c罗2012欧洲杯进球_c罗2012欧洲杯

1.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

2.2012欧洲杯名单

3.C罗在葡萄牙国家队有何重要赛事和活动？

4.C·罗纳尔多资料？

C罗是世界足坛的巨星之一，他在球场上的表现备受瞩目，但是他的发型同样也是备受关注的。从经典的短发到时尚的造型，C罗的发型演变史一直是球迷们关注的焦点。

经典短发时期

C罗在加入曼联队时，他的发型非常简单，就是经典的短发。这种发型简单易维护，不需要太多的打理，而且也非常适合运动员。这个时期的C罗，看起来非常清爽干净，让人感觉非常舒适。

中分发型时期

C罗在2009年转会皇马后，开始尝试一些新的发型。他开始尝试中分发型，这种发型给人一种成熟稳重的感觉。C罗的中分发型非常适合他的五官，让他看起来更加英俊潇洒。

蓬松发型时期

C罗在2012年欧洲杯上开始尝试一些蓬松的发型。这种发型给人一种非常时尚的感觉，让C罗看起来更加年轻有活力。这个时期的C罗，经常会将头发向上梳起，让整个发型看起来更加蓬松。

梳后梳前发型时期

C罗在2014年世界杯上开始尝试一些梳后梳前的发型。这种发型非常适合C罗的脸型，让他看起来更加精神焕发。这个时期的C罗，经常会将头发向后梳，然后再将头发向前梳，让整个发型看起来更加有层次感。

时尚造型时期

C罗在近几年开始尝试一些时尚的造型。这种发型非常注重细节和造型感，让C罗看起来更加时尚潮流。这个时期的C罗，经常会将头发打造成各种奇特的形状，让整个发型看起来非常有个性。

结尾

C罗的发型演变史，展现了一个足球巨星的成长历程。从经典的短发到时尚的造型，C罗的发型一直在不断地变化和创新。无论是哪个时期的发型，C罗都展现出了他的个性和风格。他的发型不仅仅是一种造型，更是一种态度和风格的体现。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

A组：波兰 希腊 俄罗斯 捷克

波兰

门将：斯泽斯尼（阿森纳）、泰顿（埃因霍温）、桑多米尔斯基（比亚韦斯托克）

后卫：皮什切克（多特蒙德）、瓦希勒夫斯基（安德莱赫特）、瓦夫日尼亚克（华沙莱吉亚）、卡明斯基（波兹南莱克）、沃伊特科维亚克（波兹南莱克）、伯尼施（不莱梅）、佩基斯（索肖）

中场：波兰斯基（美因茨）、杜德卡（欧塞尔）、马图席克（杜塞尔多夫）、米尔泽耶夫斯基（塔拉布宗体育）、布拉什奇科夫斯基（多特蒙德）、奥布拉尼亚克（波尔多）、瑞布斯（格罗兹尼特里克）、格罗西基（锡瓦斯体育）、穆拉夫斯基（波兹南莱克）、沃斯基（华沙莱吉亚）

前锋：莱万多夫斯基（多特蒙德）、索比耶奇（汉诺威）、布罗泽克（凯尔特人）　

希腊

门将：查尔基亚斯（萨洛尼卡PAOK）、西法基斯（阿里斯）、特佐尔瓦斯（巴勒莫）

后卫：特罗西迪斯（奥林匹亚科斯）、K-帕帕多普洛斯（沙尔克04）、帕帕斯塔索普洛斯（不莱梅）、A-帕帕多普洛斯（奥林匹亚科斯）、霍尔巴斯（奥林匹亚科斯）、扎维拉斯（摩纳哥）、马莱萨斯（萨洛尼卡PAOK）

中场：卡楚拉尼斯（帕纳辛纳科斯）、卡拉古尼斯（帕纳辛纳科斯）、马尼亚蒂斯（奥林匹亚科斯）、弗塔基斯（萨洛尼卡PAOK）、马科斯（雅典AEK）、费特法齐蒂斯（奥林匹亚科斯）、尼尼斯（帕纳辛纳科斯）、弗图尼斯（凯泽斯劳滕）

前锋：萨尔平吉季斯（萨洛尼卡PAOK）、萨马拉斯（凯尔特人）、耶卡斯（土耳其萨姆松体育）、利贝罗普洛斯（雅典AEK）、米特罗格鲁（阿尔罗米托斯）

俄罗斯

门将：阿金费耶夫(莫斯科中央陆军)、马拉费耶夫(泽尼特)、舒宁(莫斯科迪纳摩)

后卫：阿纽科夫(泽尼特)、A-别列佐夫斯基(莫斯科中央陆军)、伊格纳舍维奇(莫斯科中央陆军)、格拉纳特(莫斯科迪纳摩)、日尔科夫(安郅)、孔巴罗夫(莫斯克斯巴达)、沙罗诺夫(喀山红宝石)、纳巴金(莫斯科中央陆军)

中场：德尼索夫(泽尼特)、施罗科夫(泽尼特)、热尔亚诺夫(泽尼特)、格鲁沙科夫(莫斯科火车头)、塞姆绍夫(莫斯科迪纳摩)、德萨戈耶夫(莫斯科中央陆军)、伊斯梅洛夫(里斯本竞技)

前锋：阿尔沙文(泽尼特)、科尔扎科夫(泽尼特)、柯克林(莫斯科迪纳摩)、帕夫柳琴科(莫斯科火车头)、波格列布尼亚克(富勒姆)　

