻传球,向对方阵地方向的传球。

2.跑锋:

a)跑锋可分为半跑锋和全跑锋,在比赛中这两种跑锋通常担任相同的责任并且在靠近四分位的位置开始一轮进攻,例如.阻挡对方防守队员,冲向我方四分位,或是在接到递球后进行特定的跑动.

b)半跑锋在跑位时,通常会式着躲避对方的防守队员,而全跑锋则会使用自己强壮有力的身体,穿过对方的防守线,使球队推进更多的码数或得分

3.外接手:

a)外接手的基本责任啊按照计划在较远的地方进行跑动从而在躲避对方防守的同时接到传球,通常外接手非常的敏捷,能轻松的变向,从而甩掉对方防守队员----好的外接手能灵巧的接住那些非常难接的球

4.阻挡线队员(进攻线卫):

a)这是进攻队中的防守位置，进攻线卫将对着对方的防守队员排成一队—阻止对方防守队员擒杀四分卫，进攻线卫可以推开对方防守为进攻的持球球员创造进攻窗口。

b)和四分卫一样，进攻线卫不能接进攻方向的传球。

5.边锋

a)边锋是进攻线卫与外接手的混合型球员。

b)边锋站在进攻线卫与外接手之间，所以边锋在有些情况下可以接球而在另一些情况下边锋可以选择阻挡对方球员。

c)边锋必须比外接手强壮，但边锋必须有能力接住传球。

d)进攻方只能有一个边锋，边锋一般站在进攻线卫的左侧或右侧，边锋所在的一侧被称为“强侧”，当然另一侧就为“弱侧”。

(ii)防守位置：

1.防守线队员(防守线卫)

a)防守线卫是为了擒杀四分卫和持球球员而存在的。而在那之前，防守线卫会被进攻线卫所阻挡。因此防守线卫通常是队中最壮的。

2.线后卫

a)先后卫是多方面的防守队员

b)首先先后卫可以拦截穿过防守线卫的进攻球员。

c)其次，线后卫可以随着进攻方外接手跑动，阻止外接手成功接球。

d)三至四名队员可以担任此位置，他们必须有一定的速度，力量和反应力。

3.防守锋

a)防守锋是全队最后一道防线，他们负责防守后方，防守锋可分为，安全卫和角卫。

b)安全卫通常在后场的中心正对着球，而角卫通常在球场后方的一侧。

c)防守锋必须猜测进攻方持球队员的动向，从而进行阻截，断球或是停止对方推进。

(iii)特别球员

1.定位踢球员：这名球员可能是队中压力较小的球员，他负责开球和踢“带球触地进攻”球—在达阵后的附加分。

2.腾空踢球员：此球员必须有能力凌空将球射的够高够远，同时还要够准。

3.托球员：此球员通常有队中的预备四分卫担任，他必须在接球后把球在地上托住以便定位踢球员踢球。

4.空接员：此球员必须在开球或腾空踢后将球接住并且推进，此球员必须有过人的速度。

(II)开球时球员的位置

1.进攻方必须至少有7名球员在线上。

2.进攻方不在线上的球员必须至少退后1码。

(例外：发球的球员)

3.在做好争夺或模拟争夺3分的姿势后，内线上球员不能突然移动。

4.发球前双方队伍的任何一名球员都不能进入中区(neutral zone)。

5.设定后，进攻方的任何一名球员都不能冲锋或突然移动，这种行为将导致防守方认为发球已经开始。发球线1码以内防守方的任何一名球员都不能为了导致进攻方错误发球而突然移动。

6.如果合法接球员改变身份，裁判必须在该名球员向他报告后提醒防守方队长。

7.除了一名跑锋以外，进攻方所有球员开球时都必须固定好，该名跑锋可作与发球线平行的移动或向后移动(不能向前移)。

8.在攻防转换或集合(huddle)后，所有进攻方的球员都必须马上突然停止至少1秒钟以上，手、脚、头都不能移动，身体也不能摇动。

9.如果四分卫被裁定明显企图导致对方越位，则判该四分卫“非法移动”(罚5码)。

(中国NFL美式橄榄球)

橄榄球常识

场地：足球场大小

门柱尺寸：两门柱内缘的间距为5.6米，横杆上缘距地面3米

球：必须是椭圆形而且由四块材料制成

参赛人数：以7人制、10人制、15人制划分

比赛时间：15人制，上下半场各40分钟，中间休息5分钟；10人制，上下半场各10分钟，中间休息1分钟；7人制，上下半场各7分钟，中间休息1分钟

比赛方法：球员在比赛中可以接球、捡球或带球跑，把球传、投或拍给其他球员，踢球或者用其他方式推动球，对持球的对方球员可以采取扑、搂、抱、拉或肩部顶撞，可以倒在球上，冲进达阵区，压球触地得分；传球时只能向后传，倒在地上后不能再动球，在不越位的情况下，球员能参与进攻；（一般讲，当球在本方队员控制时，在球前方的本方队员处在越位地位置上）

