摘板篮球什么意思-摘球是什么意思

1.篮球新手，最适合什么位置？

2.为什么韦德半月板摘除了还那么厉害?

3.关于抢篮板规则的两个问题

4.怎么学好篮球 我初一1米8几左右，不是很会打，几乎都在内线打运球很差外线能力也不是很准

5.接头篮球 摘板 有什么技巧

篮球新手，最适合什么位置？

少年。。，当初我这个年纪的时候也是和你一样的情况。。。犀利的抢断，邋遢的运球。。3年后我成为了高中年级数一数二的篮板好手=v=（话说我是在校队打大前的- -)。。。就我建议来说和楼上几位一样。打大前锋吧少年。。

优秀的弹跳和单打能力和抢断意识能让你从篮板和大前锋这个角色开始更好的认识篮球。。

首先说下你不会运球过人的原因。。说到底是因为你的基本功不好。扎实的运球基本功是要双手都能熟练运球的说。但是最主要的原因还是你的意识不到位。什么时候该传球，什么时候可以单杀。什么时候会被包抄。。这个不是看个人心情的。。说到底真的还是意识二字。意识不到家，运球功底再好也会成为球队毒药。至于这个意识怎么去训练。就我个人看来还得靠你在实战中去留心并积累经验。。。我看到你对其他大大们的回复，说你想打小前锋。。那么你是不是应该先问下自己，凭借现在的意识和技术，自己是不是能胜任这个游走全场并不断依靠突破得分的职位。。？

其次说下为什么建议你打大前锋。这个主要是取决于LZ的天赋和自身的癖好。大前锋不是中锋，并不是要一个人挑起内线大梁的角色。因此大前锋在攻击内线的时候又有额外的在三秒区附近游走的打配合的自由。前面你提到你的单打能力强，弹跳能力强。又有着很好的抢断意识。。这就意味着你可以依靠你本身的天赋在内线进攻和篮板、防守方面起到压制作用。。。篮板和内线进攻对一个队伍来说是至关重要的哦亲。= =。。至于在内线承担大业之余，你可以在三秒区外游走。给队友挡拆神马的。。然后你也可以找一些空暇来尝试下詹姆斯韦德做的事情来体验下作为小前锋的感觉，，这个时候也是发挥你抢断意识和速度的好时机。。但是切记不要把外线的游走当成你的正务= =。。不然小心队友骂。。。

总之建议你玩大前锋一方面就是不浪费你的天赋，一方面正好给你更好的机会了解一下最重要的意识（何时可以突破？何时可以单打？合适要和队友打配合？balbala。。。）。如果你非要转职小前锋也可以借这个契机由内向外打。。当你基本掌握了基本的意识和技巧的时候，你的确可以尝试着转职小前锋。如果你能成功转职小前锋。那你在内线拼杀的经验会让你更全面，，不是麽。。=v=。

然后关于运球。运球这个东西真的没半分好取巧的。。上面我说过了。。优秀的控球技术要从双手都能熟练的运球开始。从原地运球，到运球走路，再到运球跑步，左右手都得能熟练的完成。。等到双手都能熟练运球你的运球基本就可以了、、、至于胯下运球。。嗯。。也得自己练自己去体会。多走几次你大概就知道双腿该如何去前后站，，重心该怎么放低。。运球高度不能太高该肿么做，，击地角度又该肿么样，，手该如何用力。。嗯。。大概都给你提醒了= =还得靠自己去体会啊少年。。。还有衷心提醒一句。如果只有右手运球熟练的话。你要玩什么胯下和背后什么的是很容易失误的。。因为你的注意力全在球和手上，很容易出现破腚= =。。好的运球手是能在运球的同时掌握好场上的每一分动态的。。。

最后是关于投篮和篮板的建议。

投篮方面。。额。你你年纪还小- -可能觉得自己臂力腕力不够= =虽然臂力腕力也的确是个问题。。。但是投篮实际上是全身运动。，下蹲，起跳，提肘，伸臂，手腕微微用力，手指拨球，要一气呵成。。再者左手仅仅只能扶球，万万不可以用力。。最后拨球出手的时候主要用食指中指（张开手掌你会发现食指中指中间那块区域差不多就是手掌正中间的方向。。这样可以保证球的方向不偏。。）。。。一旦动作能连贯起来。拨球方向也能掌握正确，你就会感觉到这次出手很轻松。而且能感觉到要空心了！！你还年轻。。。估计开始这么来或许还是比较吃力的。。但是再过段时间习惯了。你就会觉得你射的越来越准了。。射程越来越远了。。。

至于篮板，说篮板很需要体重的全！！！篮板分为冲板和定点篮板。两者都很适合你。。当你不在三秒区的时候，看到有篮板球灰起来了，，就加速冲起。。然后起跳！摘板！不要浪费你的弹跳！再者你可以顶在对手面前，压低中心，用屁股顶住对手的腰腿部分，并且往后挤，这样以来对手的下盘会非常吃不上力。。。这样以来你位子就有了。。篮板也就有了。。或许你看起来很轻，但是只要你不肯放别人把你挤开并且积极卡位合理用力，在同龄人中未必有几个人能搞的过你。。