捷克

守门员：切赫（切尔西）、德罗布尼（汉堡）、拉什图夫卡（第聂伯）

后卫：塞拉谢（利贝雷茨）、胡布尼克（柏林赫塔）、卡德莱茨（勒沃库森）、林贝尔斯基（比尔森胜利）、西沃克（贝西克塔斯）、苏奇（莫斯科斯巴达）

中场：胡布施曼（顿涅茨克矿工）、基拉塞克（沃尔夫斯堡）、皮拉塞尔（波尔多）、皮拉尔（沃尔夫斯堡）、罗西基（阿森纳）、达日达（比尔森胜利）、克拉日（比尔森胜利）、拉伊托拉尔（比尔森胜利）、彼得热拉（比尔森胜利）

前锋：巴罗什（加拉塔萨雷）、拉法塔（亚布洛内茨）、内西德（莫斯科中央陆军）、佩克哈特（纽伦堡）、雷泽克（阿诺索西斯）

B组：荷兰 丹麦 德国 葡萄牙

荷兰

门将：斯特克伦博格（罗马）、沃姆（斯旺西）、 克鲁尔（纽卡斯尔联）

后卫：博拉鲁兹（斯图加特）、鲍马（埃因霍温）、海廷加（埃弗顿）、马泰森（马拉加）、范德维尔（阿贾克斯）、维拉尔（费耶诺德）、杰特罗-威廉姆斯（埃因霍温）

中场：阿费莱（巴塞罗那）、范博梅尔（埃因霍温）、奈吉尔-德容（曼城）、斯哈斯（里斯本竞技）、斯内德（国际米兰）、斯特鲁曼（埃因霍温）、范德法特（托特纳姆热刺）

前锋：亨特拉尔（沙尔克04）、卢克-德容（特温特）、库伊特（利物浦）、纳尔欣（海伦芬）、范佩西（阿森纳）、罗本（拜仁慕尼黑）

丹麦

守门员：索伦森（斯托克城）、斯蒂芬-安德森（伊维恩）、林德加德（曼联）

后卫：拉斯-雅各布森（哥本哈根）、克亚尔（罗马）、阿格（利物浦）、比兰德(诺斯查兰)、西蒙-鲍尔森（阿尔克马尔）、希尔贝鲍尔（伯尔尼小男孩）、丹尼尔-瓦斯（伊维恩）、奥科雷（诺斯查兰）

中场：奎斯特（斯图加特）、齐姆林（布鲁日）、克里斯蒂安-鲍尔森（伊维恩）、拉斯-舒尼（NEC奈梅亨）、克里斯蒂安-埃里克森（阿贾克斯）、雅各布-鲍尔森（米迪兰特）、卡伦伯格（伊维恩）、克罗恩-德里（布隆德比）、罗梅达尔（布隆德比）、米克尔森（诺斯查兰）

前锋：本特纳（阿森纳）、尼克拉斯-彼得森（格罗宁根）

德国

门将：诺伊尔(拜仁)，维泽(不来梅)，齐尔勒(汉诺威96)

后卫：巴德斯图贝尔(拜仁)，博阿滕(拜仁)，赫韦德斯(沙尔克04)，胡梅尔斯(多特蒙德)，拉姆(拜仁)，默特萨克(阿森纳)，施梅尔策(多特蒙德)

中场：拉斯-本德(勒沃库森)，格策(多特蒙德)，京多安(多特蒙德)，赫迪拉(皇马)，克罗斯(拜仁)，穆勒(拜仁)，厄齐尔(皇马)，施魏因施泰格(拜仁)，波多尔斯基(科隆)，罗伊斯(门兴)，许尔勒(勒沃库森)

前锋：戈麦斯(拜仁)、克洛泽(拉齐奥)

葡萄牙

门将：帕特里西奥(里斯本竞技)，爱德华多(本菲卡)，贝托(克鲁日)

后卫：佩雷拉(里斯本竞技)，阿尔维斯(泽尼特)，科恩特朗(皇家马德里)，科斯塔(瓦伦西亚)，罗兰多(波尔图)，洛佩斯(布拉加)，佩佩(皇家马德里)

中场：马丁斯(格兰纳达)，穆蒂尼奥(波尔图)，维罗索(热那亚)，梅雷莱斯(切尔西)，米凯尔(萨拉戈萨)，库斯托迪奥(布拉加)

前锋：C罗(皇家马德里)，阿尔梅达(贝西克塔斯)，波斯蒂加(萨拉戈萨)，纳尼(曼联)，奥利维拉(本菲卡)，夸雷斯马(贝西克塔斯)，瓦雷拉(波尔图)

C组：西班牙 意大利 爱尔兰 克罗地亚

西班牙

守门员：巴尔德斯（巴萨）、雷纳（利物浦）、卡西利亚斯(皇马)

后卫：阿维罗亚（皇马）、胡安-弗兰（马竞）、拉莫斯（皇马）、哈维-马丁内斯（毕尔巴鄂竞技）、皮克（巴萨）、阿尔比奥尔（皇马）、阿尔巴（瓦伦西亚）

中场：哈维（巴萨）、伊涅斯塔（巴萨）、法布雷加斯（巴萨）、阿隆索（皇马）、布斯克茨（巴萨）、卡索拉（马拉加）

前锋：席尔瓦（曼城）、纳瓦斯（塞维利亚）、略伦特（毕尔巴鄂竞技）、马塔（切尔西）、佩德罗（巴萨）、内格雷多（塞维利亚）、托雷斯（切尔西）

意大利

守门员：布冯（尤文图斯），德桑克蒂斯（那不勒斯），西里古（巴黎圣日耳曼）

后卫：阿巴特（AC米兰），马乔（那不勒斯），基耶利尼（尤文图斯），巴尔扎利（尤文图斯），奥邦纳（都灵），博努奇（尤文图斯），巴尔扎雷蒂（巴勒莫）

中场：皮尔洛（尤文图斯），德罗西（罗马），马尔基西奥（尤文图斯），莫塔(巴黎圣日耳曼)，诺切里诺(AC米兰)，迪亚曼蒂（博洛尼亚），蒙托利沃(佛罗伦萨)，贾切里尼（尤文图斯）