得分方式：达阵———5分

达阵后追加罚踢———2分

比赛过程中攻踢进门和罚踢进门———3分

犯规行为：

用拳头、头部、膝盖、肘关节等击打对方队员

故意践踏倒在地上的对方队员

用脚踢对方队员

用脚或腿绊对方队员

扑搂对方持球队员肩以上的部位；搂抱对方颈部和头部

扑搂跳跃在空中接球的对方队员

过早或过迟扑搂对方队员

跑到持球队员前面队员扑搂本方持球队员

当某队员和对方队员一起朝着球跑去争抢时除肩碰肩以外，不得推拉或撞击对方队员

多次重复犯规：当出现上述犯规动作时，裁判员将判处罚踢、并对犯规队员进行口头警告，或出示黄牌，犯规队员暂时出场禁赛2分钟。或出示红牌，将犯规队员罚令出场。

常用术语：司克兰（Scrum）；前抛（Throw forward）；前拍（Knock on）；扑搂（Tackle）； 乱集团争球（Loose scrum）；拉克（Ruck）；冒尔（Maul）；出界（Touch）； 争边球（Line-out）；挽球（Touch-down）；5米司克兰（5meter scrum）； 反攻踢（Drop-out）

橄榄球怎么投

美国国家橄榄球大联盟(NFL) 前天在农大校园里，特意安排了一次路演活动，让中国的朋友们能够更详细地了解美

式橄榄以及美国文化。前费城老鹰队近端锋卢高伟作为NFL的宣传大使，专门来到校园里为学生讲解NFL运动的基本知识。

作为三届全明星成员，卢高伟曾是费城老鹰队的一名队员，他在中国台湾生活过，也曾在中央电视台担任橄榄球评论员。因此，他的中文很流利。路演活动包括许多互动游戏，有四分位传球、踢球以及其他与橄榄球技巧相关的小游戏。卢高伟说：“我很荣幸能代表美国第一运动NFL来到中国，与球迷朋友们见面，今天我看到有这么多学生对这项运动感兴趣，我很受鼓舞。尤其当我看到他们之中的一部分人还有良好的技术功底时，我格外欣慰。”

，NFL早在2004年便开始在中国进行市场推广活动，2007年10月，他们又在中国北京设立常驻办公室。这是NFL继伦敦、东京、墨西哥、多伦多和法兰克福之后设立的第六个国际办事处。从本月开始直到2009年超级碗结束，NFL会在北京、上海两地开展活动，让更多的人近距离接触美式橄榄。

橄榄球训练营（北京）

由关键之道体育咨询有限公司（NFL唯一本土合作伙伴）举办的腰旗橄榄球训练营将在8月的北京开营。

本次训练营采取封闭式，每期10天。教练分别是长期担任CCTV5和新浪-NFL联赛的主持人：张楠，中国橄榄球运动员：李超然

训练营即日起面向社会招生，有意者可拨打电话：010-67081386进行咨询

在中国怎样才能参加一场橄榄球（美式足球）赛？

楼上的回答好占地。。。?还没重点～?晕

手握球大概三分之一/二分之一（取决于手的大小），小拇指和无名指指中位置压在那条白线上（就是防滑线，设计为了更好掌控球投掷方向和旋转），拇指握在与其他四指对应的球另一侧，食指略向球尖方向分开（以便投掷时控制球的走势）。

投掷时，要纵向把球掷出，同时五指均匀发力（有点像扔标枪）。但是出手后要手心向外，食指指向球投掷的方向。如图。可惜百度只让传一张。。?自己在google上搜tom?brady?应该会搜到很多他投掷瞬间的照片，自己研究研究

还有就是标准的橄榄球投掷动作持球手臂从不拿下低于肩膀，双手竖握球于下颚下方，持球手直接抬起到后脑方向，然后向前投出。这样理论上会缩短投掷准备时间，可以降低被sack的风险。

