郭教练篮球教学的郭教练真名_郭教练球之梦篮球教学

1.谁教我传球！NBA篮球教学

2.打篮球全场该怎么配合

3.梦见自己是篮球教练

4.篮球上篮教学

5.篮球部落第17.18集具体剧情…答对加分～

6.篮球运球教学方法

　

高飞 -- 邱泽 饰 ? 风雪新 -- 张勋杰 饰 ? 叶雯 -- 浦蒲 饰 罗敏敏 -- 郭芯其 饰

邱泽，台湾歌手、演员、赛车手。2001年06月12日正式在媒体上曝光，引起广大回响。06年因为当兵入伍而淡出演艺圈，08年复出接拍《夏日之诗》、《无敌珊宝妹》、《小资女孩向前冲》、《爱情睡醒了》、《无懈可击之高手如林》。

打算徒步走遍全国的男孩高飞旅途中迷了路，误入一个在地图上根本找不到的城市——“篮球部落”，篮球热潮在这个城市弥漫，所有人都在打球、赛球、看球、谈球。高飞无意中显露出过人的弹跳和反应，被认为是最有希望的新星而遭到各大球队争抢，高飞狼狈逃窜，被篮球酒吧的厨师叶雯救下。

篮球部落第一高手风雪新为了追求女孩罗敏敏，冒天下之大不韪离开效力多年的东方巨人球队，而投奔由罗敏敏组织的新空气队，在篮球部落引起轩然大波。风雪新来酒吧退还从未谋面的叶雯写给他的情书和礼物，让叶雯很受伤。本打算离开此地继续旅行的高飞顾及叶雯的情绪，暂时留了下来。

罗敏敏的最大理想就是自己组织一支球队拿到争霸赛冠军，风雪新的加盟让她兴奋异常，然而对

和风雪新的感情话题却始终闪烁其词，风雪新一气之下，把写着“罗敏敏，我爱你”的旗子挂到学校大操场的旗杆上。

叶雯把高飞带到露天球场测试他的水平，一旁的罗敏敏和风雪新正因挂旗事件争吵，罗敏敏随口提出让风雪新和高飞比试一下，以此决定二人是否继续交往下去。摸高比试中由于风雪新的轻敌，高飞意外地胜出，让叶雯大出了一口恶气。叶雯决心亲自来教高飞打球，期望高飞有朝一日取代风雪新成为篮球部落第一高手，实现她报仇的愿望。就这样高飞留在了篮球部落，天天跟着叶雯练球。

为了让风雪新回来，东方巨人球队请求篮球部落的首席族长裁决，老族长提出，按照篮球部落公平公正的规矩，应该在东方巨人和新空气两只球队间举行一场比赛，胜方才可拥有风雪新。

东方巨人和新空气的比赛引起全城关注。由于新空气多了风雪新，两队杀得异常激烈。关键时刻对方将风雪新的脚踩伤，风无奈退出比赛。罗敏敏请求来送餐的高飞救场，初次登场的高飞显示出惊人的弹跳和反应，误打误撞竟连连立功，然新空气终因实力不济惜败给东方巨人队。风雪新只好遵守篮球部落的规矩，重新回到东方巨人球队。此战之后，高飞也开始真正喜欢上了篮球。

风雪新走了，新空气球队成了一盘散沙，罗敏敏感到茫然。就在此时，郭建平出现在她的视野，郭原是国家队著名后卫，因兴奋剂事件退役，从此过着颓废遁世的生活。起初郭建平提出必须要20万元报酬才肯

做新空气的教练，后来风雪新用满满一书包的硬币，把郭建平沉寂了七年的斗志重新浇醒了，他终于答应免费出任新空气教练。叶雯也为了高飞的前途，同意他加入新空气球队。

风雪新为了退情书的事向叶雯道歉，叶雯却拼命逃避他。两人在街上一番摩托追逐，风雪新为躲避一条狗连人带车翻下了桥。医院检查结果是踝骨骨折，风雪新将无法参加争霸赛。东方巨人的邓光明等人得知消息，对风雪新开始疏远，街上的风雪新海报也被换掉，风雪新把球衣留在更衣室，离开了东方巨人球队。风雪新拄着拐茫然地走在街头，对面高飞扛着那块曾和风雪新摸高比试的篮板朝他走来。风雪新被这种独特的鼓舞打动了，他正式加入到新空气球队。