前锋：巴洛特利（曼城），卡萨诺（AC米兰），迪纳塔莱（乌迪内斯），博里尼（罗马），乔文科（帕尔马）

爱尔兰

门将：1-吉文（阿斯顿维拉）、16-韦斯特伍德（桑德兰）、23-福德（米尔沃尔）

后卫：2-圣莱杰（莱切斯特城）、3-瓦尔德（狼队）、4-奥谢（桑德兰）、5-邓恩（阿斯顿维拉）、12-凯利（富勒姆）、13-麦克沙恩（赫尔城）、18-奥德亚（凯尔特人）

中场：6-惠兰（斯托克城）、7-麦吉迪（莫斯克斯巴达）、8-安德鲁斯（西布朗）、11-达夫（富勒姆）、15-吉布森（埃弗顿）、17-亨特（狼队）、21-格林（德比郡）、22-麦克莱恩（桑德兰）

前锋：9-多伊尔（狼队）、10-罗比-基恩（洛杉矶银河）、14-沃尔特斯（斯托克城）、19-沙恩-隆（西布朗）、20-考克斯（西布朗）

克罗地亚

门将：普莱蒂科萨(罗斯托夫)、苏巴西奇(摩纳哥)、凯拉瓦(萨格勒布迪纳摩)；

后卫：库尔卢卡(托特纳姆热刺)、西穆尼奇(萨格勒布迪纳摩)、斯特里尼奇(第聂伯罗彼得罗夫斯克)、施尔登费尔德(法兰克福)、维达(萨格勒布迪纳摩)、布尔加特(海法马卡比)；

中场：普拉尼奇(拜仁慕尼黑)、斯尔纳(顿涅茨克矿工)、武科耶维奇(基辅迪纳摩)、拉西蒂奇(塞维利亚)、杜伊莫维奇(萨拉戈萨)、莫得里奇(托特纳姆热刺)、巴德尔吉(萨格勒布迪纳摩)、克拉尼察(托特纳姆热刺)、佩里西奇(多特蒙德)、伊利切维奇(汉堡)；

前锋：曼祖基奇(沃尔夫斯堡)、爱德华多(顿涅茨克矿工)、耶拉维奇(埃弗顿)、奥利奇(拜仁慕尼黑)

D组：乌克兰 瑞典 法国 英格兰

乌克兰

门将：科瓦尔(基辅迪纳摩)、皮亚托夫(顿涅茨克矿工)、霍亚诺夫(梅塔利斯特)

后卫：布特科(伊利奇维茨)、库切尔(顿涅茨克矿工)、米哈利克(基辅迪纳摩)、拉基茨基(顿涅茨克矿工)、塞林(沃斯卡拉)、卡切里迪(基辅迪纳摩)、舍甫丘克(顿涅茨克矿工)

中场：阿利耶夫(基辅迪纳摩)，加马什(基辅迪纳摩)，古瑟夫(基辅迪纳摩)，科诺普尔扬卡(第聂伯)，纳扎伦科(塔夫里亚)，罗坦(第聂伯)，亚尔莫连科(基辅迪纳摩)，季莫什丘克(拜仁)

前锋：沃罗宁(莫斯科迪纳摩)，德维奇(哈尔科夫冶金)，米列夫斯基(基辅迪纳摩)，塞列兹诺夫(顿涅茨克矿工)，舍甫琴科(基辅迪纳摩)

瑞典

门将：伊萨克森(埃因霍温)、维兰德(哥本哈根)、汉松(赫尔辛堡)

后卫：卢斯蒂格(凯尔特人)、梅尔贝里(奥林匹亚科斯)、格兰奎斯特(热那亚)、马丁-奥尔森(布莱克本)、乔纳斯-奥尔森(西布朗)、萨法里(安德莱赫特)、安东森(博洛尼亚)

中场：艾尔姆(阿尔克马尔)、塞巴斯蒂安-拉尔森(桑德兰)、卡尔斯特罗姆(里昂)、斯文森(埃尔夫斯堡)、维恩布鲁姆(莫斯科中央陆军)，霍尔曼(伊斯坦布尔BB)、巴伊拉米(特温特)、威廉松(阿尔希拉尔)

前锋：伊布拉希莫维奇(AC米兰)、埃尔曼德(加拉塔萨雷)、海森(哥德堡)、托伊沃宁(埃因霍温)、罗森贝里(不莱梅)

法国

门将：洛里（里昂）、曼丹达（马赛）、卡拉索（波尔多）

后卫：埃弗拉（曼联）、克里希（曼城）、科斯切尔尼（阿森纳）、梅克斯（AC米兰）、拉米（瓦伦西亚）、德比希（里尔）、雷维埃（里昂）

中场：里贝里（拜仁慕尼黑）、纳斯里（曼城）、阿劳-迪亚拉（马赛）、马卢达（切尔西）、卡巴耶（纽卡斯尔）、马图伊迪（巴黎圣日耳曼）、姆维拉（雷恩）、马文-马丁（索肖）