这个需要长时间联系，方向，力度，旋转（尤其时旋转，初学肯定会有扔出去不规则运动乱转的，都属正常。

橄榄球怎么扔啊？

首先得明确LZ想打的是Contact装备美式橄榄球，还是Flag腰旗橄榄球。Flag Football以拔腰旗代替冲撞擒抱，因此如果你认为自己还需要再适应剧烈的身体对抗，那么Flag会是你不错的选择。参与方式很简单：你只需要带上几个好友，通过NFL中国官网的报名渠道就可以参加腰旗比赛,如果LZ是在校大学生，国内部分城市还有系统的“大学碗”腰旗联赛，你只需要加入参与学校的腰旗橄榄球队就可以，如果LZ想尝试正儿八经的Contact Football，也就是装备橄榄球，那么国内现在有两种参加方式：大学联赛和业余联赛。我没有参加过国内的大学联赛，所以了解不多。据我所知，上海的大学联赛相对系统，至少是每年都有球队在参加。北京、广州的高校不了解。业余联赛有两个：AFLC和城市碗。AFLC的优势在于球队整体水平较高，劣势在于入门门槛和商业开发（不要小看这一点，虽然都是凭兴趣参与，但没有优质的商业开发，联赛没法做大，配套条件跟不上，反过来还是会制约联赛水平提高）。城市碗，严格来说更像是一个全国范围内的橄榄球约战平台。优势在于各种层次的球队都能找到合适的对手；缺陷也很明显：强弱分明，大部分新军在北京旋风、杭州鱼鹰面前完全没有还手之力。最后还是想善意地提醒一句：目前国内玩装备橄榄球是很烧钱的。装备得自己买，参加球队有年费（训练系统、管理规范的球队），出去比赛的路费得自己掏腰包。对美式橄榄球有热情肯定是好事，但LZ最好先衡量自己的经济实力，这才能更好地享受橄榄球的乐趣嘛。

手腕要向下，顺便旋一下。

橄榄球运动起源于英国，原名拉格比足球，简称拉格比（rugby）。因球形似橄榄，在中国称为“橄榄球”。拉格比本是英国中部的一座城市，市中拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。这所学校里立有一块石碑，碑上刻着“此碑纪念w·w·埃利斯的勇敢行动”。据说，在1823年该校学生埃利斯在一次足球赛中，因踢球失误，情急之下抱球就跑，引得其他球员纷纷效仿，这虽是犯规动作，却给人以新的启示。久而久之，竟逐渐被人们所接受。于是一项对于身体全面发展有利，具有很高锻炼价值的新的运动项目———橄榄球，就从足球运动中派生出来了。

1839年后，橄榄球逐渐在剑桥大学等学校开展起来，并相继成立了橄榄球俱乐部，校际比赛也活跃起来。1871年英国成立了橄榄球协会，而这项运动很快传入欧洲各国和美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等国。1886年成立了国际橄榄球联合会。1906年在法国举行了橄榄球国际比赛。

英国橄榄球传到其他国家以后，不断发展变化，许多国家都创造了本国形式的橄榄球运动。如美国、加拿大、澳大利亚等国，橄榄球的场地、器材、规则、服装以至上场人数、球的大小及比赛方法，都各有不同，但大致可以分为英式橄榄球（又称软式橄榄球）和美式橄榄球（又称硬式橄榄球）两大类。它们各自不同的风格和打法赢得了非常有趣的别称，英式橄榄球被称为：“君子玩的野蛮运动”，而美式橄榄球则被称为：“野蛮人玩的野蛮运动”。

英式橄榄球（rugby）运动员不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，故称软式橄榄球。英式橄榄球流行较广，目前约有80余个国家和地区开展了这一项目。

美式橄榄球（americanfootball）由于运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。美式橄榄球比英式橄榄球略小，便于传球。正因为橄榄球运动需要顽强拼搏的团队精神，对军事训练尤其是体能训练有很大的帮助，所以这项运动在军队中也大受欢迎，被大力推广，因此，在西方国家橄榄球赢得了“军球”的美誉。

英式橄榄球比赛规则：

开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。

越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。

罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

▍ 美式橄榄球规则：

nfl共有32支球队组成并分为nfc（国家橄榄球联盟）和afc（美国橄榄球联盟）两个联盟，各十六支球队遍布美国各地，有的州甚至拥有两至三支球队。每支球队在常规赛季中共进行16场比赛，每个联盟成绩最好的六支球队再通过三轮季后赛才能进军超级碗杯。

1.场地：边线，底线外为出界。球门线在达阵区以内，一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。

2.场地被一条白色六英尺宽的线沿着界外区域的边围绕着。线外或线上都是出界。

3.在场地中的两条白色格子线称为‘码线 (hashmarks)，它们离最近的边线70英尺9英寸。

4.球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮**。球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。

5.场地360英尺长160英尺宽。两端区30英尺深。

6.全体队员以及球童必须使用标准身着可识别的统一的服装。

7.所有的俱乐部必须使用标准的边线标志。得分线以及边线标记都必须使用标杆。

8.为了避免得分线、边线等的混淆，球场两边的标记以及俱乐部的标识必须得到特派委员的认可。

nfl基本规则介绍

(i)球

1.为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。

(ii)扔硬币猜正反面

1.扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。双方队长在扔出硬币前猜正反面。赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个

(1)选择先开球

(2)选择防守的场地

2.在第下班场开始前，两队队长必须告知官员他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。

(iii)时间

1.球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。