c罗害鲁尼,c罗暗算鲁尼

1.为什么和C罗同时代的鲁尼、范佩西会选择结束自己的职业生涯？

2.C罗和鲁尼现在关系怎么样?

3.C罗和鲁尼相比谁厉害,例如 速度.技术.攻击力

4.曾经的曼联双子星，C罗体脂率达到7％，为何35岁的鲁尼发福了呢？

5.鲁尼和C罗都是85年出生的，为何鲁尼看起来会更老？

6.成功在于细节！居家隔离2周C罗晒半身照吸睛，狂甩鲁尼十条街

众所周知运动员的职业生涯一般都是15年左右，鲁尼虽然和C罗年龄相当，但是鲁尼踢职业联赛的时间早很多，他16岁就开始在英超联赛的埃弗顿队效力，再加上职业生涯中有过多次的重伤，对身体的消耗是非常巨大的，鲁尼三十三岁退役也是踢了将近十八年，对于足球运动员来说也算的上是超长待机了。

足球运动员一般意义上的巅峰期是从22-29左右，运动员在这样的年龄阶段不管是身体状态还是阅历、比赛经验都已经到达了顶峰，但是30岁一过，大多数人就开始走下坡路了，因为过了30岁身体的机能就会逐渐开始下降，这也是人体衰老的自然规律。C罗属于足球运动员里的异类，本身天赋异禀，还非常会保养自己的身体，加上极度偏执的自律，让35岁的C罗依然能够屹立在足坛。

相比C罗，鲁尼在球场上的那种踢法虽然更全面一点，但是也更加依赖身体的爆发力和冲击力，在赛场上长时间的高强度消耗对于他的身体来说，肯定会产生非常大的损耗，特别是在受重伤之后，失去了巅峰时期的速度，所以在球场的统治力下滑的很快。加上鲁尼这个人并没有C罗那么强大的自制力，场下私生活也比较混乱，这也是他比C罗更早退役的原因之一。

足球运动员如果只是单纯的依赖身体天赋去踢球的话，能像鲁尼一样踢到三十三岁退役已经很不错了。想要更好的延长自己的职业生涯，就必须在球场内外都对自己保持高要求，把更多的时间和精力花在如何保养身体上面，C罗在这方面就做的很好，异于常人的自律和努力，是C罗依旧能保持在巅峰期的有力保障。

为什么和C罗同时代的鲁尼、范佩西会选择结束自己的职业生涯？

不过，足坛也从不缺少“貌合神离”的搭档。在场上看起来他们担任球队大腿的角色，实际上则私下关系不睦，最终分道扬镳。不是每对搭档，都像里贝里+罗本或阿奎罗+梅西那样场内场外都是朋友。本期 体育 艺术为您盘点：

足坛十大貌合神离的搭档组合

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：5.5

排行榜的末尾两名其实严格来说不符合筛选原则，因为这两队搭档已经没有“貌合”更谈不上“神离”，他们之间与其说是搭档，不如说是仇人。但无论如何，他们曾是一队队友。

以色列人阿瓦特和乌拉圭人穆努亚是21世纪初西甲联赛经验丰富的两位门将，06-07赛季他们共同在拉科鲁尼亚效力。一次训练中，两位属于竞争关系的门将大打出手，以色列人被穆努亚打到缝针。赛季末两人纷纷离队，阿瓦特去了马洛卡，穆努亚去了马拉加。联赛相遇时，赛前两人没有握手。

此事之后渔翁得利的是当年只有19岁的法布里西奥，一跃从第三门将成为首发，日后他登陆英超加盟富勒姆。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：6

门将位置存在赤裸裸的竞争关系，但中场球员如果火气过大，恐怕也难以共存。2005年纽卡斯尔联的李-鲍耶和基隆-戴尔曾经在联赛进行途中在众目睽睽之下大打出手，导致对手阿斯顿维拉的球员都跑过来劝架。虽然事后在俱乐部的撮合下两人“重归于好”，但显然他们内心的芥蒂是尽人皆知的。

最终鲍耶06年离开纽卡，戴尔07年离队，以分道扬镳告终。2021年，李-鲍耶担任英冠伯明翰主帅，戴尔担任伊普斯维奇U23主帅，看看日后两人是否有机会真正冰释前嫌。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：6

