篮球场折返跑多少秒-篮球折返跑是什么项目

1.詹姆斯跑篮球场大约需要多少步

2.折返跑练的是什么

3.打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

4.谁知道哪有最近NBA或者CBA的球员身体测试数据，例如卧推，弹跳，折返跑什么的，急！！

詹姆斯跑篮球场大约需要多少步

因为詹姆斯没有参加体测的大部分内容，所以好多数据为推测，如果有底线折返跑或者3/4场冲刺数据就更好推测了。分析下：詹姆斯自称40码能在4秒6里跑完。40码的距离为36.58米左右，篮球场长28米，去除两个篮筐距边线距离2.4米，大概还有25.6米，也就是3.2秒左右跑完两个篮筐间距，3.5秒左右跑完全场。如果无球跑动的话，行进间步幅在2.5米左右，粗算底线跑在11步左右。但是如果运球过全场的话，步幅变小，频率加快，看正常比赛视频禁区间冲刺在10步左右，估算底线运球跑在13-14步，如果不追求速度的话步数还可以更少。

手打希望采纳。

折返跑练的是什么

要练一百米 最好是50米加速往返跑 那是最好的 如果是为打球练的 就是从底线到罚球线 再回底线 再到中线 要用螃蟹步来跑 练加速的话就是底线——中线——对面底线——再到中线——起点 数量还是自己感觉的好 没有固定

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

打篮球和踢足球都是比较剧烈的运动，但要说哪个更耗费体能，不能一概而论。打篮球如果只是站桩，等人传球过来投一下蓝，体能消耗就很少；同样，踢足球也可以站桩，不去争抢，只等传球过来再传出去。如果都按全力投入竞技，大概应该是篮球更耗体力，可以从比赛时间设计看出，篮球分四节，每节只有十来分钟，中间还可以叫暂停，很多职业球员都无法打满全场。而足球上下半场各四十五分钟，也不允许暂停，很多体能好的专业运动员都可以踢全场。由此可见，篮球更加剧烈，对体力消耗更快。

谁知道哪有最近NBA或者CBA的球员身体测试数据，例如卧推，弹跳，折返跑什么的，急！！

一、集训要求

(一)所有参加CBA联赛的俱乐部必须参加此次集训。

(二)所有参加CBA联赛的运动员必须参加专项身体素质测验。(国家男子篮球队报名参加亚锦赛的15名队员除外)(三)所有参加集训的队员必须身体健康，并持有体检证明。(四)对于不参加此次集训的队伍、没有通过专项身体素质测验的运动员将不能获得参加2011-2012年度全国CBA联赛的注册资格……

对于其中关键的体测内容，篮协给出了一个具体的“政策解答”——《2011年CBA集训专项身体素质测试内容和评价办法》。测试内容为折返跑15米×17趟×4组，每组间歇时间二分钟(此为必须达标的项目)；卧推；深蹲；体前屈柔韧度。折返跑的及格标准为：1、后卫线队员：平均63″以内完成；2、前锋线队员：平均65″以内完成；3、中锋线队员：平均67″以内完成；4、身高2.11米－2.15米，增加1″；5、身高2.16米以上的队员按身高小数点后数字加60″计算；6、体重超过130公斤的队员增加1″；7、年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算(不含30岁)；8、每队可以申请1名主力队员免测试。

在此项测试的备注中，中国篮协规定：1、测试单趟距离为国际篮联标准篮球场二条边线之间的距离；2、队员的位置划分、年龄和身高以2010-11年CBA联赛官方手册中各队报名位置为准；3、体重以当地测量为准；4、如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77″；5、1名免测试的主力队员标准：30岁以上或特殊条件的运动员。卧推项目规定个人能够连续卧推起3次的最大重量，指导数据为自身体重的120%以上。深蹲项目为个人能够连续深蹲起3次的最大重量，指导数据为自身体重的150%以上；体前屈柔韧度为直腿坐，尽力体前屈两手指所能达到的远度，指导数据为10公分以上为好。

参考折返跑标准：

国际标准和最好成绩：

NBA:西雅图超音速队：(标准－最佳成绩)

后卫：63″－负18″；

前锋：64″－负13″；

中锋：66″－负25″。

国内标准和最好成绩：

成年标准(NBL联赛的队伍)：(标准数据－最好平均成绩－平均成绩)

后卫：65″―――60″―――63″；

前锋：65″―――61″―――64″；

中锋；65″―――62″―――66″。

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