篮球场最惨烈受伤-篮球场上受伤谁负责

1.总有柳暗花明时作文

2.为什么说足球不可能超过篮球？

3.NBA有扁平足的篮球明星吗？

4.广场舞老人霸场子、殴少年，真的只是为老不尊？

5.我要一篇关于NBA的文章

6.选择足球还是篮球

总有柳暗花明时作文

总有柳暗花明时

初三（3）班 陈赟

没有任何的困境是持久不变的，坚定地走下去，就一定会有柳暗花明之时。 ——题记

那是一段最艰难的岁月。我小腿的脚踝以及骨关节以前曾损裂过，由于现在长期训练，重又复发。我简直不能用言语表达出那段时期的经历。每天我不能快速地走路和稳妥地上下楼梯。当时我的脑子一片混乱：糟了！如果还这么继续下去，那么开学后怎么办？一想起那令人畏惧的操场以及漫长的跑道就会一阵阵担忧。这时，父亲见我颓然不振，就鼓励我：“儿子，别放弃，别灰心，坎坷只是暂时的，总会有柳暗花明之时。”就这样，我每天都坚持不懈地运动脚腕且进行按摩，并用热水浸泡。有过一段时间，我曾想放弃，但一想起父亲那句坚定的话语，我就会暗自抚慰自己：挫折只是短暂的，人生如此漫长，又怎么甘心在此跌倒，勇敢向前，一切都会向好的方向发展。渐渐的，脚开始康复，我尝试着缓慢走路。居然破天荒的，我的脚可以踏实地走路而不会感到疼痛。我疯狂地大喊，内心只觉得说不尽的喜悦，泪水模糊了视线，湿润了脸颊。

从此，我便会矢志不渝地相信：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”这个教诲人面对挫折不言弃的人生哲理。

孔子拘而演《周易》；屈原被捕而赋《离骚》；孙膑腿刑而绎《孙膑兵法》；司马迁受宫刑而述《史记》，无论什么挫折，只要勇敢、坚强地面对，就一定会有柳暗花明之时，就一定会有杨花绚烂之时。

经历过狂风暴雨，就一定会享受到阳光和煦；经历过风霜雪雨，就一定会欣赏到群芳争艳；经历过坎坷曲折，就一定会有柳暗花明。

总有柳暗花明时

初三（3）班 秦阳庆

徘徊在十字街头的我，举棋不定，不知道该如何选择通往成功的道路，那时仿佛迷失了自我，迷失了前进的方向。

记得那天是一堂体育课，老师让我们练习二步半上篮，那时我可是信心满满，自认为自己的球板不错，不把这所谓的二步半上篮放在眼里，老师先让我们绕操场跑了两圈，接着做了一些准备活动便开始上篮了，老师把学生分成男女两组，接着训练便有条不紊地进行了。

我当时想，这有什么难的，我肯定一次就能通过。很快便轮到我了，我拿起篮球开始上篮了，第一次居然失败了，我想：这一定是个失误。我自以为是地在为我的失败寻找着各种各样的借口。第二次上篮我又失败了，顿时我觉得老天向我开了一个不大不小的玩笑，让我拥有一米七的身高，却连上篮这样的基本动作都难以完成。一下子，我很伤心，于是我便黯然地离开了篮球场，坐在一旁，看着同学们一个个上篮成功，我觉得自己很失败，很落寞。

这时，我的好友小A走了过来，看着我那黯然神伤的样子，问我原因，我把刚才的一切告诉了他，他十分恼怒，对我说：“难道你就被这芝麻大小的小挫折击倒了吗？如果你连这小小的坎壈都无法跨越，那么你便是一个彻头彻尾的懦夫。”是啊，设想如果没有爱迪生坚持不懈的努力，哪里会有今天明亮的电灯；如果没有莱特兄弟持之以恒的毅力，哪有今天翱翔于天空的飞机；如果没有唐朝时期炼丹师的意外发现，哪有今天的火药；如果没有……正是他们秉着“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的乐观心态，才会成为发展史上一颗颗灿烂的星星！我真是太懦弱，太愚蠢了。于是我重拾信心，再次站到了篮球场上，这一次我一定要取得成功……

经历过风雨，我们才能拥有更加绚丽的彩虹；在山重水复疑无路后，我们总有柳暗花明时。

总有柳暗花明时

总有柳暗花明时

初三（3）班 宋亮

受挫折了，不要沮丧，怀着一颗坚强的心，坚信总有雨过天晴时；跌倒了，不要停下，怀着一颗勇于开拓之心，坚信总有风平浪静时；失败了，不要放弃，怀着一颗坚定的心，坚信总有柳暗花明时。

初三的第一次月考令我感触颇深。当语文试卷发下来时，分数出奇的低，使我的信心一落千丈。周围考得好的同学在相互之间问着分数，在查看着自己错在哪里，而我无措地闷坐在自己的位置里，垂头丧气。时间好像定格在了这一刻，时间在一分一秒地流逝，流逝地异乎艰难，微风掠过墙角发出“呜呜“声响，我现在的心情大概只有我一个人知晓吧！

试卷讲评时，我仍旧提不起精神，耷拉着脑袋，老师仍旧在讲着她的语文试卷。我却看见了我卷子上的字都在一个个讥笑我，向我挤眉弄眼，嘲笑着我的失败。我无法面对老师、同学和家长。他们的期望之高此刻我已无法承受。我的心情好似干涸了的溪水，没有了潺潺欢愉的流动声，只剩下了一片空旷与寂，窒息般的气息萦绕着我。一节课的时间是那么漫长。

恍惚中，我回到家，见到了妈妈，她正在烧菜。我闷声不响地径直走进了自己的房间。晚饭也在沉默中度过，任妈妈再三敲问，我始终不吭声。饭后，妈妈好似揣摩出了什么，来到了我的房间，用手轻拂着我的头，微笑着用眼光询问我。刹那间，我好似感受到了一阵清凉潺潺的溪水流进了我的心田，溪水带来了勃勃生机，那一瞬间使我难以忘怀。母亲用眼光诠释了她对我的宽容，用语言宽慰了我沉落的心情。

她说的意思我全明白：困难只是暂时的，它不会遍布于我生活的每一处，每一刻，就如雨过天晴。要坚信只要有一颗坚强、自信的心。困难总会过去，一切都会过去，生活总有柳暗花明时。

总有柳暗花明时

初三（3）班 陈龙

总有柳暗花明时

初三（3）班 赵青

悬崖边的百合花，面对没有亲人，还要经历风霜雪雨的日子，经历这些也就算了，旁边的野花野草还要嘲笑它，说它傻。哎！还偏偏悬崖上一个人也没有，百合就算长得再美，也没人欣赏啊！但是百合没有因此而失去信心，它反而越来越努力，当大风来临时，它努力地把花籽向别的地方洒去，没几年那个悬崖边长满了百合，许多人闻讯专门来这个悬崖上欣赏百合。这里成了一片胜景，而那最初的百合终究成功了，因为它一开始就对前途充满信心。