正式进入“Duos”环节，接下来本文的主角是 体育 艺术较少提及的一位知名球星——伊布拉希莫维奇，他将多次入围榜单。伊布与恰尔汉奥卢是20-21赛季帮助米兰重返欧冠的功臣，两位联手为米兰球迷贡献了不少精彩瞬间，但是私下两人关系并不好。

在球场上，一次伊布怒骂恰尔汉奥卢传球不好被镜头捕捉到了，事后土耳其人与几个队友一起把伊布的IG取关。随着2021年夏“恰球王”转投国际米兰，这对红黑军团场上珠联璧合的进攻搭档也分道扬镳。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：7

一位是荷兰 历史 上的神锋，前欧洲金靴；一位是德甲进球最多的外籍球员，踢到40岁以上的足坛老妖……但是效力拜仁期间，两人之间却一直不是好朋友。恰逢06-07赛季马加特执教的拜仁成绩崩盘，马凯和皮萨罗在场上甚至互相不说话。当赛季结束后，马凯回到荷兰加盟费耶诺德，皮萨罗转投切尔西。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：7

08-09赛季，伊布和巴洛特利联手打入33球，位居当时欧洲锋线搭档进球榜第六位。两位个性球员之间搭档会擦出什么火花？实际上他们之间关系复杂，伊布和巴洛特利是两个年代的球员，显然当时功成名就的伊布并不会太重视这位初出茅庐的意大利新星。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：7.5

2020年就曾传出马赛的两位“大腿”——托万和帕耶必须走一个的传闻，最终传言成真，托万为钱在28岁的年纪前往墨西哥联赛“养老”，帕耶留在了马赛。两位法国前国脚在位置上不存在重叠，虽然能力出众，但却很少擦出火花，并且职业生涯除了在马赛之外，在其他球队并没有过交集，场下两人也不是朋友。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：7.5

16年欧洲杯开赛初期，帕耶“草根英雄”的人设在日后很快转变成了“个性球员”。其实早在2011-12赛季，他的搭档是“加强版托万”，即里尔时期的阿扎尔。当时帕耶从圣埃蒂安转会到里尔，目的就是在法甲问鼎之后为阿扎尔找一位替代者。两名球员搭档了一个赛季，比利时人神勇依旧，但帕耶6球8助还没有显示出日后大杀四方的天赋。不过两人仍然是当时囤积大量中前场球员的里尔队中的大腿。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：8.5

13-14赛季，转投“DBL”的伊布又有了一位新搭档：卡瓦尼。两个“进球机器”成为了巴黎锋线上的搭档，果不其然，双方合力奉献了42球，位居当赛季欧洲第四位。不过伊布并没有很喜欢自己这位搭档，在巴黎分道扬镳之后，双方只剩下争夺巴黎 历史 射手榜的竞争关系。

而且在场上，伊布和卡瓦尼的位置存在一定的重叠，乌拉圭人在伊布效力巴黎时期，很多时候只好去踢边锋。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：8.5

足坛“梅吹”有非常多，但是这份名单里绝没有梅西曾经的搭档——伊布拉希莫维奇。09-10赛季的梦三队中，梅西和伊布联手打入50球，梅西拿到了进球助攻两双，伊布也接近两双……结果是伊布一个赛季便匆匆离开了巴萨。鉴于与瓜迪奥拉的关系，与梅西的关系，瑞典人在巴塞罗那当时的处境略显尴尬。

日后在伊布提及足坛伟大的球员时，评选自己心目中的最佳11人时，即便选上前队友马克斯维尔，科尔多巴，也从未提到过自己当年在巴塞罗那正值巅峰的这位搭档。

能力指数：

貌合神离指数：

综合评定：8.5

C罗与鲁尼联手为曼联打入30球以上，曾经不止在红魔 历史 上第一次出现。在曼联巅峰期的06年到09年之间，C罗和鲁尼是曼联锋线上的“大腿”，这是发生在06年国家队比赛中双方爆发恩怨之后的事情。

2006年德国世界杯赛场上，淘汰赛英格兰与葡萄牙遭遇，C罗向裁判为踩踏卡瓦略的鲁尼申请红牌，俱乐部队友反目成仇。不过回到联赛里，似乎这一事件丝毫“没有影响”两人的关系。其实这可以证明两人非常职业的态度，却并不能让人将两人认为是梅西+阿奎罗式的好友。

在C罗2021年重返曼联之后，已经在德比郡退役的鲁尼谈到此事的时候，与其他普通球员一样只是恭维了一番：

C罗和鲁尼现在关系怎么样?