前锋：本泽马（皇家马德里）、本-阿尔法（纽卡斯尔联）、瓦尔武埃纳（马赛）、吉鲁（蒙彼利埃）、梅内斯（巴黎圣日耳曼）

英格兰

门将：乔-哈特（曼城）、杰克-巴特兰德（伯明翰）、罗伯特-格林（西汉姆联）

后卫：莱顿-巴恩斯（埃弗顿）、加里-卡希尔（切尔西）、阿什利-科尔（切尔西）、格伦-约翰逊（利物浦）、菲尔-琼斯（曼联）、莱斯科特（曼城）、特里（切尔西）

中场：菲尔-贾吉尔卡（埃弗顿）、唐宁（利物浦）、杰拉德（利物浦）、兰帕德（切尔西）、米尔纳（曼城）、帕克（托特纳姆热刺）、张伯伦（阿森纳）、沃尔科特（阿森纳）、阿什利-杨（曼联）

前锋：安迪-卡罗尔（利物浦）、鲁尼（曼联）、维尔贝克（曼联）、迪福（托特纳姆热刺）

2012欧洲杯名单

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

C罗在葡萄牙国家队有何重要赛事和活动？

A组

1、波兰

门将：法比安斯基(阿森纳)、斯泽斯尼(阿森纳)、泰顿(埃因霍温)

后卫：伯尼施(不来梅)、格里克(都灵)、卡明斯基(波兹南莱赫)、罗伯丹卡(华沙普洛尼亚)、佩克斯(索肖)、皮什切克(多特蒙德)、瓦西莱夫斯基(安德莱赫特)、瓦夫日尼亚克(华沙莱吉亚)、沃伊特科维亚克(波兹南莱赫)

中场：布拉什奇科夫斯基(多特蒙德)、杜德卡(欧塞尔)、格罗斯基(希维斯堡)、马图西克(杜塞尔多夫和谐)、米尔泽耶夫斯基(特拉布宗)、穆拉夫斯基(波兹南莱赫)、奥巴尼亚克(波尔多)、波兰斯基(美因茨)、里布斯(格罗兹尼捷列克)、沃尔斯基(华沙莱吉亚)

前锋：布罗泽克(凯尔特人)、库恰尔切克(华沙莱吉亚)、莱万多夫斯基(多特蒙德)、索比赫(汉诺威96)

7人替补名单：山杜米尔斯基(比亚韦斯托克)、格罗瓦斯基(特拉布宗)、科莫罗夫斯基(格罗兹尼捷列克)、杰伦(里尔)、齐罗(华沙莱吉亚)、波里修克(凯泽斯劳滕)、彼埃什(罗切霍茹夫)

2、希腊

门将：哈尔基亚斯、西法基斯、佐尔瓦斯

后卫：托罗西迪斯、阿夫拉姆-帕帕多普罗斯、帕帕斯塔托普洛斯、基里亚科斯-帕帕多普罗斯、马莱萨斯、乔莱帕斯、萨维拉斯

中场：齐奥拉斯、马科斯、马尼亚蒂斯、卡楚拉尼斯、卡拉贡尼斯、福塔基斯、福图纳

前锋：科内、尼尼斯、费法齐迪斯、萨马拉斯、萨尔平季迪斯、杰卡斯、利贝罗普洛斯、米特罗格鲁

3、俄罗斯

门将：阿金费耶夫(莫斯科中央陆军)、马拉费耶夫(泽尼特)、施尼(莫斯科迪纳摩)　　

后卫：安纽科夫(泽尼特)、A-贝雷祖斯基、V-贝雷祖斯基、伊格纳舍维奇(皆莫斯科中央陆军)、格拉纳特(莫斯科迪纳摩)、日尔科夫(安郅)、孔巴罗夫(莫斯克斯巴达)、萨罗诺夫(喀山红宝石)、希什金(莫斯科火车头)

中场：德尼索夫、施罗科夫、沙利恩洛夫(泽尼特)、格鲁沙科夫、奥多耶夫(莫斯科火车头)、谢姆绍夫(莫斯科迪纳摩)、扎戈耶夫(莫斯科中央陆军)、伊斯梅洛夫(里斯本竞技)

前锋：阿沙文、科尔扎科夫(泽尼特)、兹尤巴(莫斯科斯达巴)、柯克林(莫斯科迪纳摩)、帕夫柳琴科(莫斯科火车头)、波格列布尼亚克(富勒姆)

4、捷克

门将：切赫(切尔西)，德罗布尼(汉堡)，格里加尔(特普利采)，拉什图夫卡(第聂伯)　　

后卫：塞拉谢(利贝雷茨)，胡布尼克(柏林赫塔)，卡德莱茨(勒沃库森)，林贝尔斯基(比尔森胜利)，普蒂尔(切塞纳)，西沃克(贝西克塔斯)，莱托拉尔(比尔森胜利)，苏奇(莫斯科斯巴达)

中场：胡布施曼(顿尼茨克矿工)，吉拉塞克(沃尔夫斯堡)，科拉尔(比尔森胜利)，佩特尔泽拉(比尔森胜利)，皮拉尔(比尔森胜利)，普拉西尔(波尔多)，雷泽克(阿诺索西斯)，罗西基(阿森纳)

前锋：巴罗什(加拉塔塞雷)，拉法塔(亚布洛内茨)，内西德(莫斯科中央陆军)，佩克哈特(纽伦堡)

B组

1、荷兰

守门员：西勒森（阿贾克斯）、克鲁尔（纽卡斯尔联）、斯特克伦堡（罗马）、穆尔德（费耶诺德）、沃尔姆（斯旺西）

后卫：博拉鲁兹（斯图加特）、布玛（埃因霍温）、海廷加（埃弗顿）、马泰森（马拉加）、彼得斯（埃因霍温）、维尔戈维尔（阿尔克马尔）、弗拉尔（费耶诺德）、德弗里（费耶诺德）、范德维尔（阿贾克斯）、威廉姆斯（埃因霍温）