顺便说句。。在得分手段方面你可以先从内线打板、起跳强投这些简单霸气的练起，还有，就是不要怂。动作一点直接强起。气势到了，内线得分自然就轻松了（话说楼主你的身体素质在同龄人里不差啊=v=）。。。

说实话，，这些都是我在篮球方面发展的时候做过的。。把我做过的这些打出来是因为我觉得LZ和我当年实在是很像。。因此我觉得我的经验或许能帮到你点什么。。。或许日后你也会成为学校校队什么的。。。

但是我还有两点要提醒你。。第一是作为初学者，，咱们还是以谦逊为主，不要时刻觉得自己是全队核心。。新人难免是要打一段时间的。第二是要注意膝盖。我的膝盖 因为常年太拼命伤的很重 T_T。。。

纯手打。。。希望LZ早日成长。。。（^_^）

为什么韦德半月板摘除了还那么厉害?

说起韦德，他留给球迷的印象都是蛮横的第一步和诡谲的欧洲步，靠着两个杀招，韦德硬是拼下了三个总冠军。但是，韦德不讲理的第一步，其实是建立在他少了左膝部分半月板的前提下的。联盟中很多球星都做过半月板切除的手术，但是也都出现了不同程度的下滑，只有韦德例外，那个让了联盟半块半月板还能大杀四方的存在。至于为何只有韦德能够做到，主要是以下几点原因：

半月板其实就是位于胫骨平台面上的两个半月形状的骨头，其作用主要在于增加关节的稳定性和提供缓冲震荡。半月板本身并不会影响到运动员的运动表现，但是半月板的缺失会让运动员在运动过程中受伤的风险增加，同时半月板破裂后并不会自行修复，因此，这个伤病还是很让人头大的。

抛开伤病困扰人的地方，重点在于半月板切除后并不会影响到运动员跑跳的能力，因此韦德的天赋还是可以发挥出来，只是在跑跳落地的时候他需要承担更大的痛苦，以及比别人更高的受伤风险。这也是为什么韦德的生涯后期开始逐渐将低位进攻作为主要得分手段，这是为了保护自己。

韦德在大学时期因为急于恢复比赛，因此选择做了半月板的部分切除手术。划重点，是部分，而并非全部。而且半月板在切除后，会自行由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板，虽然不如原装配件，好歹比没有好。

联盟中不乏很多做过半月板手术的球员，其中最典型的就是?黄曼巴?罗伊，从当初的天才控卫，到后来的一落千丈，被迫放弃职业生涯，和半月板不无关系。韦德是不幸的，也是万幸的，他的半月板大部分都还健在。因此，韦德才有了十年的巅峰，为迈阿密带回了三座总冠军。

美国医疗界有一套完备的术后康复系统，会针对性的根据你受伤部位的发力受力情况有目的的加强其他肌肉，以此来减轻旧伤部位的负担，防止伤情反复。韦德为了治疗半月板导致的膝盖伤病和肌腱炎，韦德曾数次接受震荡波治疗，当年热火的队医针对他的训练也下了不少功夫。而前面提到的黄曼巴就没这么了，开拓的队医是联盟出了名的不靠谱，强如奥登大帝这样的天才都毁在了他们手里，罗伊的处境，也就能说得通了。

另外，也是因为韦德的意志力在联盟中也是高出其他人不少。在接受访时，韦德自己也承认，在生涯后几年的时间里，他的膝盖无时不刻不在遭受着摧残，每次急停急起，都是骨头和骨头硬碰硬，没有任何缓冲，但是他忍了很久，为的是能够继续在场上拼杀，其意志力可见一斑，也难怪只有他才是那个闪电侠，那个矮了5公分的乔丹。

其实，韦德选择在这个还有一战之力的时候退役，和自己膝盖的磨损不无关系，在联盟摸爬滚打了16年，这幅膝盖也该休息休息了，就让曾经的辉煌留在记忆里让人们口口相传吧。

关于抢篮板规则的两个问题

1.三不沾=没沾篮版

抢篮版=去争抢打板落下的球

所以没中篮板怎么算抢的篮板？

2.如果在抢篮板时点拨给队友，那么拿到球的队友就计一个篮板。如果是在空中已经对球完全控制，再传给队友的话，那么算自己一个篮板。

怎么学好篮球 我初一1米8几左右，不是很会打，几乎都在内线打运球很差外线能力也不是很准

身高有优势，我要有你那身高就可以扣篮了。建议有三个方向发展

1.中锋：练习身体素质，学习摘板，可以系统的学习下篮下低身背打。这个位置很重要，不过没有后卫风骚。

2 大前：要求身体素质过硬，会冲抢篮板主要再禁区外游荡，同时要中投过硬。

3 小前：小前较之于前两个还算比较好，可以客串后卫。主要时要求跑位，中投以及挡差接应。这个对控球要求比较高！

建议楼主去练大前。练好了绝对可以比后卫帅。

望纳谢谢！

接头篮球 摘板 有什么技巧

篮板篇(建议重点细看)

很多朋友在文章中介绍到了BUG挤位抢板法(想学去看别的文章),我觉得很没有意思,那种玩法不是在肯害高手玩家吗?让大家都去搞BUG吗?建议只要对手不用,咱们就不用,那样就叫胜之不武.