鲁尼和C罗的差别主要还是球员自律能力的问题，两人都有天份和能力，但是自律能力真的不能对比。鲁尼自身原因很多，一直都有关于酗酒或者饮酒的新闻，甚至因为这件事情发生了车祸，让他不得不进行社区活动，用来抵酒驾的罪名。经常性饮酒，对于肌肉的损害其实是很大的；此外鲁尼也有体质的问题，老了之后身体素质下降，虽然他还是一如既往非常努力地去比赛，甚至不断适应越来越靠后的场上位置，但整体发挥还是比年轻时不可避免地下滑了。

而C罗就不一样了，西班牙媒体报告指出，33岁的C罗身体素质跟23岁的小伙一样，体脂率更是达到了恐怖的百分之七，而职业球员的平均体脂率只是百分之十到十五。33岁的C罗进球效率进球效率还是场均一球，甚至比20来岁的他还多。毫不夸张地说，他从曼联开始十几年足球生涯都是巅峰期，甚至越来越强。不说整个足坛，可以说包括整个运动界，体脂率能跟C罗相比的也只有跟他年龄相仿的NBA巨星勒布朗-詹姆斯了。

而范佩西的方面也就是一位职业球员最正常的，球员老化，身体机能下降，技术下降，所以现在的他只能回归竞争力更弱一点的荷甲（此前他就去了欧洲二线的土超联赛效力），来完成他作为职业球员足球生涯的最后时刻。不止范佩西的能力下降了，很多球员超过30岁身体机能就下降了，今年就将31岁的梅西身体素质就没有二十几岁时的厉害了，开始后撤中场。伊布，小马哥，还有很多大龄球员加盟竞争力比较弱的联赛（像美职联和中超）用来度过职业生涯最后几年。其实这样一对比，小胖鲁尼还能在英超这样的联赛立足，他的水平还是在的。

这个时代只有一个克里斯蒂亚诺.罗纳尔多，从他目前的状态来看，似乎没有球员可以和他比巅峰职业生涯的长度，就算他是鲁尼和范佩西了，C罗就是这个时代之王。

33岁的C罗在场上依然能够迸发出23岁的能量，这是有数据作为支撑的：C罗目前的体脂率保持在7%左右，而职业球员的平均数据是10%-11%。C罗的肌肉占比达到了惊人的50%，运动员中很少有超过46%的。而C罗在比赛中的身体统计数据相当于一名23岁的运动员的水平，这对于33岁的C罗来说是非常恐怖的。比如上一场对阵尤文的欧冠比赛，C罗的跑动最高时速达到了33.73km/h，而其他球员没有一人超过33km/h。

拥有世界足坛顶尖身体素质的他，非常会保养自己的身体，适当的轮休对他的身体和竞技状态都有很大的帮助。C罗也曾经状态低迷过，相比起同为绝代双骄的梅西，体能太差，场场都上，巴萨太依赖梅西，梅西的状态下滑远远快于C罗。几乎是偏执一样的自律和表态的身体在支撑着C罗统治球场，这不，C罗近期的“倒挂金钩”，面对世界级门将布冯，依然不可阻挡。

像鲁尼这种，一方面是体质，一方面也是自律的问题。像鲁尼一直都有关于酗酒或者饮酒的新闻，经常性饮酒，或者经常过量饮酒，对于肌肉的损害其实是很大的。酒精是一个持续系统的作用于身体的物质，它会影响很多东西。一个爱喝酒的鲁小胖，巅峰职业生涯甚至超过笔者的预料，但跟C罗比，还是别了。

c罗是天赋和后天和勤奋，自律的结合造就了c罗的成就。c罗有着完美的身体素质，力量，敏捷，柔韧性兼备。足球需要的身体素质他都有。c罗的身体素质足以生吃足坛90%的球员。像c罗这么全面的身体素质，只有巴洛特利能媲美了。不同于那些被酒精，懒散，女人毁掉的身体的球员不同。但是c罗最大的特点是自律和勤奋。这点仅仅次于德国名将克洛泽。克洛泽从木匠到巨星就是用勤奋和自律做到的。c罗的起点比克洛泽高的多，身体素质好得多。所以成就也更大。c罗的训练量和对身体的养护是惊人。导致c罗的肌肉占有率相当好，远高于球员的平均水平。