不要因为命运对你的捉弄而对生活失去自信，怀着对前途一片光明的信念，去努力，去奋斗，失败后不气馁，因为总会有成功时。挫折后不自卑，因为总有柳暗花明时。

初三了，说不害怕是假的，说不紧张是假的，说没有压力也是假的。可是那又怎么样，虽然爸妈从不给我压力，只是对我说，如果你尽力了，那么我们也不会怪你。可是我却因此而拥有了太多的压力，因为爸妈的这句话里对我充满了希望，还有爷爷奶奶的关怀里也透着无限的希望。我要怎么办？目前我的成绩还不理想。真是是进亦忧，退亦忧啊！可是我想还是不放弃，因为我还是对自己有信心的，我相信自己，相信努力过后就会有成功出现，就像风雨过后有彩虹出现。想起那霍金，面对高度残疾、病痛都没有放弃，我还有什么理由要却步。

“重水复疑无路，柳暗花明又一村”是陆游在贬官后所写的，他也没有在人生挫折后放弃。所以我们也要怀着平和的心态去面对人生的一切艰难险阻，顺境也罢，逆境也罢，总有一天会有柳暗花明之时。

总有柳暗花明时

初三（3）班 苏伊雯

阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能见彩虹？ ——题记

失败乃成功之母。没有谁的人生是一帆风顺的。人们之所以会失败，那是因为他们做事不彻底，往往只做到一半就不做了，如果坚持下去的话，就会出现柳暗花明时。

面对耳聋，贝多芬还是选择了他所向往的音乐。他不放弃，在逆境中以乐观的态度对待生活。从而成就了许多著名的曲子。

面对流放，苏武还是选择了在孤寂的大草原上与一群羊度过了数年！他不放弃，面对厄运，却不消极，最终成为了流传千古的爱国使者。

面对失败，爱迪生还是选择了实验。在发明灯泡挑选钨丝时，经过了一千多次的失败却不气馁地说：“我已找到了上千种不能制作灯泡的材料。”最终在无数次的失败中获得成功。

我想，既然他们都可以有柳暗花明时，那么我为什么不行呢？

所以从今以后我要学会坚强。这次月考，英语才刚及格，当卷子放下来时，我很难过，曾经的努力没有令成绩稍有改观。“这下该怎么跟父母交代呢？”陆游的诗“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”出现在我的脑海中，于是我重新振作了起来。我想，只有全身心地投入到下一次的考试中，才会有阳光的出现。

人生的道路是充满坎坷的，然而就要看你如何去看待它们，如果选择消极，则永无见光之时；反之，选择面对，就会有阳光的出现。每个人的不得意之时只是一时的，就像阴霾过后是晴天；雨后过后是彩虹；山重水复之后是柳暗花明。

所以，我们要以一颗平和的心去对待成功、挫折和逆境。只要内心坚信，不断努力，总会有一天会成功的。

总柳暗花明时

初三（3）班 吴赉杰

阴霾的天空描上诗意，凄幽的山谷绘上缤纷，阴暗的夜空掠过歌声。狂风骤雨后会有彩虹出现，白雪皑皑后会有春暖花开，山重水复后总会有柳暗花明。挫折困苦后会有自信作伴，孤单寂寞后会有幸福萦绕，失败绝望后会有希望燃烧。尽管我们会有山重水复的疑惑，却又不乏对柳暗花明的期盼。

“你看看你，这次考试考成什么样子，真不知道你是怎么想的？”数学老师的话在我耳边萦绕，我的心久久不能平静，泪水沾湿了我的衣襟，我在极度悲哀中不能自拔。这次的月考是我初三的第一个起点，而我却狼狈地败下阵来。我的数学成绩似乎已经到了不堪入目，惨不忍睹的地步。试卷发入我手中的那一瞬间，我仿佛觉得地球不再转，泉水不再流，时间不再走。这就是我日夜复习所换来的吗？这就是我补习的结果吗？我好失败啊，我真的遇到了陆游被贬时山重水复疑无路的绝境了。可陆游明明还在吟诵“柳暗花明又一村”。是啊！只有奋斗，只要努力，只要拼搏，胜利之光一定会再次闪耀在我的心中，自信之风一定会再次吹荡在我的周围，乐观之火一定会再次点燃在我的眼前。柳暗花明的日子一定会再次闯入我的生活，阳光明媚的日子不会是空想。

生活中，尽管会有一些如意的事，但是只有秉着“不抛弃，不放弃”的信念，我们一定会到达成功的彼岸。树木怀抱风霜才长成栋梁；花籽受尽风雨才会开出花朵；小鸟屡次摔倒才会翱翔天空。就像现在的我们，在重重压力下难免会有成败之时，但是只要坚信有成功来临的那一天。阳光总会照耀大地，自信总会再次捡起。记住，任何时候总有柳暗花明之时。

总有柳暗花明时

初三（3）班 黄晓璐

很久以前，上帝创造了一个它，它会考验你的勇敢，会磨砺你的意志，也会挖掘你的潜力。但无论发生什么事，只要记住这只是它的一场恶作剧，只有靠你的不懈努力就会击破它，成功就会降临。它有一个我们都听说过的名字，叫挫折。

现在的我正处于初三紧张而又繁忙的学习生活中，我们背负太多的责任和期望，人生的第一个转折点就离我们越来越近，就这样，我不得不承认自己有着无法释然的重负。

总是听比自己大的同学很轻松地对我说：“其实中考比平时的考试还要轻松，题目还要简单，不用太担心的。”但是他们却不知道我真正的想法，从小的我就有粗心这个毛病，往往被妈妈称之为“小马虎”，越简单的题目就越会扣分，这正是我总成绩被拉下的症结所在。这不，这一毛病又发生在我身上了。

第一次月考到来了，虽然暑假里提前预习过初三的学科，但上完课自己已被弄得昏头转向，什么化学符号“Cu”、“Fe”、“Zn”啦，和英语混淆在了一起；还有物理的密度，压强啦，也无从下手。这次的月考啊，我想是难以预测。考试下来，这两门倒还挺轻松的，悬着的心总算放下来了，心里暗暗高兴：这次的考试分数肯定不会太差。但往往意想不到的事发生，英语分数低得出奇，和班上最高分足足低了近二十分，当时就如一根棍子狠狠地敲了我一下，耳中嗡嗡作响。放学途中，我低着头，迈着艰难的步伐一步一步回家，原本十分钟就可以到家的路程，今天却用了三十分钟。回到家，放下书包，翻开书，正好瞥见陆游被贬官时所写的一首诗：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。我当时就被他的旷达心境所折服了。在他无法一展的豪情壮志时，他却坚信会有柳暗花明时，而如今的我为何却做不到呢？