郭建平带领新空气开始了正规、科学的训练，体能突出的高飞由于基本功太差，始终是全队最后一个达标的。训练难度逐渐加大，因为技术含量高，高飞完成不了，接连挨罚，同组的队友也遭受牵连。风雪新的冷嘲热讽，罗敏敏也态度冷漠，高飞难以承受这巨大的压力，黯然离队。

高飞来医院找好朋友女孩壁虎倾诉委屈，却看到壁虎正坚强地承受着化疗的巨大痛苦。他偷回球场，又发现拄着拐的风雪新在勤奋地苦练着投篮。高飞游荡了一天又回到了球队，从此训练更加地努力了。

为了给风雪新治伤，叶雯四处奔走寻找良药，一番诚心终于感动上天，在某个小村庄她找到一瓶虎骨酒。用了虎骨酒，风雪新的脚伤果然好了很多，风雪新得知虎骨酒的稀有，把自己的MVP水晶奖杯送给叶雯做回报。自卑的叶雯却没有勇气接受，风雪新认为对方在拒绝，竟随手将奖杯摔碎在叶雯面前

，扬长而去。

队员们渐渐受不了训练的辛苦，偷偷在饮料里放泻药让高飞给郭教练喝，罗敏敏得知真相，罚高飞在沙滩沿海岸线来回跑二十趟。当天适逢涨潮期，罗敏敏经壁虎提醒，赶往海边，她以为高飞已被海水吞噬，哭喊着他的名字。少顷，大海中悠悠传来高飞有气无力的回答。罗敏敏救起高飞，悉心地照顾他，高飞感到自己已深深地被罗敏敏吸引。

郭建平针对球队攻强守弱问题，积极演练疯狗式防守。东方巨人也请来了新教练周玲，周玲也开始对东方巨人进行残酷的魔鬼训练。

针对队员们衣柜里贴美女的现象，罗敏敏开始整风，一一把美女撕下换上球星，撕着撕着，她发现高飞衣柜里竟然贴的是自己的照片。衣柜里的秘密让全队都知道高飞暗恋罗敏敏，高飞和罗敏敏从此陷入尴尬，二人都躲避着对方。高飞深夜回家，罗敏敏给他送来电视机和录像机，让他通过NBA的比赛录像来学习，高飞试图拒绝，可发现对她的感情已深入骨髓。

争霸赛开始，新空气首场遭遇红星队，比赛中田磊三分球发威，高飞的篮板球和抢断也连连建功，新空气最终完胜对手。赛后郭教练在街上看到了以前的恋人周玲，得知周玲已成为东方巨人的主教练，此后郭教练就失踪了。第二场新空气正是跟东方巨人相遇，教练不在，大家一片茫然，罗敏敏决定自己临时代理教练。赛前一分钟，郭教练突然出现在赛场，队员们立刻精神大振。

尽管队员们已全力以赴，新空气还是输了。只有风雪新知道郭建平指挥不力才是输球的真正原因。高飞为了维护郭教练和风雪新发生了冲突，全队扭打在一起。风雪新不遵医嘱，偷偷练球，叶雯认为他上一场比赛是为避开老东家东方巨人而故意假装伤情，颇为鄙夷。

第三场小组赛关键时刻高飞面对对手凶狠的逼抢，出现了幻觉，在场上茫然不知所措，对方利用他的失常连连追分，新空气陷入了困境。叶雯找到在做冰敷的风雪新，痛斥他假装受伤的卑鄙行为，强行拽他去球场。风雪新为了不让叶雯失望，冒着终生残疾的危险在比赛中力挽狂澜，4个神奇的三分球把球队从死亡边缘拯救了回来。赛后风雪新感激叶雯所做的一切，就在和她告别后，风雪新伤病突然复发，轰然倒在了空旷的街道上。