范佩西，也是一个天赋惊人的球员，身体素质也是罕见的出众。但他不是勤奋和自律型的球员。巅峰期太短。巅峰的高度也不够。他和c罗是比不了的。范佩西是一个全面弱化的c罗。

鲁尼的天赋还算好。技术有些粗糙，能力弱一点，但是鲁能肯拼肯打，是勤能补拙的代表。速度，力量，柔韧性在球员中不错，在球星中一般。鲁尼的体能是所有前锋中最强的，跑不死的是鲁尼的特点，鲁尼的作用不仅仅体现在进球或者助攻上。鲁尼有着战术上的作用。他最符合英式足球的特点。体能好，活动范围大，防守能力强。所以鲁尼如果去了其他四大联赛踢球在豪门是很难踢上主力的，但是在英超俱乐部可以。加上户口本的商业价值。鲁尼在英超大有作为。不过鲁尼在功成名就之后犯了大多球员都犯的毛病，身体素质下滑太快，尤其是体能。弗格森晚期的时候鲁尼就是依靠商业价值踢球了。莫耶斯，范加尔时期的鲁尼是不应该首发的，长期的进球荒和体能下降的厉害，穆里尼奥废掉鲁尼和现在的埃弗顿抛弃他是合理的。鲁尼的巅峰期不短，但是巅峰高度不够，国家队进球多，主要是友谊赛进的，世界杯和欧洲杯表现较差。俱乐部英超进球还可以，但是欧冠不强。又是鲁尼不能打硬仗是致命的。

鲁尼、范佩西和C罗，都是年少成名，并且在英超都大放异彩，然而十余年过去了，C罗仍在世界之巅，而鲁尼与范佩西却已经滑落了。

鲁尼17岁为埃弗顿打进惊艳一球，从此扬名。2004年转会曼联，便开启了王道足球模式。鲁尼巅峰的时候，射门力道和准度都是世界一流水平。他冲起来就像坦克一样，义无反顾地向对方禁区碾压过去。鲁尼的风格就是力量与速度的完美结合。但这样的踢球方式，是非常吃身体的。年少成名的鲁尼，终究抵抗不住成名后各种纷至沓来的诱惑，享受起了纸醉金迷的生活。于是，身体发福，状态下滑。2013年之后，这辆飞奔的坦克时不时地卡壳，已不再是球场上的大杀器了，至此，鲁尼从巅峰滑了下来。

范佩西是荷兰最有天赋的球员之一，外形帅气硬朗，在球场上霸气十足，18岁时就和罗本、斯内德、范德法特齐名。效力于枪手阿森纳时，是英超的助攻王。在2011~2012赛季，更是达到足球职业生涯的最巅峰，获得英超金靴奖，英格兰FWA足球先生和BFA最佳球员。后转会曼联，因伤病过多，状态不稳，渐渐失去主力位置，于是加盟了土耳其超级联赛，淡出了欧洲主流足球。

C罗职业生涯的初期，对于足球的天赋和技术，与鲁尼、范佩西一样是在赛场上迅速攀升的。三人很快都成为了世界顶级的球员。但是在后续发展的过程中，C罗表现的更为坚韧不拔，更加注重身体的维护。

因此，在同一个年龄段，鲁尼和范佩西已经进入职业生涯末期，而C罗仍然保持着高效，仍在延续着职业生涯的巅峰期。

跟梅罗同时代能掰一时手腕的也就那么几个：英格兰新金童鲁尼、一己之力带米兰拿欧冠的卡卡，金发飘飘神挡杀神的圣婴托妞和恃才傲物的大伊布，其中两个是年轻时严重靠速度，大伤之后再难回勇（卡卡托妞），一个是一直没能彻底兑现自己的天赋（鲁尼），还有一个是荣誉跟不上狂劲儿，最后终于到退居二线的年龄（伊布），这四个人都比梅罗稍大一点，严格上说除了伊布之外，巅峰都在前梅罗时代，自然感觉总比梅罗差那么一口气。至于范佩西，巅峰期太短了，严格上说只有阿森纳最后一个赛季和曼联第一个赛季，中间穿插了一届世界杯，那时候世界第三球星应该还是伊布呢。至于后面的内马尔阿扎尔萨拉赫们的前路如何，也只能让未来告诉 历史 了。