中场：阿费莱（巴塞罗那）、阿尼塔（阿贾克斯）、范博梅尔（AC米兰）、埃曼努尔森（AC米兰）、尼格尔-德容（曼城）、西亚姆-德容（阿贾克斯）、马杜罗（瓦伦西亚）、马赫尔（阿尔克马尔）、斯内德（国际米兰）、施特罗特曼（埃因霍温）、范德法特（热刺）、温纳尔杜姆（埃因霍温）、沙尔斯（里斯本竞技）

前锋：亨特拉尔（沙尔克04）、奥拉-约翰（特温特）、卢克-德容（特温特）、库伊特（利物浦）、伦斯（埃因霍温）、纳尔辛赫（海伦芬）、范佩西（阿森纳）、罗本（拜仁慕尼黑）

2、丹麦

门将：托马斯-索伦森(斯托克城)，斯蒂芬-安德森(伊维恩托农盖拉德)

后卫：拉斯-雅克布森(哥本哈根)，丹尼尔-沃斯(伊维恩托农盖拉德)，阿格尔(利物浦），西蒙-凯尔(罗马)，安德里亚-比耶兰(诺斯查兰)，西蒙-鲍尔森(阿尔克马尔)

中场：克里斯蒂安-鲍尔森(伊维恩托农盖拉德)，雅克布-鲍尔森(中日德兰)，克维斯特(斯图加特)，齐姆林(克鲁日)，托马斯-克伦堡(伊维恩托农盖拉德)，埃里克森(阿贾克斯)，舍内(NEC奈梅亨)

前锋：罗梅达尔(布隆德比)，本特纳(桑德兰)，科隆-德里(布隆德比)，米克尔森(诺斯查兰)

3、德国

守门员：诺伊尔（拜仁慕尼黑）、维泽（云达不莱梅）、齐勒（汉诺威96）、特施特根（门兴格兰德巴赫）

后卫：巴德施图贝尔（拜仁慕尼黑）、博阿滕（拜仁慕尼黑）、赫韦德斯（沙尔克04）、胡梅尔斯（多特蒙德）、施梅尔策（多特蒙德）、默特萨克（阿森纳、拉姆（拜仁慕尼黑）

中场：拉尔斯-本德（勒沃库森）、斯文-本德（多特蒙德）、赫迪拉（皇家马德里）、德拉克斯勒（沙尔克04）、克罗斯（拜仁慕尼黑）、施魏因斯泰格（拜仁慕尼黑）、穆勒（拜仁慕尼黑）、厄齐尔（皇家马德里）、罗伊斯（门兴格兰德巴赫）、波多尔斯基（科隆）、许尔勒（勒沃库森）、格策（多特蒙德）、京多安（多特蒙德）

前锋：克洛泽（拉齐奥）、戈麦斯（拜仁慕尼黑）、卡考（斯图加特）

4、葡萄牙

门将：帕特里西奥(里斯本竞技)，爱德华多(本菲卡)，贝托(克鲁日)

后卫：若昂-佩雷拉(里斯本竞技)，布鲁诺-阿尔维斯(圣彼得堡泽尼特)，科恩特朗(皇家马德里)，里卡多-科斯塔(瓦伦西亚），罗兰多(波尔图)，米格尔-洛佩斯(布拉加)，佩佩(皇家马德里)

中场：卡洛斯-马丁斯(格拉纳达)，穆蒂尼奥(波尔图)，维罗索(热那亚)，梅雷莱斯(切尔西)，米凯尔(萨拉戈萨)，库斯托迪奥(布拉加)

前锋：C罗(皇家马德里)，阿尔梅达(贝西克塔斯)，波斯蒂加(萨拉戈萨)，纳尼(曼联)，内尔森-奥利维拉(本菲卡)，夸雷斯马(贝西克塔斯)，西尔维斯特雷-瓦雷拉(波尔图)

C组

1、西班牙

门将：卡西利亚斯（皇马）、雷纳（利物浦）、德赫亚（曼联）

后卫：阿贝罗亚（皇马）、拉莫斯（皇马）、阿尔比奥尔（皇马）、胡安弗兰（马竞）、阿尔巴（瓦伦西亚）、多明戈斯（马竞）、蒙瑞尔（马拉加）

中场：马塔（切尔西）、阿隆索（皇马）、卡索拉（马拉加）、席尔瓦（曼城）、纳瓦斯（塞维利亚）、布鲁诺（维拉里尔）、伊斯科（马拉加）、贝纳特（贝蒂斯）、哈维-加西亚（本菲卡）

前锋：托雷斯（切尔西）、内格雷多（塞维利亚）、索尔达多（瓦伦西亚）、阿德里安（马竞

2、意大利

门将：布冯(尤文图斯)，德桑蒂斯(那不勒斯)，西里古(巴黎圣日耳曼)，维维亚诺(巴勒莫)

后卫：阿巴特(AC米兰)，阿斯托里(卡利亚里)，巴尔扎雷蒂(巴勒莫)，巴尔扎利(尤文图斯)，博凯蒂(喀山鲁宾)，博努奇(尤文图斯)，基耶利尼(尤文图斯)，克里西托(泽尼特)，马乔(那不勒斯)，奥邦纳(都灵)，拉诺齐亚(国际米兰)，

