乔丹打球视频技巧,打篮球乔丹的技巧

1.为什么别的NBA球员难以拥有乔丹打球的轻盈感？

2.乔丹投篮为什么如此无解，是因为天赋吗？还是因为什么？

3.乔丹飞上篮筐“两次腾空”, 帮主是怎么做到的？

4.你认为乔丹的控球水平怎么样？

5.迈克、乔丹的篮球技术是怎样练出来的

6.后仰跳投是乔丹后期绝招，他前期的绝招是什么?

7.乔丹技术特点

第一，往后靠的时候靠经常靠不住对手，不是我力量差，而是老是觉得防我的人软绵绵的，一靠就空了，然后由于我是后躺的姿势，因此整个重心都在对方那里，导致我重心不稳定，从而无法继续下面的动作。

第二，我单打的时候，人总是站定在原地，老是想用身体把对手往后扛，但总觉得身体使不出力量，因为我身体是后躺的，不知道为什么就是发不出力，我力气也算大了，但是在单打的时候总是空有力气却使不出来。

第三，就是转身后投篮的问题了。我身高有181厘米，但是，我转身后，总是直不起身子来投篮，所以老是被一些比我矮的人防死。

我看过一些NBA球员的背身单打动作的和视频，发现有的比如奥尼尔、邓肯、布泽等一些内线球员，他们背身单打的时候，总是先弯腰，然后压沉身子，侧对着防守者往里挤；但是有些球员比如拉希德、韦伯等，都是背对对手坐在对手身上，就像坐着在推一把椅子一样的姿势。

所以我搞不清楚到底背身单打姿势是怎么样了，我朋友说是要靠着对手，而NBA球员都是坐着对手或是侧对着对手，而且他们腰都是弯的，并不是像我朋友说的那样要笔直地躺着。

还有，背身单打怎样发力才能把力气用出来？主要是哪个部分发力？是背，是臀，还是脚？

请各位高手指教一下背身单打的姿势，或者说帮我调整一下背身单打的姿势吧，谢谢！

为什么别的NBA球员难以拥有乔丹打球的轻盈感？

乔丹和科比主要打的都是得分后卫的位置（SG），也可以打小前锋（SF）

乔丹早期主要以突破为主，因为身体素质爆发力都是超一流，所以扣篮，上篮都是一绝，早期的中距离投篮也是常规武器，主要以突破急停跳投为主。到80年代后期乔丹的中距离跳投越发稳定，投篮姿势也逐步定型，背身单打开始变的比较多。到第一个三连冠时期（91-93）应该是乔丹身体和技术最结合的最好的时候，打法多变突破依旧犀利无比，后仰跳投日趋成熟。第二个三连冠时期（96-98）由于年龄逐年增大，乔丹的进攻多以跳投为主，尤其是背身技术更是到了登峰造极的地步，成为永恒经典，这时候乔丹的突破虽然比不上年轻时候那么犀利，扣篮也少了，但在NBA中依然可以算上乘。

科比早期与乔丹一样，身体劲爆，突破犀利，扣篮也是一绝，被誉为飞人接班人，中距离也是可以，值得一提的是三分球一直是科比的常规武器，乔丹则投的比较少，命中率也比较普通。随着不断的比赛和训练，科比的技术也日臻成熟，中距离与乔丹一样，非常牛逼，姿势与乔丹也有几分相似，中后期同样开发出了不错的背身单打和篮下技术。

乔丹：（早期），突破98分，中距离急停跳投90分

（中后期），突破90分，中距离99分，背身单打后仰跳投99分

科比：突破92，中投95，不讲理的三分88，背身单打95

乔丹投篮为什么如此无解，是因为天赋吗？还是因为什么？

一、弹跳

要想在天上飞，有轻盈的感觉，就得有足够的弹跳。作为历史第一人的乔丹，弹跳当然也是顶级的存在。他的垂直弹跳达到了93CM，助跑弹跳达到了120CM的恐怖高度。虽然不是历史上最高的弹跳，但他的身高，他的身体素质，加上这样的弹跳，已经是非常恐怖的存在了。

二、滞空能力

虽然乔丹的弹跳能力不是历史最佳的存在，但他的滞空能力可就不好说了。乔丹有数据显示，他可以达到0.93秒的滞空时间。所以你可以看到他经常做出一些让人难以置信的拉杆和投篮，都是各种空中躲避，等到对方下降了才出手。当然，也有人比乔丹的滞空能力要好，但那只还是单纯的滞空能力，乔丹强就强在，他能在空中很好的控制住自己的身体，这才是最令人望尘莫及的存在。