不是鲁尼、范佩西不耐操，实在是C罗续航能力太强，葡萄牙人简直就是一艘核动力战舰。

常理而论，球员自成熟进入全盛阶段，一般不会超过10年，这还要考虑球员是否遭受重大伤情、技术风格是否支持长期作战。对于前锋球员来说，30岁是个大槛，这个年纪想坐稳豪门攻击手，本身就要付出成倍的努力、需要加倍的运气。

鲁尼的续航能力已经比较罕见了，自2003年加盟曼联，直至2013/14赛季都保持相当高的水平，维持了差不多整整十年。范佩西则因为此前受过两次较严重的伤，巅峰来的比较晚，30岁一过状态又大不如前。

三位曼联巨星年龄相仿，鲁尼和范佩西早早退居二线，C罗却仍在巅峰制霸。实在是葡萄牙人天赋异禀，天分高下限高，即便如今有些下滑，也仍然是万世敬仰的大神。

运动员，尤其是足球运动员，最害怕的就是伤病。首先说，C罗只是个特例，他很会保护自己。

不知道朋友们有没有共识，足球运动员当中，最容易受伤的球员就是各队的快马，所谓快马，不局限于前锋，有时候边后卫，边翼卫，边前卫也是速度型球员。快马易受伤，且很容易受重伤，道理很简单，比如你开车以时速10公里的速度撞上一颗树，跟时速50公里装上一颗树的损害是完全不一样的。

鲁尼在其职业生涯中数次重伤，范佩西也一样。重伤一次，养伤数个月。等你回来的时候，队里已经没你的位置了。你伤好过后，还需要各项身体指标的恢复，比如体重，体能，爆发力，耐力，这又需要一段时间，等你再次找回状态时，重伤给你留下的心理阴影还需要你去克服，别小看这个心理问题，会影响球员很久很久，再次强调C罗的职业生涯相对来说，是比较幸运的，他也确实懂得如何保护自己。

不是因为鲁尼、范佩西不强，他们的巅峰时个人能力都是可以在前锋里排名前五的顶级球员，而是C罗太强，强到变态。

足球运动员一般广义上从27-29都属于黄金年龄，在这个年龄无论身体状态还有阅历、经验都达到了巅峰，30一道坎，过了30身体机能会开始下降，这是自然衰老的规律。但是C罗在这方面就比较变态，说他自律也好说他天赋高也罢。今年“33岁高龄”转会尤文图斯时体侧机器竟然报告只有23岁的实际年龄，这可真是给了尤文图斯和C罗粉丝一个大大的惊喜。都知道C罗身体好原来是有科学依据的。

但是，不可否认这几年C罗身体机能已经开始下降了，他之所以还能保持如此速度是在减了肌肉和调整了位置的情况之下保持的，C罗生涯从中场边路开篇，那时候年轻有活力，无所畏惧的往前突。后来转会到皇马之后因为年龄的成长和职业生涯的规划，肌肉开始了野蛮增长的阶段，在这一时期下因为年龄原因速度并无下降，而且每年基本能打的比赛全部都首发踢满，嫣然一位铁人。但铁人自齐达内上任之后开始接受了轮换，也不是说齐达内多强势，而是C罗也明白了自然规律不可逆，所以C罗这几年打的比赛也没有以前多了，进球只是效率高了，总数也没有巅峰期强。肌肉也减了一大些为了减轻膝盖压力。位置也从边路打到了中路。以C罗现在的地位他可以有一个专业的团队去帮他测算现在的年龄身体需要怎么去调配，教练怎么去使用。

以上这一切鲁尼和范佩西也可以做到，但是为什么他们没有做呢？因为他们不够自律，众所周知鲁尼一直被球迷戏称为“鲁小胖”。顶级运动员的训练量绝对是少不了的，就是一个经常运动的普通人猛的去练一下绝对会吐了，但是他为什么依然挺着大肚子。就是因为管不住嘴，经常会被媒体拍到去吃个炸鸡、喝个啤酒泡个吧，卖点披萨解解馋。这些东西都是高热量的食品。梅西早年也会吃阿根廷烤肉，还是瓜迪奥拉帮他改了这个毛病，从那之后受伤频率下降了，现在梅西也30多了状态依然没有太多下降。