既然上帝创造了挫折，那每个人都会遇到困厄的时候，只要下次努力，那又何愁成绩不会提高呢？

我也想拥有陆游的那种心境，即使有坎坷，也决不放弃，相信总有柳暗花明时。

总有柳暗花明时

初三（3）班 施晶晶

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”它是出自宋朝诗人陆游的一句名句。这句话告诉我们：不管暂时处境有多糟，心中坚信，一定能够走出逆境，前方的路一定是光明的。

如今的我们在初三这个分外重要的学期中，在紧张的气氛、繁重的作业中度过了一个月了。第一次的月考早已结束。这次月考我的理科还行，但是一直是我的弱项的语文依旧那样止步不前。薄弱学科——英语也依旧毫无进步，仿佛我无论怎么努力都无法挽救那两门学科。尽管这次数学考得并不是很差，但那成绩我也并不满意。当卷子被发下来时，我看到分数的那一刻还是懵了。居然只有140分，比我的同桌还低。还记得那天考完数学后，我很自信，因为我做得很顺，虽然最后一题一开始没有想出来，但后来还是做出了。我认为自己这次一定会得到一个满分，还向我的同桌炫耀呢。然而……于是我检查了一下我做错的题目，发现都是计算错误，太自信了，都是没有检查的结果。

现在的我暗暗起誓，希望通过自己的努力，能够把较差的英语以及语文成绩提高上去，还有在做数学以及物理时一定要仔细，再仔细，千万不可粗心大意。虽然这次的月考分数不尽如人意，但是我知道，通过我的努力一定把自己的成绩提高上去，也不辜负爸爸妈妈以及好朋友的期望。

生活中，坎坷、困难会随时出现在我们的人生轨道上，如果不小心被它们绊倒了，千万不可放弃希望，因为只要你重新站起来，就一定能够跨越它，打败它。为自己谱写一首崭新的乐章。所以请记住：总有柳暗花明时。

总有柳暗花明时

初三（4）班 陆磊

当种子落入土地时，总会有开花结果的那一天；当鸟儿破壳而出时，总会有翱翔于蓝天的那一时；当我们遇到困难时，总会有柳暗花明的那一刻。

人生如一次旅行，不可能永远是宽阔的大道，每天晴空万里，也许还会遇上崎岖的小径，暴风骤雨。

记得那一次的物理测试。那天天气晴朗，风和日丽，我心里也如一碧万顷，暖风徐徐。因为我坚信这次考试肯定会分为A等。

次日，课代表把卷子发了下来，我自信地坐在位置上，当卷子发下来，我满心欢喜地接过来一看——76分。我愕然了，如一根木桩直直地杵在那里。好一阵子，才回过神来。“怎么会是这样啊？”老师毫不留情地给了我这个分数。

中午，午休，天气晴朗，但我觉得这是老天对我的讽刺。我低着头，漫不经心，毫无目标地在操场上走着走着。我也不知道走了多少圈，心中的乌云越来越多，除了伤心还是伤心。我觉得我被囚在了四周昏暗的密室里，让我不能喘息，无法逃走。此时几句对话传入我的耳内，“今天下午要测立定跳远了，我肯定会不及格。”A说：“嗯，我也会这样，但只要尽力就行，男生先测，我们可以先在旁边练。”B说。“对，这样及格的概率会高一些。”A说。我抬起头，看着她们，她们看起来好像比我小，她们有一股力量吸引着我的目光，直至消失在我的视线内。她们的谈话让我陷入了沉思，比我小的同学都知道面对困难要迎难而上，不能逃避，难道我就不行吗？”一次的考试失利，就要悲观吗？我的命运不会这样。抬头仰望天空，白云衬着蓝天，不时有几只麻雀飞过，天高云淡，无比明朗。我要打起精神，我要向困难挑战。

生活有明朗的时候，也会有困惑的时候，但你只要有一颗乐观、自信、坚持不懈的心，一切困惑都会柳暗花明。

总有柳暗花明时

初三（4）班 秦嘉文

“不经风雨，怎见彩虹？”人一出生就有许多艰难险阻等待你去克服。只有知道取得成功时的艰难，才会为自己取得的成功而喜悦。俗话说：“凡事无绝对。”只要自己有信心，有获取成功的信念，那么总有柳暗花明之时。

每当我看见雨滴从天空中落下，它们用柔软的身躯去撞击地面时，我不禁感到它们力量的渺小。这些雨滴是为什么？但是雨后的河水总是涨高了许多，我陷入了沉思。假如没有雨滴们的奋勇，怎样形成江河百川呢？只有奋勇向前，雨滴们才可以溶入地球的怀抱。不然它们只能在天空中漫无目的地飘荡。相信任何事物，只有奋勇向前，总会有柳暗花明之时。

记得初一一次数学期末考试，教室里的同学还在认真做题，考试时间是90分钟，我用了不到一半的时间就把大部分题目做好了。只剩下占有半页试卷的最后一题了。我一看题目就知道这题不简单，单看文字就密密麻麻，再加上下面的好几个几何图形，一时间把我搞糊涂了。我开始沉下心，认真地读题目，可是读着读着，我就发现这道题好像曾经做过的，似曾相识，却就是想不起来。时间一分一秒地过去了，当监考老师提醒我们还剩十分钟时，我的心开始怦怦直跳，急得像热锅上的蚂蚁，毕竟这道题占据了十分之多。但是我还是没有放弃希望，再一次重新读题，重新思考。这时，我发现这题有了一个切入口，然后我拿起笔开始解题，伴随着铃声，我长呼了一口气，放下笔，交上了满意的试卷。

从这件事上，我知道了只要不轻言放弃，勇往直前，毕竟“一切皆有可能”，凡事总有柳暗花明之时。

总有柳暗花明时

初三（4）班 施成功

光阴似箭，转眼间，初三的第一次月考，在紧张的学习中，悄无声息地来到了我们身边。面对中考，我们当然还感到遥远。但当老师说到月考就是以中考的标准测试时，不禁为自己的前途捏了一把汗。于是便有了陆游游山时“山重水复疑无路”的境遇，多了一份迷惘与措乱。