三、打球风格

乔丹的打球风格就是很飘逸的那种类型，而且还经常上演一些极限拉杆的操作，所以看起来就很有轻盈感。与其说轻盈感，倒不如说是一种美如画的感觉。早期的突破扣篮和拉杆，再到后面的背身单打，后仰跳投。只要是乔丹做出来的动作，都是那么的漂亮完美，像极了艺术画一般的美感。

四、身体素质

之前几点也说到了乔丹的身体素质很强，体脂率到达了百分之三。弹跳力也能包含在内。我这里我要说的是他的身体协调能力和舒展能力。之所以他做出的动作都是美如画的存在，就得益于他优秀的身体协调能力和舒展程度。如果一个人动作不协调，看起来是会很不舒服的，而且舒展度不够，也不足以达到美感这个境界。而乔丹恰恰都达到了极致，以至于他做出的动作都非常的漂亮，再加上他的弹跳，配合起来就是天衣无缝。可能之后会有人比他跳的高，或者比他更壮，但他的协调性和舒展性是绝无仅有的。

乔丹飞上篮筐“两次腾空”, 帮主是怎么做到的？

乔丹的投篮如此无解，天赋当然是一方面，但是努力和训练的贡献同样重要。乔丹的投篮非常具有特点，大致可以概括为：弹跳速度快、滞空时间长、后仰幅度大、技术手段丰富。

其中前三点：弹跳速度快、滞空时间长、后仰幅度大，都与乔丹的运动天赋有关。乔丹拥有十分变态的身体素质，这使得他能够在1984年的选秀中力压群雄，成为探花郎，要知道1984年可是一个选秀大年，而且那时候的NBA选秀十分偏爱于中锋或者大个子球员，后卫球员很难获得如此高的顺位。刚刚进入NBA的乔丹也是被球迷们冠以?飞人?的称号，在长人如林的NBA之中，乔丹总是能够依靠自己的身体素质和运动能力来去自如，一步过人、突破扣篮、隔人暴扣，年轻时的乔丹简直是飞天遁地，无所不能。

当乔丹的篮球技术逐渐成熟之后，他也把自己的身体素质完美地体现在他的投篮之中，在乔丹的比赛中，你经常能够看到这样的画面：乔丹与他的防守人同时起跳，当防守人已经落地之后，还在?悬浮?在空中的乔丹才悠然自得的出手，命中自己的投篮。另外，乔丹在滞后的同时，还能保持非常大幅度的后仰，以躲避防守人的干扰。

而丰富的技术手段更是乔丹投篮无解的核心所在。对于乔丹，防守者总是处在两难的境地，你若是为了防守他的投篮而扑得太近，就会被乔丹的突破给过掉，如果你要是为了防守他的突破而离得太远，就会被乔丹的投篮所惩罚。而且，乔丹的投篮总是与其他技术动作结合在一起的，突破、三威胁，让防守者始终投鼠忌器。所以，乔丹的投篮才会显得如此无解。

你认为乔丹的控球水平怎么样？

乔丹打篮球最大的特点是什么，球迷会说多得去了，掰指头几乎样样都是绝活，如果最典型的恐怕就是他的空中动作了，乔丹空中停留时间长，是空前绝后的，球迷喜欢用“滞空”时间长短来形容乔丹的空中停留，球迷经常开玩笑说，乔丹腾空之后，要等到对手上来封盖，再根据需要思考用什么动作应付，球迷对乔丹的这些形容，也妙不可言。

乔丹的空中动作变化多端，有空中漫步，这一点球迷喜欢开玩笑，说乔丹犯规了，因为乔丹空中走步了，裁判为什么不吹乔丹走步违例，还有球迷说乔丹空中停止不动了，这是违反了篮球技术的，玩笑归玩笑。

乔丹空中动作确实与众不同，可停、可走、可横移、可上下沉浮?空中那么轻松自如，就像一片树叶一样自由地飘动，潇洒、飘逸、大美！

一直以来，坊间有一种说法，说乔丹空中动作“两次腾空”，也有人说是“两次加速”，这种说法虽然遭到一些人的反对，但是一直在篮球论坛上存在，争论不休，公说公有理婆说婆有理。