中场：奇加里尼(亚特兰大)，德罗西(罗马)，迪亚曼蒂(博洛尼亚)，贾凯里尼(尤文图斯)，马尔基西奥(尤文图斯)，蒙托利沃(佛罗伦萨)，莫塔(巴黎圣日耳曼)，诺切里诺(AC米兰)，皮尔洛(尤文图斯)，谢洛托(亚特兰大)，维拉蒂(佩斯卡拉)，

前锋：巴洛特利(曼城)，博里尼(罗马)，卡萨诺(AC米兰)，德斯特罗(锡耶纳)，迪纳塔莱(乌迪内斯)，乔文科(帕尔马)

3、爱尔兰

守门员：吉文（阿斯顿维拉）、福德（米尔沃尔）、维斯特伍德（桑德兰）

后卫：邓恩（阿斯顿维拉）、福利（狼队）、斯蒂芬-凯利（富勒姆）、奥德亚（利兹联）、奥谢（桑德兰）、圣莱杰（莱切斯特）、瓦尔德（狼队）

中场：安德鲁斯（西布朗）、达夫（富勒姆）、法赫（伯明翰）、吉布森（埃弗顿）、亨特（狼队）、麦克利恩（桑德兰）、麦克格迪（莫斯克斯巴达）、惠兰（斯托克城）

前锋：考克斯（西布朗）、多伊尔（狼队）、基恩（洛杉矶银河）、肖恩-隆（西布朗）、瓦尔特斯（斯托克城）

4、克罗地亚

门将：普莱蒂科萨(罗斯托夫/俄罗斯)、苏巴西奇(摩纳哥/法国)、凯拉瓦(萨格勒布迪纳摩)、布拉泽维奇(哈伊杜克)；

后卫：布尔加特(海法马卡比/以色列)、维达(萨格勒布迪纳摩)、乔尔卢卡(勒沃库森/德国)、西穆尼奇(萨格勒布迪纳摩)、洛夫伦(里昂/法国)、福萨里科(萨格勒布迪纳摩)、施尔登费尔德(法兰克福/德国)、斯特里尼奇(第聂伯罗彼得罗夫斯克/乌克兰)、普拉尼奇(拜仁慕尼黑/德国)；

中场：斯尔纳(顿涅茨克矿工/乌克兰)、杜伊莫维奇(萨拉戈萨/西班牙)、武克耶维奇(基辅迪纳摩/乌克兰)、拉基蒂奇(塞维利亚/西班牙)、莫德里奇(托特纳姆热刺/英格兰)、佩里西奇(多特蒙德/德国)、克拉尼察(托特纳姆热刺/英格兰)、巴德尔吉(萨格勒布迪纳摩)、伊利切维奇(汉堡/德国)；

前锋：奥利奇(拜仁慕尼黑/德国)、耶拉维奇(埃弗顿/英格兰)、爱德华多(顿涅茨克矿工/乌克兰)、曼祖基奇(沃尔夫斯堡/德国)、卡利尼奇(第聂伯罗彼得罗夫斯克/乌克兰)。

D组

1、乌克兰

门将：班杜拉(顿涅茨克冶金)，格尔亚诺夫(哈尔科夫冶金)，科瓦尔(基辅迪纳摩)，皮亚托夫(顿涅茨克矿工)

后卫：布特科(伊利奇维茨)，库切尔(顿涅茨克矿工)，曼久克(第聂伯)，米哈利克(基辅迪纳摩)，拉基茨基(顿涅茨克矿工)，塞林(沃斯卡拉)，卡切里迪(基辅迪纳摩)，舍甫丘克(顿涅茨克矿工)

中场：阿利耶夫(基辅迪纳摩)，加马什(基辅迪纳摩)，古瑟夫(基辅迪纳摩)，科诺普尔扬卡(第聂伯)，纳扎伦科(塔夫里亚)，罗坦(第聂伯)，斯捷帕年科(顿涅茨克矿工)，亚尔莫连科(基辅迪纳摩)，季莫什丘克(拜仁)

前锋：沃罗宁(莫斯科迪纳摩)，德维奇(哈尔科夫冶金)，米列夫斯基(基辅迪纳摩)，塞列兹诺夫(顿涅茨克矿工)，舍甫琴科(基辅迪纳摩)

预备名单：别苏斯(沃斯卡拉)，沃洛维克(顿涅茨克冶金)，艾德马(哈尔科夫冶金)，卡利尼琴科(塔夫里亚)，科夫帕克(基辅兵工厂)，费代茨基(利沃夫)，施因德(塔夫里亚)，舒斯特(顿涅茨克矿工)

2、瑞典

门将：伊萨克森(埃因霍温)，维兰德(哥本哈根)，汉松(赫尔辛堡)

后卫：卢斯蒂格(凯尔特人)，梅尔贝里(奥林匹亚科斯)，格兰奎斯特(热那亚)，马丁-奥尔森(布莱克本)，乔纳斯-奥尔森(西布朗)，萨法里(安德莱赫特)，安东森(博洛尼亚)

中场：艾尔姆(阿尔克马尔)，拉尔森(桑德兰)，卡尔斯特罗姆(里昂)，斯文松(埃尔夫斯堡)，韦恩布卢姆(莫斯科中央陆军)，霍尔曼(伊斯坦布尔BB)，巴伊拉米(特温特)，威廉松(阿尔希拉尔)

前锋：伊布拉希莫维奇(AC米兰)，埃尔曼德(加拉塔萨雷)，海森(哥德堡)，托伊沃宁(埃因霍温)，罗森贝里(不莱梅)

3、法国

门将：洛里斯（里昂），曼丹达（马赛），卡拉索（波尔多）　　后卫：克利希（曼城 ），德比希（里尔），埃弗拉（曼联 ），科斯切尔尼（阿森纳），梅克斯（AC米兰 ），拉米（瓦伦西亚），雷维埃（里昂），姆比瓦（蒙彼利埃）