那天，我们还沉浸在欢乐的学习氛围中，交谈声，读书声，欢笑声交错在教室里。“七点五十分的铃声已响起，距考试仅十分钟。这时，我们才慌乱地整理书包，奔入考场。最后再看了一眼语文书，才恋恋不舍地将它留在书包里。考卷已发到了眼前，一道道题目展现在眼前。恍惚中，如同隔世的朋友，只记得他们的名字，而不记得他们的容颜了。真是“书到用时方恨少”，脑子里塞得满满的东西，被“紧张”这一怪物吓得不知东躲西藏到哪里去了，只好硬着头皮顶考试题目。在最后几秒种里，还抱着几分冥思苦想，不放弃地在挣扎着。结束的铃声猛地响起，伴随着一声收卷声，大家把笔都放下了。我也只好心不舍情不愿地搁下笔，眼睁睁地与试卷分手，无奈的心情占据着我。“放手吧，这是你自讨苦吃……”一个声音从脑子中突如其来。“没关系，考砸了就考砸了，下次加把劲不就得了……”我的心仿佛被两种思想争夺着，越闹越头痛。哎，怎么向父母交代呢？真是欲哭无泪啊。“你咋这么不争气呢？”妈妈一定会这么说的。“你这么这么不用功呢？”爸爸一定会这么问的。心里顿时万念俱灰，看着阴沉的天空，我被压迫得几乎喘不过气来。但陆游不是在“山重水复疑无路之后”，即吟诵了“柳暗花明又一村”吗？一丝安慰从心中掠过，吹散了心中的忧愁，抱着半失落半开怀的心情，走上了回家之路。

妈妈早已在门外焦急地等着，看见了我，便迫不及待地问：“今天考得怎么样？”呆了半天，我只挤出“不好”两个字。妈妈为我端来了饭菜，仿佛没有听到我考试失利的事。她平静地为我分析平时学习怎样怎样不端，导致了我怎样怎样的坏习惯……我边吃边听，默默地记在心里，我要改，我一定行的！面对挫折之后，我又露出了一丝笑容。

今天虽然没能考好，还有下一次有更大的困难与挫折等着我，用自己的方式去面对，经过努力，总能超越，相信努力了，总有柳暗花明时！

总有柳暗花明时

初三（4）班 龚辉

许多人的成功是因为不听命于命运的安排，不妥协于生活的节奏，而更多的是在于自己努力，在于自己的付出和勤奋。他们的成功都不是一帆风顺的，更不可能事事如意。经历失败和挫折后，也许接下来就是“柳暗花明”的时候。

俗话说：“一份耕耘，一份收获”。只有播下了勤奋的种子，才可能生长出参天大树。付出越多，收获也越多，“柳暗花明”的时刻总是诞生于努力付出之后。

老师曾布置过在自家门前种下一棵“童年小树”的作业。我也颇有兴趣地买了一株树苗试试，种在了自己家前的一片空地上，和一片花花草草种在一起。种完后，我洋洋得意，总以为种树原来如此简单。可是出乎我意料的事发生了，大概也就是在几个月后，这株树还只像个“小孩”，而我一直迫切期待的它会成长为一株雄伟、粗大的树的愿望也随之“泯灭”。

有一次，走近一看，这棵小树似乎已是经历了沧桑，树干上四处都有被虫咬过的痕迹，枝叶枯败，耷拉着脑袋的样子。我惊呆了，我种下去的明明是一株健康的树苗，此刻它却已病入膏肓，没有了生机，我被这眼前的景象怔住了。于是，我想挽救这棵濒临亡的小树，给它打农药消虫，给它施肥，给它浇水，在我“工作”快一年的时候，小树已经明星有了改变。我自己也十分高兴于自己的成绩。但我并没有停止，依旧为它保养……现在，它已成为已有一围粗的年轻树了，树叶繁茂，绿树遮阴。我也时常在天热的时候在树下乘凉，经常为自己取得的成功感到欣慰。我想，要是小树一开始就生长趋势较好，我取得的成功就不会有太多的意义。

任何事都不可能一帆风顺，总有一些困难随之而来，我们所能做的不是逃避，而是去面对它，并怀着一个坚定的信念——总有柳暗花明时。

总有柳暗花明时

初三（4）班 黄轶珺

在面对暴风雨时，海鸥并不是总是坚强地搏击长空的，它也会彷徨，只是它彷徨后的崛起，才会有矫健无畏的身姿；在面对洪流时，鲤鱼并不是总是自信地等待跳跃龙门的，它也会怯懦，只是它怯懦后奋发，才会有优美有力的姿态。 ——题记

不知你有没有过这样的经历，在外出旅游登山时，走进山，四周都是有着相同颜色，形状各异的石头，山峦重叠着山峦，水流重复着水流，那追求着空旷博大，恍若是遥远得无法企及的梦境。于是，心开始犹疑，内心的弦也在动摇。要放弃了，但劝说着自己要坚持，要坚定地走下去。当阳光不再斑驳洒下，美景就会呈现在眼前，自己的感动，就源自那瞬间。

那是一节体育课，下午两三点钟的太阳，尽力地散发着热度，炙烤着大地。体内的运动细胞怠惰着。老师说，热身跑两圈。我在心中哀叫着。天啊，这么热的天气跑两圈，绝对会虚脱。但老师的话是命令。只好认命地去跑。只可惜，由于天气太热，体内的水份又不足，跑了没半圈，我便已经气喘吁吁，喉咙在冒火，干涩地挤不出一点声音。我放慢了跑步的速度，最后渐渐停下，走着。看着向前跑去的队伍，我喘着气，无奈地想要就此停下，就此放弃。队伍越来越远，被跑道散出来的热气挡住，身影扭曲了。怎么办，再这样下去，会离队伍越来越远，追不上的，不如就此停下来。但是，中考的800米怎么办，我的体育分数怎么办？不，还是继续跑吧！于是，我微微吸了口气，慢慢地跑了起来，慢慢地加快速度。只觉得心脏在抗议，呼吸在警示。要命的800米！每跑一步，喉咙更趋干涩。但我还是坚持着。任沉重的腿做着机械运动，眼睛盯着终点，前进，前进，恍惚中，仿佛看到了胜利女神的微笑。我瘫在地上，向着天空微笑着。

挫折和困难有时是无法避免的，我们是要取得成功的。结局既未定，那么我们还有努力的空间。在这通往成功的道路上，布满了荆棘与诱惑。只要努力地坚定一个方向，不放弃地向前走，总有柳暗花明时。

为什么说足球不可能超过篮球？

受众群体差距、影响力差距以及国际支持力度差距，使得篮球根本无法取代足球，成为世界第一大运动。

由于NBA篮球在中国有着极高的影响力，所以在中国，篮球反而要比足球更有优势，但是在国际社会上，这种情况却发生了反转，因为足球被誉为世界第一大运动，然而篮球则没有这样的待遇。

虽然在中国境内，篮球的地位要略高于足球，但是在世界上的大多数国家，都会更看重足球运动。因为足球运动在全世界拥有着极高的普及率，这是篮球永远无法做到的水准，如果没有办法拉进受众群体的差距，篮球就根本无法取代足球的地位。