(1)、站位 篮筐下方正前方一步的位置.

(2)、抢板方法

①、普通抢法(即站在篮板优势位置抢板):

近球或底弹球:见球砸筐弹起时立即按:球弹去方向键+D.

远球或高弹球:向球抛物线最高点下方跑去,按球弹方向键+D.如前面有人挡路就不用去了,抢板位去吧.在此要注意,如果球是向篮筐正面弹起的高球,不要放弃,先看球影子,走影划过的线,看球落下差你一倍身高时按球弹方向键+D抢板,机会也不小.

②、内线分球抢板方法

很多人说这个抢板方法没用,理由是你在能分到球的时候按D的话其实也已经抢到板了,搞不好用内线分球还把球打到别人那去,加之PF和的弹跳速度,说不定还

篮板入门篇：作为C的你来说，首先主要任务是抢篮板（排除一种情况,队伍里有比较出色的PF）.对于1-10的C来说,先学的不是抢篮板,而是减少自己无谓的起跳,很多球你站的位置不对,明知道抢不到,你还是要跳,这就延误了防守时间,甚至把自己的位置也有可能丢掉,所以第一是少跳多看.

接下来你要做的还不是抢篮板,而是卡位,网上说的卡位方法相当笼统,无非就是些先站篮下出来点的位置然后W,这个对于对方是菜的情况比较好用,但是如果对方是有经验的C的话,这个办法很愚蠢,特别是对于喜欢用方向键+W的人来说,对方的C很容易把你骗出来.说个例子,比如对方G左边45度3分,这个时候你站在篮下非常吃亏.如果是抢进攻篮板的话,你完全可以站对方C下面一点位置,你用W,切记是背对篮框向外45度角.如果球是向你这个方向落地的话,球一定是你的,如果球是向他那个方向的话,你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢!（好好研究一下我说的这段话,对于初学者来说相当有用）.当然还有许多位置的卡位方法,我没有办法一一列出,就靠你们自己琢磨拉.

篮板中级篇:如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧,你就应该知道,如何判断起跳时间,这个网上说的也很模糊,各种说法也是不段,还是举个例子,你们自己琢磨,比如你站在正对篮下的位置,而对方的C站在正对你的外面,他直接投篮,如果不进,在你还没有反应的情况下,他已经抢到篮板了,其实这就是时间上的把握,我可以告诉你,当球从篮框弹起的一瞬间,他就起跳了,这样当球下落时,他刚好跳到最高点,所以你看到他抓球的那个点相当高.

这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方,因为如果不进,他可以保证有第2次进攻篮板.（前提是没有PF的情况）

当然很多位置都十分适合C的2次篮板,你们自己研究去吧

篮板高级篇:如果你对起跳时间把握很好的话,那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板,比如球在篮框左边外面那里不停的跳,这种篮板我很少见到有C会抢,下面我来解释一下怎么去抢（前提没有PF,没有PG）,这时你站在球下面是永远抢不到篮板的,道理很简单,C抢正对头顶的篮板必须要高过自己举手的位置,而且一定要高2CM以上.如果你一定想抢那样的篮板的话,你必须离开篮下,到左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳,这时你会看到你抓到球的时候,人是后仰的.当然有PF的话,他的空中滑行距离很远,他抢起来就方便了,我之所以说让你在那个位置抢,是因为过去比较方便,C速度慢,等你去PF那个位置的话,球早就没了.

还有一种就是球很平,直接向外弹（这个全凭经验和位置,起跳时间稍微早一点）

篮板高手篇:如果你还想提高的话,你就必须学会用键盘,我不知道你们是怎么用键的,很多人是右手方向,这点我不同意,最好是左手方向,右手ASDW,现实中,左撇子的人不多,控制小脑反应的话，右手无名指要比左手快.和高手过招,哪怕是0.1秒也是致命的.

篮板专家篇:如果以上条件你都具备.那么你就必须学习预判球的落点.这个也是最难的.因为同一个位置的球的落点都不会相同.甚至同一地点G,SG,PG,F,.PF.C.出手的落点都不会相同,那么到底怎么判断,方法很多,我介绍一种易学的,当对方出手的瞬间,你一定要在篮下.目测一下他手和你的距离（切记不是球和蓝框的距离）.然后马上得出一个中点（这里一定是瞬间的）.看中点,球如果在过中点时是最高点的话,你一定要出来一点,球还没有过中点,就到最高点的时候,他在左边投的话,你在篮下用W往左移动.如果球过中点后再到最高点,你在篮下用W往右边移动.依次类推.这个方法相当难,但是几种方法里面最简单就是这个了,几天是练不出来的.多打1VS1的比赛练就是了,练习惯了,很好用.