中场：卡巴耶（纽卡斯尔），阿卢-迪亚拉（马赛），古尔库夫（里昂），姆维拉（雷恩），马卢达（切尔西 ），马尔文-马丁（索肖），马图伊迪（巴黎圣日耳曼），纳斯里（曼城）

前锋：本阿尔法（纽卡斯尔），里贝里（拜仁慕尼黑），本泽马（皇家马德里），瓦尔比埃纳（马赛），吉鲁（蒙彼利埃），梅内（巴黎圣日耳曼），雷米（马赛）

4、英格兰

门将：乔哈特(曼城)、格林(西汉姆联)、鲁迪(诺维奇)

后卫：格伦-约翰逊(利物浦)、琼斯(曼联)、卡希尔(切尔西)、特里(切尔西)、莱斯科特(曼城)、拜恩斯(埃弗顿)、阿什利-科尔(切尔西)

中场：杰拉德(利物浦)、兰帕德(切尔西)、巴里(曼城)、帕克(热刺)、沃尔科特(阿森纳)、阿什利-扬(曼联)、张伯伦(阿森纳)、米尔纳(曼城)、唐宁(利物浦)

前锋：鲁尼(曼联)、维尔贝克(曼联)、卡罗尔(利物浦)、迪福(热刺)

此外，霍奇森还公布了5名候补球员，利物浦的亨德森、曼城边锋亚当-约翰逊、切尔西前锋斯图里奇、埃弗顿中卫贾吉尔卡和伯明翰的布特兰德入围。

C·罗纳尔多资料？

C罗曾为葡萄牙U17（17岁以下）、U20和U21国家队效力。

2003年8月20日，C罗在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。

2004年葡萄牙欧洲杯揭幕战中，C罗为葡萄牙打进唯一一个进球。在随后进行的半决赛对阵荷兰的比赛中，C罗的进球帮助葡萄牙淘汰对手，历史性的闯入欧洲杯决赛。在决赛中，黑马希腊队一黑到底，凭借下半场的一记头球以1-0击败东道主葡萄牙队捧走欧洲杯冠军奖杯。虽然19岁的C罗第一次欧洲杯以一场失败的决赛而告终，但他的技术和速度给球迷们留下深刻印象，这帮助他入选了2004年欧洲杯最佳阵容及最佳新人奖[77-79]? 。而当2004年弗格森明确表示不愿意他在参加完欧洲杯后代表葡萄牙参加雅典奥运会的足球比赛，并且威胁他可能回队打不了主力的时候，C罗这样表示：“考虑到奥运会是一个运动员职业生涯中甚至一生中仅有一次机会，我以能为葡萄牙国家奥林匹克足球队效力而感到自豪，我想参加奥运会。”虽然之后葡萄牙队在奥运会上小组都没有出线就回了家，但是他说，能代表国家队踢球是自己的荣誉，他并不因此后悔。

2006年德国世界杯预选赛中，C罗以位列射手榜第二的7粒进球帮助葡萄牙入围2006年德国世界杯决赛圈。2006年世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，C罗点球打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合力为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩，并且凭着不俗表现入选了最佳新秀奖。

2007年2月6日，C罗22岁生日的第二天，在对阵巴西的友谊赛中，第一次被任命为葡萄牙队队长。

2008年奥地利瑞士欧洲杯预选赛中，C罗也有上佳表现，以8粒进球帮助葡萄牙队如愿闯入决赛圈。51次代表葡萄牙国家队参赛，20次攻破对方城门，让C罗成为国际赛场上最高效的射手之一。

2010年南非世界杯正赛期间，葡萄牙与巴西、科特迪瓦、朝鲜同居G组，C罗在小组赛对朝鲜的赛事中，打入1球1助攻，并帮助葡萄牙队以小组第二名成绩出线。最终葡萄牙队在1/8淘汰赛中0:1输给了冠军西班牙队。

2012年波兰乌克兰欧洲杯正赛期间，葡萄牙与荷兰、德国、丹麦同居B组，该组也成为了公认的“死亡之组”。小组赛首场对阵德国，C罗虽有上佳表现，然而葡萄牙仍以0:1惜败。C罗于小组赛B组最后一场梅开二度，帮助葡萄牙2:1战胜荷兰，成功从死亡之组中突围晋级。1/4决赛对阵捷克，在葡萄牙久攻不下的情形时，C罗于第79分钟接队友传中大力头球破门，最终葡萄牙1:0绝杀捷克晋级半决赛。半决赛对阵西班牙，两队于120分钟内战成0:0进入点球决战，最终葡萄牙点球2:4负于西班牙止步于欧洲杯四强。C罗的出色表现获得了球迷的广泛认可，并被欧洲足球协会联盟官方评选为2012年欧洲杯最佳阵容-前锋。

2012年10月17日，27岁的C罗代表葡萄牙出战达到100场，成为葡萄牙足球史上最年轻的百场先生及第三位为国家队出场满百场的球员。自2003年8月20日首次为葡萄牙队出战，C罗用了9年时间完成了国家队第100次出战。葡萄牙足协在赛前给C罗准备了一个简短的颁奖仪式，曾127次代表葡萄牙出场的传奇菲戈给C罗颁发了100场纪念奖章和荣誉帽子。