由于足球在全世界范围内，有各种大型赛事举办，这使得全世界的运动爱好者能够经常感受到足球的魅力。而篮球影响力最大的赛事则是美国NBA，但很可惜的就是，NBA赛事只在中美两国产生了较大的影响，所以由于影响力存在着天壤之别，导致足球依旧是全球第一大运动。

为了准备世界杯的比赛，全世界大部分国家都会着重培养男子足球运动，因为任何一个国家都希望自己的足球队能够取得优异的表现，正是因为如此，足球才会在很多国家被誉为国球运动。而篮球运动在国际上并不会得到太多的支持，这使得篮球的国际赛事缺少足够的影响力。

其实无论是篮球运动还是足球运动，都能够起到锻炼身体的效果，因此我们也不需要区分篮球和足球谁高谁低，只要能够好好进行运动锻炼，篮球运动和足球运动都能够起到一样的效果。

NBA有扁平足的篮球明星吗？

有，贾森·威廉姆斯就是。

贾森·威廉姆斯，1975年11月18日出生于美国西弗吉尼亚州贝尔镇，前美国职业篮球运动员，司职控球后卫，绰号“白巧克力”（White Chocolate）。

1998年NBA选秀大会，贾森·威廉姆斯在首轮第7位被萨克拉门托国王队选中。职业生涯先后效力于萨克拉门托国王队、孟菲斯灰熊队、迈阿密热火队及奥兰多魔术队。1999年入选NBA最佳新秀阵容第一阵容。2006年随迈阿密热火队获得NBA总冠军。

扩展资料：

已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力--高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害。

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。

百度百科-贾森·威廉姆斯

广场舞老人霸场子、殴少年，真的只是为老不尊？

最近，一则“广场舞老人PK篮球小伙”的视频在全网传的非常火。不仅引发了网民的疯狂吐槽，更是引起了大V文章的疯狂报道。

事情发生在洛阳，一群大爷大妈为了跳广场舞，霸占了整个篮球场，前来打篮球的青年与其理论发生口角，随即大爷大妈们蜂拥而上，围殴了打球青年，围殴了打球青年，围殴了打球青年....

视频中，由广场舞大爷和大妈组成的广场舞天团，对着二十多岁的青年，上来就是一套“组合技能的释放”，团灭的画面简直太惨烈。

这件事，再次引起人们“坏人变老了还是老人变坏了”的讨论，总之，舆论的倾向性很明显：是这些老人有错在先。

于是，在基本的是非判断之外，夹杂着对广场舞扰民的愤怒，广大“吃瓜群众”走到了同一战线，纷纷给篮球小伙们讨要说法。各种关于老年人失德、广场舞老人的段子重新被扒出来，广场舞老人再次成为群嘲对象。

有一张合成的流传甚广：十年前，老人们跟小孩争抢公交，十年后，当年的孩子长大，老人们又来跟他们争抢篮球场。一张，将两代人的变与不变展示得一目了然，表达得意思也再明了不过。

这种事情报道多了，很容易让人产生一种现在的老年人“为老不尊”、“倚老卖老”的想法，可是这只不过是表象罢了。

我们有没有更深入地思考下：造成这种现象的真正原因到底是什么呢？

01

网上多见“老人欺人”现象

不止广场舞。

网上报道的还有某某公交车上，老人见女孩不让座便破口大骂，女孩理论几句，老人便对其拳打脚踢，疯狂拉扯女孩头发。

还有，马路上老人不慎滑倒，好心年轻人路过，热心地询问情况。结果待年轻人把老人扶起后，却被老人反手抓住，一边吆喝路人围观，一边声称是学生将其撞倒。

社会舆论总是热衷于此类“老人欺人”的报道，甚至如春晚文艺节目、网络影视剧也通过表演此类情景来暗讽老人的不正当行为。

我不反对报道这类不公平现象的新闻，我也对某些素质低的老人的无理行为表示愤怒，但是我对这种只报道，不深入研究、探讨分析解决此类现象问题的行为表示反对。

因为如果只是光报道，并不能很好地解决此类问题，以后像这种广场舞斗殴事件、公交车不让座打人、马路碰瓷的现象还是会接二连三的发生。

我们的老年人朋友是很少玩朋友圈、刷微博的，你在网上呈一时口舌之快，虽然爽了年轻网民们，但是能引导老人们么，特别是那些蛮不讲理的老人。

而且，一味地“挖坟”式报道，还会造成一个现象：加深年轻人和老年人，两代人之间的鸿沟与对立。

老年人本来就跟年轻人的思维方式有很大的不同，这些60、70年出生的一代人，没读过什么书，一生都被Dang和组织在洗脑，属于认理的那种；我们的90、00年轻一代，大都受过良好的教育，有着自己的是非价值观，身上有着“自我”、“个性”、“独立”等标签。

这两类人本身就存在于两个精神世界里。现在好了，此类“情绪化”报道多了，两代人的对立、甚至“仇视”，更加深刻了。

造成的一个结果是，一提到广场舞，就有一种“你若安好，那还得了”的想法；在公交车上年轻人更加不愿意给老人让座了，“好老人”碍于面子，即使自己身体再累也不好意思坐了，但“坏老人”还是会蛮不讲理的要位子；马路上，老人跌倒了，也没人愿意去扶了，哪怕那个老人受伤也不再去管....

真到了这个地步，那我们社会所倡导的“尊老”公德，还有谁会去守护呢？我们中华家的传统美德还怎么去继承呢？

这都是你们这些“情绪化”报道造成的，有时间和精力去挖坟报道老人的种种不良行为，为何不多去思考下如何解决此类问题。

我相信，无论什么时候，“办法”比“牢骚”更有意义。

02

问题出在哪里

回到洛阳广场舞大爷大妈欧打青年这件事上，除了大爷大妈们理亏之外，就没有其他责任方了么，不见得。

本次事件的本质是对“地盘”的争夺，背后的原因是城市用地资源的不合理规划。

中国社会在经历史上最大的城市化变革，城市的土地价格和使用规模，因为人口的涌入，而变得金贵和稀缺。大量土地用于建造住房，而相应的配套设施却没有得到有效跟进。

这就导致了公共空间的不足，所以不同群体的需求才会产生冲突，也是导致广场舞大爷大妈争夺篮球场的根本原因。

如果管理者给年老的大爷大妈们也规划一块地，建立一个老年人活动中心，让这些大爷大妈能够在那里跳广场舞，他们还会去跟小伙子们争夺篮球场么？

这种现象不单洛阳有，其他地方也有。本质而言，还是我们对老年人不太关注。

很少有人能关注老年人的生活状态，如果没有报道这些广场舞事件、公交打人事件、道路碰瓷事件，你还会去关注老年人群体么？

就像电视和广告上常播的那样：儿女平时都不会去看望年老的父母，等到老人出事了、生病了，才火急火燎的赶回去见他。连自己的亲骨肉都不够关注，还有谁去关注。

所以，才会有管理者不够重视老年人，没给老年人划分一块专有的场地。老年人只能自己抱团取暖，相互慰藉，打发退休后漫长而又无聊的时光。

为什么不关注？对社会来说，老年人这一特殊群体，已经不再是社会价值的创造者，而是劳动成果的享用者，所以天然地不会太在意他们，更多是处于情感的关爱。

老人们跟“社会的花朵们”形成了鲜明的对比，整个社会会无时无刻不关注孩子，几乎所有好的资源都集中到他们身上，培养他们，因为他们是未来。社区可以没有老年人活动中心，但是不能少了幼儿园、养护中心、托儿所等。

