篮球摆脱贴身式防守-打篮球如何摆脱贴身防守

1.本人打篮球,持球时就怕被人贴身防守,别人一贴我,我就不知道该如何摆脱防守,求破解方法

2.怎样摆脱贴身防守？

3.打篮球怎么突破变态贴身防守

4.在打篮球的时候怎么去破解花式贴身防？

本人打篮球,持球时就怕被人贴身防守,别人一贴我,我就不知道该如何摆脱防守,求破解方法

把你的身体练好，主要是身体力量和速度方面，不过体重也很重要。力量好的可以把他直接撞开，贴身防守是真的很麻烦，我相信把力量和速度练好就可以解决掉这些问题。本人也是这样解决的。希望你能纳

怎样摆脱贴身防守？

过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。

交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。

总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有艾佛森那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了！

打篮球怎么突破变态贴身防守

打篮球的基本素质一定要练好，即运球、投篮，还有身体一定要变得强壮起来。你说的这种情况我们大多数人都遇到过，其实有一个很好的办法可以避免：首先，你要练好你的中投，再突破之前先晃对手一下，即使不能将其骗到起跳，也能让其心存忌惮。然后开始突破。定你是习惯右手运球，那么你可以顺势运球向右前进，记住，这是不要太快········呵呵，怎么样，你的朋友一定会贴上你。这是，你迅速压低重心，突然开始加速（你可你相像为钻），这是他一定会突然失去节奏，很容易犯规。如果他不犯规，也好说，你运球紧贴著他不断往篮下渗透，如果你的技术不错，可你开始晃人了，如果你的晃人技术不是很好，那么你在这时需要交叉运球，以左脚为轴向罚球线方向旋转，一定能得到投篮机会，然后稳稳地投中！

不太好解释呢，篮球还要靠自己摸索，加油哦！

在打篮球的时候怎么去破解花式贴身防？

我们很多人都是只要遭到贴身防守就会不知所措，然后就不不知道怎么去进攻，今天我们就来讲一下怎么去破解花式贴身防。

当我们在持球的时候遭到花式贴身防的的时候的正确处理方法，这里很重要的一个细节就是在对面的防守人员贴身的时候，我们去向前迈出交叉步，这么做有两个好处，第一个好处是我们可以通过身体躯干来保护篮球，防止被对方给抢断，还有一个就是提前抢占进攻空间，好去为我们之后摆脱防守奠定基础。我们很多人在遭遇对手花式贴身防的时候，都会下意识向后撤，如果我们这样做等于是让出了我们自己的进攻空间，这样我们再去进攻就很难再抢回进攻空间。

下面我们讲两种非常实用的持球摆脱技巧。第一种摆脱技巧、交叉步衔接后转身突破。当我们再上部之后后我们直接使用后转身突破向另一侧这样会让对方防守上前抢断的时候非常忌惮我们的突破。这个时候由于我们提前迈出了交叉步，所以对面的防守人员的站位一定会偏向防守交叉步去突破。那么在这个时候我们一个快速的后转身摆脱，就会让对方的防守人彻底失位，注意在我们转身后注意用我们的非持球手控制防守，将球向篮筐。

第二种持球摆脱、交叉步衔接转身试探步。在我们转身后，如果对方的防守人员及时封堵住我们的突破路线，那么在这个时候我们可以通过试探步对对方的防守进行进行诱导，如果对方的防守人脚步有所移动，那么我们在这个时候就可以立刻使用交叉步杀向另一侧完成上篮终结。当我们在的时候运球遭遇花式贴身防的时候，我们可以使用对抗，然后再后撤的方法去创造进攻空间。