球队出线了，队员们搂着风雪新喜极而泣。而罗敏敏发现高飞不见了，空空的椅子上只有一个绣着必胜的护腕。高飞的失踪让胜利的喜悦瞬间冲走了。

罗敏敏遍寻高飞未果，前往医院找壁虎，发现高飞留下的一封信，信中高飞提到他一直喜欢的人就是罗敏敏。罗不顾父亲的劝阻，连夜驱车赶往高飞的故乡。

在南方某小镇，罗敏敏四处打听高飞的足迹，又不慎遗失钱包，只好睡在车里，夜里，她听到小学校传来嘭嘭的篮球声，遁声寻去，看到了正在练球的高飞。

高飞告诉罗敏敏自己的精神有问题，不适合打篮球。罗敏敏却说他如果不回篮球部落，自己也决不离开。两个人在山村渡过了浪漫的三天，通过罗敏敏的开导和关心，高飞终于重拾勇气，决心跟她回队。罗敏敏送给高飞一个手编的小猪礼物，高飞已经感觉到她的绵绵情意，自卑感却使他望而却步。

高飞回到球队，郭建平对他采取“精神干扰”训练，千奇百怪的训练让高飞近乎崩溃。罗敏敏很不理解，郭建平道出高飞有怯场症，必须进行精神强化训练。

飞鱼队刘嘉伟突然找到高飞，拉着他来医院见自己已成植物人的母亲，告诉他自己的母亲最大的渴望就是看自己的儿子拿到冠军。在新空气和飞鱼队比赛中，高飞面对刘嘉伟的心理暗示，精神又开始恍惚，被换下场。

壁虎通过询问得知那个植物人并不是刘嘉伟的母亲，才悟出刘嘉伟不过是给高飞使了一招诡计。壁虎不顾身体的衰弱一路狂奔，历经重重困难赶到了赛场，当面告诉高飞刘嘉伟耍了一场阴谋，高飞猛醒，重新上场。而壁虎却昏倒在罗敏敏的肩上。球场上，阴谋的揭穿让高飞化愤怒为力量，状态神勇的他连连抢断反击，新空气队最终取得了胜利，而壁虎却被罗敏敏送进医院。

壁虎的病已经无法挽回，临终前她含笑鼓励高飞要带着自信和勇气活着。

比赛中壁虎的话不断激励着高飞，高飞的发挥极为出色，风雪新也在最后一刻上场，他意外地给高飞传了一个球，高飞以一记战斧式扣篮结束了比赛。

新空气终于打进决赛，而决赛的对手竟然还是东方巨人球队。郭建平演练高飞和风雪新“飞雪组合”，二人却很难融合在一起。

郭教练在街上意外地发现周玲带着一个小女孩，他尾随而去，质问周玲。周玲的回答令他如冰雪泼头，原来小女孩就是自己的女儿！周玲竟然在和他分手前故意要留下一个郭的孩子。郭建平恳求周玲的原谅，希望一家人团聚在一起。而周玲却提出一个残酷的条件，只有新空气队输球她才会答应和郭建平重新开始。

处于痛苦抉择中的郭建平向罗敏敏坦诚道出了周玲和他之间的输球约定。罗敏敏却认为周玲说的是反话，因为周玲那样的人是决不会希望郭建平违背篮球精神而去换得个人幸福的。一番话让郭建平犹如醍醐灌顶，激动不已。

风雪新来找叶雯，无意中发现她房间的桌上有一个MVP水晶奖杯，是用无数的玻璃碎片粘起来的，风雪新大受震撼，决心拿到一个新的MVP奖杯再来见叶雯。

罗敏敏对高飞越来越体贴入微，这让因自卑而决意放弃她的高飞心如刀绞，一狠心把那个手编的小猪还给了她。罗敏敏伤心地开车离去。

高飞突然意识到什么，疯狂地跑下楼，紧追罗敏敏的车而去，当看到罗敏敏把小猪扔进河里开车走了，高飞义无反顾地跳进河里，捡起了小猪。在小猪的肚子里，他意外地发现里面竟然藏着十一颗闪亮的红豆……

高飞勇敢地向罗敏敏吐露了爱意，两个有情人终于紧紧地拥抱在一起。

叶雯决心做一顿冠军餐来表达对风雪新的感情。谁知风雪新突然来到餐厅，他要帮叶雯一起来做这顿饭，叶雯百感交集，整个厨房里充满浓浓的爱意。就在两人投入烧菜的过程中，叶雯不慎打翻了油锅，风雪新的右手被浇满了热油。