说到底，我们社会对于老年人的生活，不够重视。我们整个社会和管理者都是有责任的。

老年人问题，是一个很沉重的社会问题。我们在揭露这个问题的同时，更应该去积极思考如何解决问题，这对于整个社会都是一件非常有意义的事情。

让关爱落到实处，社会才能取得进步！

我要一篇关于NBA的文章

真实的艾弗森

阿伦·埃泽尔·艾弗森，可能是篮球场上最矮的巨人，当他第一次踏上NBA赛场的地板时，他听到的不是鼓励，而是怀疑。每个人在打量他的身材后，都告诉他：“你最终的目标就是每场得10分和5次助攻，因为你只有1．83米，你永远无法主宰这里。”但这不是艾弗森的目标，篮球对于这个出身弗吉尼亚贫民窟的小矮子而言，不仅仅是摆脱一个阶级的手段，她代表了一个虔诚的黑人天主教徒的全部信仰和价值观。

也许出身阶级不是影响一个人性格和命运的决定性因素，但对于像艾弗森这样的赤贫阶层而言，他们其实只有两个选择——反抗或亡。

他的整个童年回忆仅仅是污水和母亲的微笑

跟很多美国黑人一样，艾弗森来自一个单亲家庭，他的母亲安妮在15岁时就生下了艾弗森，安妮从来没有结过婚，这意味着艾弗森和他的两个妹妹从一开始就没有得到过公平的社会待遇。艾弗森的生父在艾弗森的一生中没有过任何意义，他在艾弗森出世前一直居住在康涅狄格州，他没有为艾弗森的生活支付过一美分，直到今年他因谋杀自己的女友而入狱，他与艾弗森仅仅见过三次面。

艾弗森整个童年的回忆可能仅仅是污水和母亲的微笑，艾弗森当时居住在弗吉尼亚州汉普顿的排污管道上，排污管经常爆裂，使艾弗森一家被整个城市的污水完全淹没。污水退去后的恶臭可以在他家弥漫数周之久，这使得他的两个妹妹经常生病，安妮一天工作18个小时尚不能维持这个家庭的正常开销，他们经常因欠费而被停止水电供应，于是艾弗森生病的妹妹永远无法得到合理的治疗，他们一家要面临的不仅是温饱，而是最基本的生存可能，但安妮无时无刻不在用各种方法使这个家庭充满快乐和友爱，艾弗森多年以后评价自己母亲时说：“她做到了她能做到的一切！”

安妮的男友迈克尔·弗里曼是艾弗森实际意义上的父亲，他的一生有一半时间是在监狱里度过的。1991年的一次车祸使弗里曼失业了，为了维持这个近于崩溃的家庭，不顾一切的弗里曼开始贩毒，直到今天他仍然被关押在弗吉尼亚新港监狱——艾弗森在1993年曾在这个监狱里呆了4个月。没有人认为贩毒是可以宽恕的，但弗里曼在法庭上的陈词诉说了美国底层黑人的生活现状，“我没有买过卡迪拉克和钻石，我仅仅支付了我该付的账单。”这张账单肯定包括还没有开始用篮球挣钱的艾弗森。艾弗森始终为自己正在的父亲感到骄傲，“他没有抢劫过任何人，他仅仅是竭尽全力地喂养他的家庭。你永远无 法想象他是多么热爱他的家，如果他从监狱出来发现这个家只剩他一个人，他会立刻杀自己。”

艾弗森在1996年曾去监狱里看望弗里曼，当发现弗里曼的衣服和鞋已破烂不堪时，艾弗森立刻脱下自己的篮球鞋交给弗里曼。那一天，艾弗森光着脚走回家的第一件事就是抱着母亲大哭一场。

艾弗森在回忆自己童年时说：“回到家，没有电，没有食物，有时没有水，有时会有水，但绝不会有热水。房间永远散发着腐烂的味道，墙壁潮湿得发霉，但我不觉得那是地狱，只要看到母亲微笑着走过来，我相信天堂也不过如此。”——大多数NBA球员都和艾弗森的情况相似，对于他们而言，逃离底层的唯一筹码只有上帝赐予他们的篮球天赋。

感谢上帝、母亲和托尼，他们使艾弗森成为“答案”

安妮绝对是最早发现艾弗森篮球才华的人，她总在艾弗森企图退缩时说：“你必须为篮球付出一切，这是唯一能改变你生活现状的机会。”这句话在艾弗森以后的职业生涯里起了至关重要的作用，瘦弱的艾弗森在NBA面对所有壮汉时都告诉自己：“这家伙企图剥夺我现在拥有的一切，企图把我扔回那个建在排污管上的房子里。”这总使他带着怒火去战斗。

10岁时的艾弗森最享受的运动是美式足球，他甚至认为篮球有点“娘娘腔”，直到某天他放学回家，安妮把一双用半年积蓄换来的乔丹篮球鞋交给他，并告诉他：“今天你去打篮球。”当时的艾弗森觉得世界崩溃了，他嚎头大哭，但在母亲的坚持下，他来到篮球场，在那里他发现自己美式足球队的战友，渐渐地，他开始学会了享受这项新运动。

除了母亲和一个名叫托尼·克拉克的大孩子外，艾弗森从来没有偶像或榜样。克拉克比艾弗森大7岁，他总是不停地鼓励艾弗森：“ 你能成为一个了不起的人，在篮球场上你能击败任何对手。”当时的艾弗森非常喜欢逃课，而且经常溜到克拉克家找他一起游荡，但克拉克总在第一时间通知安妮把艾弗森接回学校，为此艾弗森还一度哭喊着咆哮他，“当时我觉得托尼太不够朋友了，”艾弗森后来回忆说，“不过现在我知道，只有他和母亲一直在关心我，他总是让我不要辜负了上帝给我的篮球才华，感谢上帝，我没有让托尼失望。”