如果按照物理学自由落体的理论，人两次腾空是不可能完成的，那么乔丹空中动作，尤其是扣篮动作，为什么会给人这样一种感觉呢？

首先乔丹弹跳好，空中滞空时间长，他还具有跳远的技术技巧，据说乔丹大学时是学田径的，能跳7米多远的距离，70到80年代，这已经是非常不错的水平了。

而大家知道的是，跳远有走步式、挺身式，这些跳远姿势需要很好的腹肌力量，而且还有非常强有力的空中身体控制能力，所以可以说田径技巧和跳远的技术和经验大大帮助了乔丹飘逸的空中动作，这是与众不同的地方。

请仔细看这幅，乔丹从右边突破上篮，第一次腾空之后，他并没有扣篮，因为离篮筐还有一定距离，乔丹收腹，将球画圆收到身体腰部，这时候乔丹在空中有一定的滑行。

之后乔丹再将球从腰部举起，身体迅速打开成自体，并将球扣进篮筐，这种身体的一收一放、并且在协调的身体配合下，给人产生两次腾空的错觉，他之所以是神，就是因为他的动作太不可思议了！

迈克、乔丹的篮球技术是怎样练出来的

乔丹是被众多球迷所熟知的球星，我认为乔丹的控球水平在联盟历史中是顶级的，但是很多球迷只知道乔丹控球厉害并不知道好在哪里，接下来我们进行详细分析。

首先是高速行进时的节奏感，人球合一，手脚协调，手上的动作与高速运动下的脚步互相配合，NBA历史上没有任何一个人能做到像乔丹一般进退自如的高速运球。乔丹在突破时不仅靠的是速度，还有对球的掌控，在大学时期靠一招试探步来进行突破，进入NBA后靠反向垫步运球，继而练就了变速走底线的技巧，打到最后越来越简化，但是效率更高，以更少的资源解决了更多的问题。

乔丹在单手运球行进间，原地运一步，跳投。不妨慢看甚至看不出其中的技巧，乔丹右手运球行进；停，压球，压重心，在原地停顿一下，头一晃；停下的那一刻让对手以为他要投篮；压重心加晃头，是变向突破的假动作，先暗示投，再暗示突，对手一怔，乔丹就已经起身将球打进，前面那原地一顿，就是个定身假动作。乔丹能够在很短的时间内以最小的幅度、最快的速度，突破对手的防守。运球和语言一样，不在花哨，更在于精确和有效，乔丹的在单季场均最多失误2.7次，如今技艺纯熟的詹姆斯场均失误是3.6次，由此可见乔丹的运球不仅体现在技巧上，更多的是效率上，减少失误能够在比赛中带来非常大的优势。

综上所述，我认为乔丹的运球水平是联盟顶尖的，他经过多年的磨炼，将分寸、精确与老练融合在一起，以看似简单的方式晃过对手，不仅能够做到人球合一，速度非常快，而且失误极少，这就是他精湛的控球水平的体现。

后仰跳投是乔丹后期绝招，他前期的绝招是什么?

迈克乔丹成就职业巅峰的十大密码

1.勇于承担责任

"有些人想着要实现，有些人渴望去实现，而其他一些人去让它实现。"

观其一生，乔丹似乎注定就拥有勇于承担责任的光荣品质.当其他人还在停下来去询问这样那样的问题，还在收集更多资料，或则询问专家的时候，而乔丹已经采取行动。当然，并不是说乔丹没有专业顾问，而是从根本上来说，它的顾问其实就是帮他完成绝杀一投的手腕而已。

2.勇于尝试

"我可以接受失败，每个人都曾遭遇失败。但我无法接受放弃。"

造成做事拖沓最大的原因就是犹豫不决。有时候，人们想太多分析太多，让他们无法迈出第一步，而失去了一日千里的发展机遇。假如你想通过尝试一项新技术来提高公司的产品销售，你只有让技术先下水测试了才可能了解其可行性。这个可以应用到烘焙蛋糕、约会或则其他任何可能困扰你的问题。

3.接受失败

“在我的职业生涯中，投失9000多球，输掉了差不多300多场比赛。 26次投丢被委以信任的绝杀一球。在职业生涯中，我一次又一次的失败。而这，正是为什么我成功的原因所在 。''