所以顶级球员的养成不知是靠天赋和训练，还得靠背后专业的团队，最后还有自身的自律。 历史 上有诸多天赋异禀的球员，但如今在当代成为顶级巨星并且一直维持巅峰的只有二人。C罗，更是在自律方面的典范。

管住嘴、迈开腿，绝对错不了。我个人见解。

我们先来看看罗宾.范.佩西，1983年8月出生于荷兰鹿特丹。荷兰前锋，现效力于荷甲费耶诺德足球俱乐部。看到上图橙色战衣，有没有想起荷兰三剑客？范佩西曾在2012年获得英格兰足球先生，并在2012和2013年获得英超联赛最佳射手.！

再看看小胖子韦恩.鲁尼，1985年10月24号出生于英格兰利物浦市，现效力于英超埃弗顿足球俱乐部！2002年最佳青年运动员，2004年欧洲杯银靴，同年获欧洲杯最佳年轻球员，09年世俱杯金靴，2015年英格兰最佳射手！

最后来看压轴克里斯蒂亚诺.罗纳尔多，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙足球运动员。现效力于皇马！2008.2016.2017世界足球先生，2008.2013.2014.2016.2017年金球奖，2008.2013.2014.2016.2017年欧冠最佳射手！伟大吧！没有对比就没有伤害！

他们之间不仅仅是样子不同，个人荣誉不同，更重要的是个人后天的努力不同！c罗绝对是后天努力的天才！他的坚持不懈，他自律的生活，他的永不服输。都造就了c罗的与众不同！现在你问为什么他的巅峰这么久，我想说他的确与众不同！

其实33岁对于大多数的进攻球员来说都无一例外在生理机能上存在加速下降趋势，很多球员逐渐淡出了主力阵容甚至已经退役，但很明显C罗是个例外。据皇马医疗团队的统计C罗生理年龄仅为23岁，他的脂肪含量仅为7%，远远低于正常人的10%到11%。C罗现在的静止弹跳高度还能达到惊人的1米。

这不仅仅得益于他的天赋，更多的是他的努力，他一如既往对自己的高要求和对胜利和荣誉的渴望，何况绝代双骄另一边的梅西也在不断创造辉煌鞭策着C罗继续前行。

对我们来说我们正经历着一个足球传奇的史诗生涯，我们有幸见证着！

C罗和鲁尼相比谁厉害,例如 速度.技术.攻击力

冰释前嫌了哦。

刚刚看到欧冠的集锦。两个小朋友相互拥抱呢。

感觉C罗的“红牌门”事件之后成熟了不少，开始考虑别人的感受，我记得他对里斯本的时候的鞠躬，对AC的时候把水递给内斯塔……呵呵，开始改观了。

鲁尼也在成熟哦！毕竟当年的事情是他犯错在先。

希望曼联越来越好！

曾经的曼联双子星，C罗体脂率达到7％，为何35岁的鲁尼发福了呢？

我是曼联老球迷了！从鲁尼来到c罗来我都有关注他们的成长！c罗刚来的时候速度.技术.攻击力都不如鲁尼！现在经过老爵爷的调教我个人认为

c罗在速度方面与鲁尼可以打平！但在突破方面比鲁尼强，而鲁尼在门前技术方面明显比c罗强，c罗的个人技术没的说！但攻击力方面还是鲁尼！据个人分析，没有鲁尼，曼联没有了核心人物，不好打了！个人觉得鲁尼比较重要，小小罗也是一代球王！

鲁尼和C罗都是85年出生的，为何鲁尼看起来会更老？

作为英国最出名的以及最伟大的超级巨星之一的鲁尼，17岁的时候就已经进入到英超赛场，之后就开启自己传奇的生涯，成为了英国球迷们心中最厉害的足球运动员之一，甚至很多英国的球迷都非常希望鲁尼能够给英国带来一座世界杯冠军，毕竟鲁尼让很多英国的球迷们看到了新的希望，那个时候的鲁尼绝对不比现在任何一个年轻的足球运动员要差，甚至在球技这方面已经领先了很多同龄人。