在艾弗森15岁那年，克拉克被自己的女友谋杀了——在艾弗森当时的世界里，谋杀、毒品、抢劫和是生活的一部分。

入狱！他是种族歧视的牺牲品

艾弗森的生活里没有属于阳光的故事，特别是在拥有种族歧视“优良传统”的弗吉尼亚州。关于艾弗森在1993年入狱的经历，直到今天依然影响着全联盟对他的看法，当然也影响了他对整个世界的看法。

那是1993年的情人节之夜，一大群黑人小孩拥着17岁的艾弗森到汉普顿保龄球馆，当时的艾弗森已是该市的名人，他刚刚作为圣地高中的四分卫带领校美式足球队夺得了弗吉尼亚高中冠军，同时他还带领校篮球队获得同样的荣誉。可以想象，一群来自贫民窟的黑小孩是多么以艾弗森为荣，他们在保龄球馆大声喧哗，在一些白人小孩多次劝阻无效的情况下，一场关于种族的战争已经无可避免了。

一个17岁的白人小女孩首先走到艾弗森身边对他说：“黑鬼，你对人种有什么看法？”艾弗森的朋友们迅速抓住这个女孩，然后一群白人小孩加入到混战中，有超过20人在这场激战中身负重伤。地方法院迅速对此案作出了判决：有4人总共被判入狱15年——这4人都是黑人！

法院认定艾弗森带头滋事被判入狱5年，检查官在起诉状上称“艾弗森用一把椅子猛击一个小女孩的头部”。但让我们来看看真相吧：有超过20个白种证人称看见艾弗森用椅子砸人，但他们对那把作为凶器的椅子的形容有10种之多；保龄球馆录像带的群殴场面里没有艾弗森的身影；有8个证人承认他们在那群黑人小孩里只认识艾弗森，而且他们认为所有黑人都长得差不多；负责审理此案的法官是一个受伤白人小孩的家庭密友；检查官在起诉书中仅仅描述了黑人小孩如何粗野，只字未提那个“黑鬼”的称呼。

直到现在，艾弗森仍然坚持自己是清白的，“我会用椅子砸女孩？他们完全可以编得更聪明些，我当然会用椅子砸人，但只会砸那些我认为应该砸的男人。”最高法院在全国有色人种协进会（NAACP）的呼吁下，艾弗森仅入狱了4个月便获得假释。

现在没有人知道那个情人节之夜到底发生了什么，但所有人都带着一种似是而非的态度认为艾弗森有罪，没有人想过一个黑人是否在该案中受到了不公平的待遇。曾在艾弗森假释后参加的篮球夏令营中执教过他的鲍伯·威廉姆斯说：“艾弗森只是非常骄傲，这一点让很多人不舒服。他是个很有信念的人，为了自己的某种原则可以不顾一切，但他绝不是个罪犯。”

除了篮球，他根本没有任何选择

多年以后，艾弗森在回忆自己这段监狱生活时，感触最深的是：对于他这样出身底层的黑人，反抗是生存的唯一机会。每个来到新港监狱的新人都有一个特别的“加盟仪式”——一堆围着他，往他身上扔各种各样的粪便。艾弗森并没有像很多新那样失声尖叫或痛哭流涕，他眼睛里没有犹豫和畏缩，从此以后无论艾弗森面对多么强大的对手，他的眼睛里除了愤怒没有别的。

艾弗森的那群在街头认识的朋友在他期间无私地帮助了他的家庭，使安妮能顺利地度过这段可能是她一生中最黑暗的日子，这也就是艾弗森为什么直到现在还依然和那群被认为是“社会垃圾”的人相交甚密的根本原因。“看看他们，我就相信这世界上还有忠诚和友谊。”现在已是亿万富翁的艾弗森钱包里总是备有一两万美元，以随时交给那些向他伸手的朋友，“答案”的外号其实根本不来自于篮球，艾弗森也许能回答篮球场上的答案，但他回答最多的还是关于朋友们的“问题”。

艾弗森的声名使他在高中毕业选择大学时并没有太多空间，尽管Nike训练营非常器重他，但老实说，很多名校都压根儿没考虑过刚刚从监狱出来的艾弗森。当然也有特立独行的人，艾弗森获得Nike训练营的MVP后，乔治城大学助理教练埃迪·梅伊斯立刻说：“只要艾弗森不再进监狱，我们肯定要他！”梅伊斯当年选择了阿朗佐·莫宁，在患肾病前，他是NBA最优秀的中锋之一。

不得不提及乔治城大学的主帅约翰·汤普森，他像父亲一样对待艾弗森，在安妮主动找到汤普森问他愿不愿意给艾弗森一个机会时，汤普森说：“OK！我需要的只是篮球。”在乔治城大学，艾弗森的篮球信仰一度有过动摇，他走到汤普森的面前问：“约翰，你觉得我能成为美式足球明星吗？”汤普森像看着疯子一样盯着艾弗森一言不发，艾弗森后来回忆：“我想当时他肯定认为我疯了，他的眼神告诉我，除了篮球，我根本没有任何选择。”

在乔治城大学度过两年后，艾弗森终于可以摆脱他出身的那个阶级了，1996年选秀大会，76人在第一顺位选择了艾弗森。他并没有像很多新秀状元那样激动，也许早在10年甚至更早以前，他就已经做好了一切准备，他相信自己的生活不会永远只是毒品和廉价，他为篮球付出了一切，现在，到了篮球给他回报的时候了。

关于艾弗森的误区

就像你永远不能仅仅依靠道听途说来判断一个人一样，你唯一能相信的只有自己的眼睛而不是自己的耳朵，而且，也许眼睛也会欺骗你。——这是你评判艾弗森时必须牢记的一件事。

艾弗森——绝对误解！他连大麻都没有碰过。

艾弗森歧视同性恋——绝对误解！他在《40Bars》里说唱的东西不表示他没有尊重同性恋者，以艾弗森命名的基金会里有一笔款专门用来帮助同性恋者避免被歧视。

艾弗森很孤独——也许。但他的孤独仅仅是在球场上。

艾弗森绝对不是你所能崇拜的偶像或学习的楷模，实际上，他从来没有试图成为人们的导师，他只是一个在生存边缘苦苦挣扎而且最后获得成功的斗士，跟你所见到的任何一个普通美国黑人完全一样。

一个典型的美国式故事，拥有好莱坞**的大部分元素：天赋异禀但出身贫寒的年轻人，在社会的边缘苦苦挣扎，但凭借不屈不挠的努力和一点点运气，赢得了金钱和荣誉，最终抱得美人归。这并不是一部二流**的脚本，阿伦·艾弗森给我们演绎了一个完整的美国童话，他的经历绝不是一个楷模或英雄的成长史，但他至少使我们相信：只要肯付出，一定会有回报!