你能相信乔丹投丢了这么多球，输掉这么多比赛吗? 我以前一直以为他是最棒的！好吧，他的确是最好的，而这正是因为他敢于接受失败，并接着战斗。这才让他得以渡过最困难的日子，并且坚持下去。拖沓的另外一个重要原因，就是当我们怀疑自己可能会失败，然后我们便不敢去尝试。 一个好办法就是去想象一下最坏的情况是怎么样的，记住，再怎么坏也坏不过未知的恐惧。死并不是最坏的情况，象一个懦夫那样苟且偷生才可悲。

4 .向自己承诺

“比赛就象我的妻子。她需要忠诚和责任，给予我安慰与平静” 。

只有到了死的那一天，我才会与我的梦想目标分开。在我心中，我明白这就是我所扮演的角色。 当你能抛开一切杂念，全身心投入其中，你将获得那样一种连你自己都不曾知道自己所具备的对细节的非凡把握能力。

5.享受你的比赛

“尽情施展。获得乐趣。享受比赛” 。

这么多人陷入那些没有发展、没有收获、没有乐趣的工作，是因为他们一直没有找到他们真正热爱的事业，或者仅仅是还不具备从工作中获得乐趣的窍门。想一想实际情况吧，你花多在工作上的时间确实比你花在做礼拜以及与家人在一起的还要多。毫无兴奋，毫无乐趣，你正在自欺欺人以为拥有自己的人生蓝图，这就是人生圆满。我无法解决你的人生问题，但我想，为了实现你的梦想，你应该去知道，你需要并且愿意做什么样的牺牲付出。

6. 为了胜利而战斗

" 无论是在练习中还是在真正的比赛中，我都是为了胜利而战斗。没有什么能阻止我，以及对胜利的渴望。”

如果你并没有想着怎么去赢，那么你又何必要打篮球，来工作，来继续你的人生。你可曾清楚，你所定义的‘胜利’对于你到底是什么。如果你的胜利定义在赚钱这样一场比赛中，那么可能意味着你会为世界首富。如果你的胜利定位于家庭，可能那就意味着你能经常和家人在一起并总能分享彼此的快乐，沉浸于欢笑之中。无论你的比赛是什么，请务必给你的‘胜利’下一个具体的定义，并为之而战斗到底。

7.既自私又谦卑

“要取得成功，你不得不去自私，否则，你永远都不会成功。一旦你达到了你的顶峰，你又必须要无私。留以余地，保持联系，不可孤立。”

从乔丹这句话里，我们要记住，当我们起步时我们不得不自私，一直到你达到顶峰的时候为止，而一旦你到达这样的高度后又一定要谦虚对人。 当你越过对手，在其面前扣篮的时候，你必须要自私，无论你是运动员还是商人都是一样。将自私定义在家庭生活中，它就意味这你必须在担忧家人健康前先照顾好你自己。 如果你自己先病倒了，对于你的家庭而言，你的担心就没有什么意义，而你自己甚至成为了一种负担。这就是为什么在飞机上出现紧急情况时，他们首先告诉你把空气面具戴在自己脸上，然后才是你的孩子。

8.找到你自己的方向

“不要让挫折停下你的脚步。如果你遭遇碰壁，不要转身放弃。弄清楚如何翻越它，穿过它，或则来好好研究一下它。”

我们所珍视的生命中的这一切之所以如此重要，是因为我们在上面花费了大笔时间和精力。这都是为了我们的冠军梦想，我们的事业发展，还有最重要的是与我们有关的人。首先，你必须确定一路上，有多少阻碍困境要面对解决。下一次，再遇到阻碍困难的时候，不要再让它阻碍你前进，想一下你为了目标所在尝试的所有努力，一切都是值得的。

9.给你自己的一个期望

“如果你接受他人的期待，尤其是那些消极的，你将永远都无法改变结果。”

第一件事，如果你生活在别人的期望之中，这将会毁了你的人生。 每一个人都是不同的，对于什么是最宝贵的，都有个自不同的观点，这取决于每个人自己的人生目标。听别人的声音，取代自己的声音，你实际上是在为了完成别人的目标来屈服地过着你的人生。 制定你自己的期望，满足自己的目标，活出自己不平凡的一生。

10. 一次投一球

“我从来不去想那些我没投进的关键球。 。 。当你想那些后果的时候，你往往会想起一些消极的结果。”