可是岁月不饶人，85年出生的鲁尼都已经35岁了，驰骋足坛已经20多年，当然到这个年龄段的大部分球员状态就会出现不稳定的状态，并且技术也会开始下滑，所以现在的鲁尼给人的感觉非常苍老，像一种饱经风霜的感觉。

和鲁尼同年出生的C罗反而给人的感觉却不一样，同样是35岁的球员，所以我现在给人的感觉是相当年轻，就和当时刚出道差不多，目前来说C罗还是处在自己的巅峰状态，丝毫没有任何衰退的迹象，绝对是现在炙手可热的顶级前锋。

为什么明明两个人都是35岁，并且还都是踢足球的运动员，为什么两个人的差距这么大？

其实如果了解他们两个人的球迷都应该知道，他们两个人在赛场上的打法是差不多的，并不是那种注重细腻的类型，而是靠着自己的身体以及足球天赋，在赛场上打对手一个措手不及，可是用这种打法的球员对于身体的要求是非常高。一般来说随着年龄的增长，身体会慢慢吃不消，最后面就会导致没有那么强的爆发力，最后就会导致他们走向退役的道路。

要想延长这种时间的到来，唯一的方法就是通过高度自律，每天的训练和饮食都要控制得非常好，像C罗这样子的人就可以做得到，而且做得也是相当完美。从踏上足球场地那一刻起，C罗就从来没有对自己放松过要求，每天都是执行着严格的训练计划和非常规律的饮食，所以现在到了35岁的C罗身体上的体脂才7%，而且全身上下清晰可见的肌肉相比现在绝大多数年轻的球员，C罗的身材也是非常出色的。

再看看鲁尼你就会发现，自律给人带来的收益绝对是非常恐怖的，因为鲁尼根本就做不到像C罗这样的超高强度自律，所以想靠着自己身体天赋打球的球员肯定是走不远的，因为现在的鲁尼的身材已经开始发福，就是因为缺少自律的缘故。毕竟不是每个人都能做得到像C罗这样子每天保持自律，鲁尼就是一个很好的反面教材。

成功在于细节！居家隔离2周C罗晒半身照吸睛，狂甩鲁尼十条街

鲁尼和C罗是当年曼联的红魔双子星，两个人都是1985年生人，鲁尼还比小C罗9个月，但是他们36周岁的时候，C罗还是一个年轻的小伙子，但鲁尼已经是花白苍老的中年人。

鲁尼比C罗更加老原因一：生活作息非常不规律

年富力强的鲁尼从来没有把自律当成为一回事，在弗格森时代还有教练管着，但是离开曼联后，他开始自暴自弃，时不时去夜店寻欢作乐，然后是烂醉如泥，长期在花花世界沉迷不拔，是鲁尼看起来更加容易衰老重要原因。

虽然说C罗在年轻的时候也是风流倜傥，希尔顿、伊莲娜都是他不愿意面对的绯闻，但C罗最厉害地方，是在自律的问题上，他有自己的原则，少喝酒，科学饮食，不去夜店，天天开水煮鸡胸肉，C罗在自律上的表现完全写到教科书里面。

鲁尼比C罗更加老原因二：对待生活态度

鲁尼从曼联离开，混迹低级别联赛，再到退役后，他在社交平台表达的生活态度是很悲观的，完全可以用自暴自弃来形容，而C罗虽然在尤文处于低落期，但是人家生活态度乐观，早已经把日常训练当做吃饭睡觉来对待，鲁尼是心情好就锻炼，心情不好就大鱼大肉，同时在曼联到低级别联赛高低差的不平衡待遇心理落差，让他产生了颓废悲观心理。

鲁尼比C罗更加老原因三：基因问题

鲁尼从17岁出道开始，就是胖胖的形象，而且早期还有脱发地中海的情况，?再加上不善于打理自己的皮肤保养，所以他看起来一直都是老态龙钟的现象，说的好听一点就是成熟大男孩，说的难听一点就是邋遢。

但C罗不同，出道开始就是六块肌肉附身，加上父母颜值好，自然而然，他的颜值也是霸道总裁爱上我的形象，更加重要的是C罗对于形象打造已经纳入吃饭睡觉必须做的事情了，而且还有商业广告的紧箍咒在，所以C罗对于形象把控是非常到位的。