选择足球还是篮球

篮球

篮球八大好处

1、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

2.脑：

脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份，此外脑还有十二对脑神经。

在脑的外围有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。

如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作，严重时甚至会亡。

若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。

3.大脑：

大脑是脑的最大结构，可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。

大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区，运动区是控制肌肉活动的部分，感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份，联合区则与情绪、智力的衍生有关。

肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。

至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。

大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球，左大脑半球掌管语言能力，右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。

4.小脑：

小脑的位置在大脑的后侧下方，它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。

5.间脑：

间脑是由视丘和下视丘所组成。视丘可把嗅觉除外的所有感觉性神经冲动传到大脑皮质，还能辨别痛觉和温度觉的性质和压力觉。

下视丘掌管自主神经系统，是神经系统和内分泌系统间的桥梁，能控制体温、食物和液体的摄取量、清醒状态与睡眼状态。

6.脑干：

脑干俗称生命中枢，它又分为延脑、桥脑、中脑三部分。

7.延脑是指脊髓上面的延伸至脑的部分，里面的神经核可作为调节心跳速率、呼吸频率、血管收缩(控制血压)、吞咽、咳嗽、呕吐、打喷嚏、和打嗝的反射中枢。

8.桥脑位于延脑上方，可作为脊髓与脑之间，或脑各部位之间的联络桥梁，它可把和随意性骨骼肌运动有关的神经冲动由大脑皮质传到小脑。桥脑也有呼吸调节中枢，可帮助控制呼吸。

9.中脑连接桥脑和间脑，它将运动性神经冲动由大脑传到小脑、脊髓，将感觉性神经冲动由脊髓传到视丘。它能控制听觉反射和视觉反射。

10.脑神经：脑神经是依它们支配身体的部位及功能而命名的，依序为嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外旋神经、面神经、听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经。

11.脊髓：

脊髓的主要功能是将感觉性神经冲动由身体周围传到脑、将运动性神经冲动由脑传到身体周围。

另一项功能是作为反射中枢；反射是指身体受到刺激后经由神经反射弧所作出的快速不随意反应，所以反射是人体应付内在及外在环境改变的主要机转。

12.自主神经系统：

自主神经系统能控制内脏活动及调节内分泌，通常在非意识控制情形下进行调节功能。它也受到大脑皮质、下视丘及延脑的控制。

※神经系统保健之道：不飚车，骑乘机车要戴安全帽，避免危险的肢体动动作造成神经系统受伤。

2.训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

※感官系统：感官系统包括眼睛 、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。

眼睛：

眼睛主要部分是眼球。眼球的结构可分三层：

1.纤维层，包括巩膜及角膜。

2.血管层，包括脉络膜、睫状体、虹膜。

3.视网膜，含有杆状细胞和圆锥细胞。

眼睛的附属结构包括眉毛、眼睑、眼睫毛和泪器。

视觉的产生是经由眼睛里的杆状细胞和圆锥细胞将光线转变成视觉神经冲动，传导经由视网膜、视神经、视神经交叉、视束、视丘，到达大脑皮质视觉区，我们就看到各式各样的画面了。

耳朵：

耳朵可分为外耳、中耳、内耳，是听觉及平衡的器官。

听觉的产生是由声波进入外耳道后撞击在鼓膜上，经过听小骨传到卵圆窗，在外淋巴液中形成波浪，引起前庭膜和鼓阶的震动，内淋巴液的压力上升，压迫基底膜而刺激Corti氏器，于是产生听觉神经冲动，使我们听到声音。

鼻子：

鼻子可以呼吸，也是嗅觉器官。

嗅觉感受器细胞位于鼻腔上皮组织中，能将神经冲动传经嗅球、嗅束，到达大脑皮质的嗅觉区，我们就会闻到不同的气味。

舌头：

舌头是味觉的器官，味觉感受器位于舌头的味蕾内，可将神经冲动传经脑神经、视丘、到达大脑皮质味觉区，使我们产生酸、甜、苦、辣、咸和涩味的感觉。

皮肤感觉：

皮肤感觉包括触觉、碰触觉、压觉、震动感、温度觉、及痛觉。

这些感觉的感受器位于皮肤(或结缔组织)和消化道两端。

皮肤感受器不规则地分布于全身表面，因此有些部位的感受器非常密集，有些部位的感受器却很少，那些感受器密集的部位，敏感度就会较高的，那些感受器较少的部位，敏感度就会较低。

以下是身体各部位敏感度由高至低的次序：舌尖、指尖、鼻子两侧、手背、和颈背。

感官系统保健之道：注意日常身体清洁及适当的保护。

3.训练骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

※骨骼肌肉系统：

骨骼系统包括身体内所有骨骼以及附带的软骨、全身的关节。肌肉系统包括人体所有肌肉组织，可分为骨骼肌、内脏的平滑肌、心脏的心肌。肌肉经由收缩反应可进行三种重要功能：运动、维持姿势、产生热能。

骨骼系统

骨骼系统的基本功能

它能支撑身体的软组织，使得身体外形和站立姿势得以维持。

它能保护头部和胸腔内的精细结构—脑、脊髓、肺脏、心脏、大血管。

骨骼能当杠杆用，肌肉可附在上面，肌肉收缩时，以骨骼当支点可产生动作。

骨骼可作为矿物质的储存场所，尤其是钙、磷、和脂肪。

血球在骨头的红骨髓内产生，这种情形称为造血作用。红骨髓含有未成熟的血球、脂肪细胞、和巨噬细胞，可以产生红血球、部分白血球、和血小板。

骨骼的种类及数量

人体共有206块骨头，可分为长骨、短骨、扁平骨及不规则形骨。

骨骼的替换

骨骼的生长与发育，和骨骼合成与骨骼破坏之间的平衡状态有关系。

旧的骨骼的一直被毁骨细胞所破坏，新的骨骼一直由骨母细胞成，这叫做再塑造作用。

骨骼的正常发育和钙、磷、维生素(A.C.D)有关，而且受到某些激素的控制，这些激素负责骨骼的矿物化和再吸收。

骨骼肌肉系统保健之道：日常饮食要有充足的钙质及维生素、维持正确 的身体姿势、避免身体负荷过重的物品、不飚车。

4.增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

5.增强呼吸系统功能

打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

6.促进泌尿系统功能

打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！

7.促进消化系统功能

运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动(可以刺激排便)。

8.调整内分泌系统的平衡

内分泌系统：

内分泌系统包括脑下垂体、甲状腺、附甲状腺、肾上腺、胰脏、卵巢睾丸、松果腺、胸腺。内分泌腺分泌的物质叫做激素，所有激素的作用是改变身体细胞的生理反应以维持身体内部状态的平衡及稳定。