这样的思考方式应用到生活中是相当简单的。 大多时候，我们总是想的太远，然而执行某个具体任务的时候，是需要我们马上集中全部注意力的。 顾及太远会消耗不少我们的注意力，使我们无法正常展开行动，还很可能会使我们失去做手头上具体工作的乐趣。 在你的人生中，你可以一次投一个球，然后再投下一个，在这样的过程中你所有的梦想都会实现。至少，乔丹就是这么做的。

乔丹技术特点

篮球的进攻技巧多种多样。对于很多球员来说，只要能掌握一两个招数，发挥到极致，往往就能以“一个新鲜招数”在场上找到适合自己的位置，比如三分远射、篮下强攻、欧式跨步上篮等等。篮球之神乔丹是各种篮球技术的大师。他比各种武器的主人都厉害。即使三十多岁，在速度和弹跳都不如以前的时候，他依然可以发展出倒射的绝招，依然主宰比赛。先说说乔丹今天后仰投篮为什么这么强？

乔丹的后仰投篮真的很厉害，后辈一直在模仿。只有科比最帅乔丹后向投篮的技术特点可以概括为:1。在移动的过程中停下来，在接到队友的球后跳起来向后投篮，这是他用的比较多的一种形式。2，运球，停，跳起来向后投篮，通常运球到你习惯的投篮点，面对防守队员跳起来向后投篮。3.面对下一个补充防守的球员，在通过改变身前方向、改变胯下运球方向等一系列眼花缭乱的操作突破对手后，跳起来向后投篮。4.跳起后仰后改变拍摄角度，或者在空中通过身体漂移为自己创造更多的拍摄空间。只要看看这些技术描述，就知道这一招看起来很好看，真的不容易掌握。

我们经常听到球员在各种球员的采访中提到自己的偶像乔丹，但没有人能在场上复制乔丹的技术动作。原因只有一个——太难学了。乔丹的技术动作，那么潇洒，那么别扭，别人费了好大劲都做不出来。今天我们来看看乔丹逆天等人只能仰望的技术动作。乔丹4个最被模仿的高难度动作:如何涵盖「平篮投篮」？防守者只能抬头单手持球并不少见。像麦迪和伦纳德这样的球员在比赛中经常这样做，但他们通常是为了保护球和观察场上的情况。没有其他动作。

但是这个简单的动作在乔丹手里完全不一样。单手持球也可以打出很多假动作，防守球员也很喜欢这一套。他们经常被他左右，找不到北，就像图中的这个。最终乔丹是否还有球还不清楚。换手空中上篮可以做的更多。但不同的是，其他球员在上篮时基本都考虑到了防守干扰，已经做好了换手准备。乔丹对湖人的经典上篮是在他的上篮完全到位的情况下抽回换手。说这个动作有多难？据说麦迪在魔术的时候试过这个动作，差点闪腰。

从风格来讲，科比是最接近乔丹的球员，这个毫无疑问。

从身体素质来讲，这两个人各有千秋，乔丹的爆发力强一点，但科比的腰腹力量和滞空一点不逊色，身体的协调性有过之而无不及。在力量和对抗上，两个人其实差不多，乔丹当时喜欢背打，但他通常是45度角三分线里面进一步就开始背队对方的外线，随后翻身后仰跳投，那个时候这种打法很流行，便士和和希尔有时候也喜欢这么打；而科比打的比较少，不是说力量不行，而是现在随着规则的改变和nba整体打法的进化已经不流行这种打法。科比即使是背打，也通常是在底线离篮筐比较近的地方，而且不是他主要进攻的手段。

论基本功，肯定是乔丹强，这个毫无疑问。科比刚入 nba的时候走步，两次运球是家常便饭，甚至快攻三步上蓝也会涮框而出，经常断送球队好局。但进入2000年以后，科比进步神速，身手也很全面，但巅峰的科比和当年乔丹比在基本功上还是有差距的，特别在投篮的稳定性和传球的意识上。这个只能怪商业化的nba, 别忘了球场上乔丹的私处永远包裹着北卡的短裤，而科比则被金钱剥夺了享受高等教育的机会。

说到技术的细节，论突破两个人差不多，都是顶级：滞空时间差不多，科比对身体的控制更好一点，平衡性极强；而乔丹启动更快，手上的感觉更好，换手上篮是一绝。