风雪新的手严重烫伤，疼痛难忍。无限自责的叶雯伤心欲绝。风雪新悄然来到她的身边，温柔地借用一片小镜子道出一直以来他真正喜欢的人就是叶雯。

决赛中，手伤影响使风雪新的发挥一度失常。风雪新用坚强的意志力克服了疼痛。高飞几次把球传给风雪新，两人第一次感受到友谊的美好，友谊也化作无穷的力量，风雪新和高飞打出了势不可挡变化莫测的“飞雪组合”，引起全场的轰动。东方巨人为让高飞怯场症发作，采取多人包夹，然而此时高飞已得到了风雪新的支持，彻底摆脱了怯场症，越打越勇。关键时刻叶雯当着所有观众举起了“风雪新，你是我永远的偶像！”的条幅，已心力交瘁的风雪新看到后大受鼓舞，他和高飞在最后2.4秒利用飞雪组合扣篮成功，新空气队最终夺得了冠军。

全场响起了《VINCENT》的歌曲，郭建平和周玲含情脉脉地走向对方，历时七年的隔阂终于化解，两颗因深爱对方而饱受创伤的心终于得以重聚。

风雪新把MVP奖杯送给叶雯，要求换回那个用碎片粘成的奖杯，叶雯却拒绝了，她要风雪新去争取全国争霸赛的MVP。

前来选秀的球探看中了高飞和风雪新，邀请二人加入NBA耐克夏季训练营。

他们已成为了篮球部落年轻一代的偶像，伴随他们成长的体育精神，就此深深扎根……永不言败，篮球部落在续写着自己的神话！

谁教我传球！NBA篮球教学

　篮球教学方法的理论基础是传统的教育学中关于教学过程的理论。其特点是注重教学双边活动中教师教授知识技能的方法，其教学方式的形式比较简单，各种方法相互配合，构成了以?教?为核心的教学方法体系，是当前篮球教学的主要教学手段。我在此给大家列举了几种篮球教学方法，与大家分享。

　篮球教学有哪些方法

　1、演示法

　教学中尝试地进行技术动作的示范和战术配合方法的示范，运用幻灯、投影、挂图和录像等电子化媒体手段，使学生通过观看直观地感知教学内容。实践中的示范要与讲解互相配合，，要正确选择示范的队形和示范的面，示范的动作要正确。

　2、讲解法

　教学中采用简练准确的语言来分析技术动作的方法和要领、战术配合的方法和要求及运用过程中的注意事项等，使学生通过听讲来感知教学的内容。

　3、练习法

　在讲解与示范的基础上，组织学生进行身体练习是掌握篮球技能的重要方法。根据练习的形式可分为分解练习、完整练习、简单条件下的练习和复杂条件下的练习;根据篮球运动特点可分为个人技术练习、配合性练习和对抗练习等。运动练习的方法要求实效，合理安排练习的强度、密度和运动量，使学生承受适当的运动生理负荷。

　4、纠错法

　在练习过程中，学生不可避免地要出现错误的动作，教师必须及时地采取相应的措施予以纠正，此时要运用纠正错误的方法。教学实践中，教师应注意观察，及时发现学生的错误动作，分析产生错误的原因，寻找纠正方法。纠正时应针以具体情况，抓住主要矛盾，采取简化练习方式，或进一步分析作和分别辅导，或采取辅助性的慢动作练习，以使学生尽快掌握正确作。

　5、完整与分解相结合的教学方法

　篮球教学过程中，应根据不同的阶段和条件以及不同的对象，采用完整或分解教学法，但要注意两者的结合。一般开始学习新动作时，采用完整教学法，保证动作的完整性、连贯性，使学生形成整体概念。而较复杂的动作、战术配合，则采用完整、分解结合法，如运球急停跳投技术，可分解为运球、运球急停、原地跳投练习，在此基础上再进行完整教学。战术教学通常是先完整讲解示范，使学生清楚布阵、移动路线、配合时机、协作方法等，再进行分解教学和练习，使学生逐步掌握整体战术配合。