总之，C罗从出道开始对工作态度是全力以赴，对生活诱惑有自己的原则，再加上父母的基因加持，虽然比不过贝克汉姆那样高富帅，但至少也是小鲜肉一枚。

意甲和欧冠的停摆，让回到家乡马德拉岛看望母亲的C罗，有了更多的时间和家人在一起，但已经离开球场2周的时间，C罗在ins上的一张晒照，却疯狂吸睛。这张C罗的半身照中，C罗靠在墙上做靠墙站立的训练，继续打造自己的最强体魄，可以说C罗和鲁尼几乎有着同样的起点，虽然两人第1次交手，在埃弗顿的鲁尼就给了C罗一个爆铲，但转会曼联后，C罗和鲁尼组成了曼联的双子星进攻组合，即便是世界杯上的矛盾，也并未让两人分道扬镳，并最终携手帮助曼联站在了欧洲之巅，但两人在随后的生涯却向往2个反方向走得射线，永远都不会有交集的可能性了。

C罗这张照片，拍摄地点是自家的健身房，对作为钻石王老五的C罗而言，到处都拥有自己的别墅，但C罗购置的所有别墅中，健身房是绝对不能少的地方，因为从曼联开始，C罗在弗格森的帮助下，就开始为了打造自己的身体做着努力，从C罗加盟曼联初期到其离开曼联的身材对比照，也可以明显地看出C罗在打造自己身体上的努力，而C罗这样的成绩，也让其在身体素质方面发生了质的飞跃，就是那每天一点一滴的运动，让C罗的身体机能得到完全的开发。而35岁的C罗，在2周都没有接受俱乐部训练的前提下，居家训练的照片中，却可以看到C罗全身清晰的肌肉线条，而其神态也相当轻松，显然居家隔离并没有打乱C罗日常的训练，而这一完美的身材，也是C罗多年努力的结果。

对比疫情期间的我们，每天睡到太阳晒屁股直接吃中午饭，每天别说什么运动了，每天的基本动作就是卧在床上，趴在被窝里看电视剧或者玩 游戏 ，C罗长得是实实在在的肌肉，而我们则是养了一身膘，对比之下就能看出每天的目标都很清晰，这也让其在快20年的顶级联赛赛场上，一直保持着出色的竞技状态，同时并没有受到太多的伤病困扰。

反观之下，在C罗离开后鲁尼在曼联的生涯逐步开始下滑，当然主要原因也与鲁尼对自己要求的降低有关，那时候的鲁尼有出色的速度，以及不错的身体状况，但爱喝酒并沉迷于夜店留恋女色的鲁尼，身材也严重走样，在曼联后期鲁尼就几乎没有了太多有威胁的冲刺跑，而在C罗还在顶级联赛的赛场效力的时候，鲁尼已经去了美国职业大联盟踢球，并在本赛季返回英国，效力英冠德比郡，成为球员兼职主教练，为其退役后的生涯开始考虑，并在场下努力考取教练证，为其退役后的生涯做准备。

实际上C罗和鲁尼同一年出生，而C罗还要比鲁尼大8个月，但C罗现在依然是尤文阵中绝对的进攻核心，而鲁尼已经在英冠效力，虽然在曼联后期，鲁尼被安排在多个位置，这也消磨了鲁尼的灵性，但对自己的放纵，也让鲁尼的生涯并没有像C罗一样成功。

在尤文，C罗已经打完了他职业生涯的第1000场比赛，除了葡萄牙的比赛，他的职业生涯主要在3支欧洲顶级球队和葡萄牙人。而鲁尼则在英冠德比郡踢完了自己在英格兰联赛赛场上的第500场，美职联49场而英格兰国家队120场后就宣布退出。C罗完成了自己生涯的1000场，而鲁尼则整整少了300多场，这并不是一个很小的数字，而就是这些数据的差距，让C罗在绿茵场上的成就狂甩鲁尼10条街。

成功其实只在细节，而就是这种细节上的偏差，可能就是每天30分钟坚持运动的习惯，以及对自己饮食的严格控制，让C罗和鲁尼有了如今的天壤之别，早点认清这个事实，就可以像C罗一样更接近成功，而像鲁尼一样，每天松懈一点，就会让自己的职业生涯犹如过山车一样止不住地下滑。虽然两人曾经都取得过辉煌，但显然C罗的职业生涯更加成功。