2014年世界杯预选赛作客北爱尔兰的赛事中，C罗首次为国家队上演帽子戏法，帮助球队4:2取胜，进入世界杯预选附加赛。

2014年世界杯预选赛附加赛关键战役，葡萄牙对阵瑞典，首回合主场C罗绝杀进球帮助葡萄牙1:0取胜，次回合客场，上半场两队均无进球，下半场C罗率先打进1球，伊布连入两球逆转，但C罗连进两球上演帽子戏法，最终葡萄牙3：2力克瑞典，总比分4：2淘汰对手晋级世界杯决赛圈。4个进球全部由C罗打进，进球数追平保莱塔成为葡萄牙国家队历史第一射手。2013年C罗代表皇马和葡萄牙国家队共59场比赛打进69球，刷新个人年度进球最多的纪录。

2014年巴西世界杯正赛期间，葡萄牙与德国、美国、加纳同居G组，该组被认为是整体实力比较强劲的小组，也是2010年南非世界杯全部晋级16强的小组。C罗在世界杯热身阶段遭受了左膝伤病的困扰，葡萄牙足协为C罗做了全面检查，确诊为“左大腿肌肉损伤以及左腿髌骨肌腱存在炎症”，关于他是否能出场比赛一直是媒体和球迷关注的话题，不过C罗还是带伤打满了世界杯三场小组赛。葡萄牙最终以0:4输给德国、2：2打平美国、2:1战胜加纳，与美国队同积4分，但因为净胜球少于美国而遗憾出局。本届世界杯葡萄牙队可谓“伤兵满营”，三场比赛6个换人名额是因为比赛中球员受伤的被迫换人，出场大名单从23人变成了18人，而C罗仅是在本届世界杯中打入1球和1助攻，并非最佳状态。

2015年1月15日，在葡萄牙足协100周年庆典上，C罗被评选为葡萄牙足球百年历史上最佳球员。

2016年法国欧洲杯上，C罗帮助葡萄牙队获得队史上第一个欧洲杯冠军。C罗为葡萄牙队贡献3球3助攻，获得欧洲杯银靴奖、入选欧洲杯官方最佳11人阵容（前锋），并且打破多项记录，包括欧洲杯最多总进球记录（9球）、欧洲杯最多出场记录（21场）以及葡萄牙最多进球记录（61球）、葡萄牙最多出场记录（133场）。

c罗，现为皇马当家球星：

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(葡萄牙语：Cristiano Ronaldo)，简称“C-罗纳尔多”或“C罗”，是一名葡萄牙足球运动员，司职前锋，现效力于西甲豪门皇家马德里队，同时也是葡萄牙国家队的队长。18岁加入英超曼联，6年来为曼联赢得众多主要赛事荣誉，也获得不少个人荣誉，其中在2007-08年赛季，个人攻入42球，超越了曼联前中场乔治·贝斯特的纪录，荣膺欧洲金球奖和世界足球先生，是首位在英超诞生的世界足球先生。2009年6月，以9400万欧元身价转会至皇家马德里，成为足球史上身价第一高的球员，被评为皇家马德里历史最佳阵容的成员之一。

2008年，C罗带领曼联获得欧洲冠军联赛冠军和卫冕英超联赛冠军。个人也荣膺英超首位世界足球先生的殊荣，并且包揽了欧洲金球奖、金靴奖，欧冠最佳射手、最佳球员，英超最佳射手、最佳球员等多项荣誉，成为曼联与英超史无前例的个人成就大满贯

2009年，皇家马德里再次表示想要签约C·罗纳尔多的意愿，并多次与曼联高层游说。2009年6月10日曼联宣布接受皇家马德里破世界转会纪录的8000万英镑（约9400万欧元）开价。2009年6月26日，皇家马德里官方确认克里斯蒂亚诺·罗纳尔多将于7月1日以8,000万英镑转会费加盟皇马，年薪高达1200万欧元，位居当时世界第一。C·罗纳尔多因此一举成为拥有最高单笔与累计转会金额双料世界纪录的足球运动员。7月6日，C·罗纳尔多正式以皇马球员身份在伯纳乌球场亮相，受到在场80,000名球迷热烈欢迎，场面震撼，打破了1984年马拉多纳受意甲俱乐部那不勒斯75,000名球迷欢迎的纪录。此后连续首五场赛事都有进球，是皇马在1902年3月6日成立以来，新加盟皇马的球员中，首位连续五场赛事都有进球的球员。同时他也被评为皇家马德里历史最佳阵容的成员之一。

2012年6月18日，在欧洲杯B组一场生死大战中，C罗梅开二度2:1带领葡萄牙送走荷兰。北京时间6月22日02:45，2012欧洲杯首场1/4决赛在华沙国家体育场展开争夺，葡萄牙1比0取胜捷克。C-罗纳尔多两度憾中立柱后第79分钟贡献绝杀，带领葡萄牙率先晋级四强。

场上位置：左右边锋、影子前锋、前卫、中锋

职业特长：速度、盘带、突破、远射、助攻、任意球、头球、抢点射门、意识、力量、身体素质、技术都非常出色，是一名极为全面的足球运动员。

惯用脚：双脚（更擅于右脚）

首次担任葡萄牙队队长：2007年2月6日 友谊赛对阵巴西

首次国家队比赛：2003年8月20日

首次英超联赛：2003年8月16日替补上场，带球突破禁区制造点球，曼联队主场4：0胜博尔顿队[3]

首次西甲联赛：2009年8月29日首发上场，攻入一球，皇马主场3:2拉科鲁尼亚[4]

百米速度：C罗可以说是当今足坛第一飞人，他的百米速度达到惊人的10秒7 ，带球奔跑的C罗甚至比无球还快，达到10秒6。冲刺时速能够高达33.6公里，在球场上极具爆发力和攻击力