　训练应形式多样，内容手段丰富多彩。

?一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

　柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

二、结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。

　篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

? 三、用运球的方法提高运动员的球性。

　在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。以上练习动作要求：重心稳，变向动作要快速突然。

打篮球全场该怎么配合

答案

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

梦见自己是篮球教练

1 篮球战术的概念

篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。

2 篮球战术的分类

2.1 依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”；

2.2 依据参加战术的人数又可将其分为“个人战术、基础战术(基础配合)和全队战术”。

3 篮球战术分析

(1)篮球战术的组成 篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段，是战术的基础；方法是战术的具体内容和核心环节，是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程；形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。开始组织阶段主要是转入有组织的攻守，根据所运用的战术，迅速组织和形成一定的阵式和队形；协同配合阶段主要是在第一阶段的基础上，有组织地进行攻击或制约对方，进攻以投篮为目的，防守以争夺控球权而展开对抗；结束转换阶段主要是在协同配合阶段以后，如何迅速转入下一个攻守回合，继续不停地展开攻守对抗。

(2)技术和战术的关系 技术是战术的基础，战术是技术的表现形式。实现战术目的不仅要有一定的战术意识支配，还必须要求队员掌握与之相适应的技术运用能力，没有技术就没有战术。战术的提高反过来又可以刺激技术的发展。另一方面，技术水平的提高也必然促进战术的发展变化，一定的技术水平只能适应相应的战术要求。二者是相辅相成的，否则就可能不切实际。

(3)战术意识 战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。

4 篮球战术运用应注意的问题

(1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。

(2)注重战术实施过程中各个环节的衔接和转换。

(3)攻守兼顾，全面考虑。

(4)根据战局发展变化，随机应变，善于捕捉战机。

5 提高战术运用能力的原则及主要步骤

(1)建立战术概念，掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部过程，在建立完整战术概念的基础上，掌握战术的方法。

(2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础上，完善攻防间相互转换的水平和质量，掌握和提高战术的综合运用能力。

(3)在比赛中运用战术，提高实战及应变能力

篮球上篮教学

1、梦见自己是篮球教练的吉凶指数

基础运吉而能达有限之成就，但因成功运受到压制，故成功之后便难再伸展了，宜养（仁德雅量），可逃灾害而得平安。中吉

吉凶指数：80（仅供参考）

2、梦见自己是篮球教练的宜忌

「宜」宜念故人，宜洗澡时踢浴室墙壁，宜还信用卡。

「忌」忌喝咖啡，忌自责，忌买**。

3、梦见自己是篮球教练的预兆

梦见体育教练，表示自己的投资不会直接获取利润。

出行的人梦见自己是篮球教练，建议顺利如愿，如期出行。

梦见篮球，股市暗示涨跌变动剧烈，表示应买进。

梦见篮球，股市暗示涨跌变动剧烈，橄榄球、足球的梦，表示应趁股价回升出仕，排球、篮球，表示应买进。

本命年的人梦见自己是篮球教练，意味着运不佳，远行外出少去，朋友事少管，有官司。

做生意的人梦见自己是篮球教练，代表得失参半，宜退守重新整理再经营。

梦见自己是篮球教练 ，如有听到什麽谣言一定要加以求证。不要轻信或加以散播，否则事後可能莫名其妙被视为流言制造者。相对的，会因为听到一些小道消息而令你犹豫及难以取舍。如果有什麽听起来诱人的好康，不要被对方的甜言蜜语所迷惑了，可能陷阱就在眼前。

