篮球交叉步是什么样的-篮球交叉步突破图解

1.篮球交叉步技巧

2.篮球crossover什么意思

3.篮球交叉步突破的动作要点是什么？

4.篮球交叉步突破动作要领

5.什么是篮球中的交叉步

篮球交叉步技巧

篮球交叉步分为防守交叉步和进攻交叉步。

防守交叉步的方法技巧：

由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。

进攻交叉步的方法技巧：

动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

篮球crossover什么意思

crossover在篮球中的本意是交叉步和急速交叉步。

crossover是篮球术语，有胯下运球、双手交替运球，交叉步过人、急速大幅度变向等之意。能熟练运用此技术的NBA球星有艾弗森、杜兰特、韦德、罗斯、凯里.欧文、克劳福德等人。蒂姆·哈达威号称Crossover之王的“甲壳虫”。

篮球crossover种类：

1、正常CROSSOVER，随处可见一个球员一手运球，迅速的胯下运球，依靠速度向另一侧突破。

2、杀手CROSSOVER。利用身体与头部的晃动，配合以胯下运球，做向一侧运球的动作，随即根据对方的防守倾向，向一侧突破。

3、双CROSSOVER，这种胯下运球将是反复的、简单的胯下运球，并非依靠这一动作突破，而是希望依靠此举造成对方的瞬间愣怔、失去平衡。

篮球交叉步突破的动作要点是什么？

篮球交叉步突破的动作要点如下：

1.以右脚为中枢脚，降低身体重心，左脚做同侧步蹬跨，吸引防守者向左侧运动。

2.迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨，并立即转体侧身探肩，右脚发力蹬地开始加速。

3.在右脚蹬地离开地面以前，将球推离出手，形成交叉步运球加速。

4.继续加速，争取超越对手。

篮球交叉步突破动作要领

篮球交叉步突破动作要领如下：

动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。

动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

交叉步持球突破作为日常篮球比赛中常用的一种进攻手段，它的优点就是可以晃开防守球员，从而快速的进攻到篮下，完成上篮或者中投等动作。

防守交叉步的方法技巧：

由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。

进攻交叉步的方法技巧：

动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。

动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

什么是篮球中的交叉步

汗死，楼上自己试一试左脚往右走再用右脚往左跨，以后你就用轮椅来练交叉步吧。

楼主好：篮球没有明确的交叉步，我想到可能是你想知道的有两个，希望能帮祝你，用不上也请别喷。

1：背对防守球员持球转身，向你转身的方向突破。比如你背对防守者，往右转身面对防守，再突然向右加速突破，起到出其不意的作用。

2：所谓的梦幻脚步，突破自己防守球员后对补防球员用的。当你距离还有大概3步距离时收球，起步三步上篮（重点）装向右往前突（或左，下同）骗得补防重心向右在突然往左前跨一步过防守球员，然后上篮或后仰。