上学的人梦见自己是篮球教练，意味着不能专心攻读，无法录取。

梦见篮球 ，是吉兆，体现自己精力旺盛。

怀孕的人梦见自己是篮球教练，预示生男，秋占生女，慎防流产。

恋爱中的人梦见自己是篮球教练，说明口舌纠纷能化解、婚姻可成。

梦见自己是篮球教练，按周易五行分析，吉祥色彩是 白色 ，桃花位在 正东方向 ，财位在 东南方向 ，幸运数字是 9 ，开运食物是 苦瓜 。

梦见教练，按周易五行分析，吉祥色彩是 紫色 ，幸运数字是 7 ，财位在 西北方向 ，桃花位在 正西方向 ，开运食物是 鸡汤 。

怀孕的人梦见驾校教练，预示可望生男，四、五月生女。节饮食，注意营养。

本命年的人梦见小车教练，意味着身体多保重，喜气临门，和气谦虚可转运。

梦见自己成了足球教练，按周易五行分析，财位在 正东方向 ，桃花位在 西北方向 ，幸运数字是 7 ，吉祥色彩是 橙色 ，开运食物是 猕猴桃 。

梦见自己当兵教练是女的 ，这个周末假日比起玩乐，更适合做些有计划性的东西。将工作、兴趣等，往後想要做的事情好好整理一下。像是海外旅行计划、技艺研习班等等也很不错喔。但这两天有出现别人对你不好批评的可能，尤其参加多人数的团体活动时，太抢锋头的举动很容易惹来反感哟。

梦见启蒙教练，按周易五行分析，吉祥色彩是 蓝色 ，幸运数字是 8 ，桃花位在 正南方向 ，财位在 正北方向 ，开运食物是 面包 。

梦见教练修车 ，对高深的知识产生浓厚的兴趣！今天的你更愿意在学业上挑战自己。已经工作的你会偏重于从书本上找到解决的途径，在校读书的你则会对难题感兴趣，战胜它们往往能让你有大大的成就感呢！恋情方面，新的恋爱机缘通过朋友的关系来到你的身边，好好把握吧！

做生意的人梦见教练修车，代表有财利，营业稍有阻碍，防官司。

篮球部落第17.18集具体剧情…答对加分～

　篮球运动的上篮技巧有哪些?大家都知道，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮(或称走篮或挑篮)是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。下面我为大家整理了篮球上篮教学视频，希望能为大家提供帮助!

　最常见的九种上篮方式

　1、一步上篮

　特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防;

　2、三步上篮

　特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”;

　3、科比式上 篮

　特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的较多的是鱼翔浅底扣篮;

　4、库里式上篮

　特点：库里底线突破常用的上篮动作，突破到篮下时躲避防守者到篮板另一侧上篮;

　5、韦德式上篮

　特点：韦德式上篮，其实也是欧洲步上篮，通过改变进攻的快慢节奏晃开防守者上篮;(实用性杠杠的!)

　6、沃尔式上篮

　特点：沃尔快攻中经常使用的招牌式上篮，突破时突然采用腰间绕球的方式躲避防守者防守;

　7、欧文式上篮

　特点：欧文快攻中经常使用的招牌式上篮，同样是为了躲避防守者的`防守;

　8、拉杆上篮

　特点：持球上篮时躲避空中拦截，滞空至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和滞空能力;

　9、扣篮

　特点：“简粗效”(简单粗暴有效)，这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。(好吧，大叔看看(如果你想要看更多关于篮球教学方面的内容，请关注 教练我想打篮球)

　打篮球上篮技巧

　1.启动速度要快

　勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。

　2.把握好节奏

　三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后顺势勾手投篮，如果遭到干扰、封盖会打乱节奏，这时不要强行勾手，可以改成传球或重新发起进攻。

　3.找准勾手的合适位置

　在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。

　4.看准篮板的打板位置

　勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些;或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。

　5.勾手投篮手腕要柔和

　勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。

　6.合理使用勾手拉杆三步上篮

　在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。

篮球运球教学方法

篮球部落分集剧情介绍 第17集

高飞利用风雪新教的过人技术，战胜了郭教练，但郭建平不让高飞参加集体训练，而对他采取一系列“精神干扰”训练，千奇百怪的训练方式让高飞近乎崩溃。罗敏敏对此很不理解，郭建平道出高飞患有怯场症，必须进行精神强化训练。

壁虎叶雯也施展想象力，对高飞进行各种胆量练习，帮助他摆脱怯场症，罗敏敏更是从想尽办法关心高飞。

壁虎认为罗敏敏喜欢高飞，自卑的高飞不敢承认，壁虎跑到大街上请各种各样的人帮高飞说出爱的表白，她把这些表白拍摄成录像带，由于过度劳累， 壁虎的病情更加严重了。

高飞完成了各种干扰训练，技术进步很快，郭教练鼓励高飞和风雪新组成“飞雪组合”，风雪新得知郭教练已经原谅了自己，更加刻苦的和高飞演练各种战术。

壁虎不愿高飞继续承受单相思的折磨，夜晚她把高飞约到罗敏敏家门口，她要燃放礼花，以此帮助高飞向罗敏敏表白。高飞认为自己根本配不上罗敏敏，并说壁虎管闲事，壁虎斥责高飞对感情的太怯懦，这样下去他将一辈子都无法得到幸福，说完，壁虎扔下发呆的高飞走了。

篮球部落分集剧情介绍 第18集

壁虎的话让高飞羞愧无比，他鼓足勇气将焰火点燃，一朵朵美丽的礼花在天空绽放，而此时，罗敏敏已进入甜美的梦想。 高飞来向壁虎道歉，壁虎拒绝见他，高飞在病房门口留下了一的美丽的天使风铃。

壁虎身体开始恶化，她意识到已去日无多，终于和多年不说话的外公和解。

电缆厂积极备战与新空气的比赛，木木从小美的口中了解到高飞患有怯场症。这天，电缆厂队的刘嘉伟突然找到高飞，拉着他来医院见自己已成植物人的母亲，告诉他自己的母亲最大的渴望就是看自己的儿子拿到冠军，这一切被壁虎看到。

比赛前的动员会上，风雪新突然出现，他得到了郭教练的原谅，重新回到了新空气球队。在新空气和电缆厂队比赛中，高飞面对刘嘉伟的心理暗示，精神开始恍惚，被吴悠换下。受伤的风雪新再次提出上场，被郭建平拒绝。

壁虎通过询问得知那个植物人并不是刘嘉伟的母亲，才悟出刘嘉伟不过是给高飞使了一招诡计。壁虎不顾身体的衰弱一路狂奔，历经重重困难赶到了赛场，当面告诉高飞刘嘉伟耍了一场阴谋，高飞猛醒，重新上场。球场上的他如虎添翼，带领新空气疯狂追分，新空气队最终取得了胜利，而壁虎却昏倒在罗敏敏的肩上。

壁虎的病已经无法挽回，临终前她将一盘录像带交给罗敏敏，并含笑鼓励高飞要带着自信和勇气活着。壁虎走了，高飞难以承受巨大的悲痛，近乎崩溃。罗敏敏看到壁虎在街上拍摄的很多路人代替高飞向自己表白的场面，不禁泪流满面。

篮球运球教学方法如下：

1、正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球，正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。

2、用指尖拍球。要想稳稳地控制球，一定要用指尖，而不是手堂运球。初学者笔一次接触篮球时，通常用手掌拍打，而不是用指尖抓握和推动。经过练习，你能够很好地感受到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球，先站在原地不动。手腕下压让球弹起来，尽量将肘部靠近臀部，并尽可能少地移动肘部，用手腕发力运球。

3、保持球与腰差不多高。一开始很难控制球，初学者很难控球，经常要盯着球看才可以控制它，练习运球时，尽可能贴近地面，让球弹到和胸一样高很容易让防守者截球，尽量保持球不高于腰部。

4、抬起头。学球时，教练总会唠叨这件事，学习打球时，一定要保持抬头，并环顾四周，不能在拍球运球时只盯着球看。好的的球员可以同时看到他们的队友、对手和篮筐。在不看球的情况下练习运球，你的技术会大大提高。如果你把目光定在运动鞋上，很难知道往哪跑位，往哪传球。降低重心可以让你更好地运球和控球。这样球不容易滑脱，你也不会运球失误。

5、准备好了就可以开始移动。大多数时候，篮球不是站看就能打的，开始学习在移动中运球，以舒话的方式大步慢跑，当你能够舒服地走动运球时，开始试着慢跑，然后尝试短距离冲刺，不用管速度，只要管控球，在车道上放一些锥筒或椅子，然后练习运球，速度尽可能快，但仍然是控制球。降低重心，抬头，在快速运球的过程中控制好球。

6、练习用双手运球。开始学习运球时，用你惯用的手，用写字手来运球是舒服的。如果只用一边手运球，别人很容易就能预测你的动作。控球技巧多样化，学习基础知识时，你可以用惯用手进行练习，但也要花时间训练非惯用手运球，用非惯用手进行相同的练习，围绕椅子走动运球，直到后面跑着运球，伟大的球员两只手都同样杰出。