2014张家口马拉松_2021年张家口有马拉松比赛

1.马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

2.马拉松全程有多长？

3.2014北京马拉松全程多少公里

4.2014深圳国际马拉松赛的比赛规则

北京马拉松是中国历史最为悠久的马拉松赛事，已连续7年荣获国际田联金标赛事称号，为国内外众多跑友所喜爱，近几年报名情况更是火爆异常。2014北京马拉松改变了以往注册缴费一体化的报名方式，将报名步骤分为预报名阶段(第一阶段)、缴费阶段(第二阶段)两步进行，选手必须经过预报名，才能进入缴费阶段，报名成功以缴费成功为准。从7月18日起至7月31日，欲参加2014北马全程、半程比赛的选手将有两周的时间在赛事官网上填写报名信息，提交预报名申请。时间充足，广大跑友可从容填报。

马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

2014年无锡环太湖国际马拉松赛竞赛规程

一、主办单位

中国田径协会、江苏省体育局、无锡市人民政府

二、承办单位

江苏省体育局竞赛管理中心、无锡市体育局、北京中奥汇跑体育文化发展有限公司

三、比赛日期和地点 日期：2014年4月13日（星期日） 地点： 江苏省无锡市 四、竞赛项目

男、女全程马拉松（42.195公里）

男、女半程马拉松（21.0975公里）

男、女迷你马拉松（4.2公里）

五、比赛路线

稍后发布

六、竞赛办法

（一）竞赛规则：采用中国田径协会最新审定的竞赛规则。

（二）比赛检录：按竞赛项目在规定时间及区域内分别进行检录。参加全程马拉松的中国田协注册运动员须在赛前40分钟到起点专门检录区进行检录。注册运动员须出示注册卡。

（三）起跑顺序和发令：本届马拉松赛采用“分区起跑”的方式，共分五个出发区域，每个区域起点与前方队尾相距20米。全程马拉松选手按以往最好成绩分在第一、第二、第三起跑区域（没有以往成绩的选手分在第三区），半程马拉松选手在第四起跑区域，迷你马拉松选手在第五起跑区域，中国田协注册运动员在第一区域最前方出发。上午7：30准时发枪。

（四）竞赛计时：本届比赛除记录赛会成绩外，还提供“净成绩”的计时方法，从每位选手通过起点计时毯开始独立计时。组委会为所有参加全程马拉松和半程马拉松的选手提供芯片感应计时服务，在起点、终点及赛道途中每5公里处设有计时感应带，选手在竞赛过程中，必须通过所有的地面计时感应带，如缺少任何一个分段点的成绩，将取消该运动员的全部比赛成绩。迷你马拉松不计时。

本届比赛采取一次性计时芯片，赛前发放给每位选手，赛后不回收。

（五）关门距离和时间：为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。关门时间后，相应路段恢复社会交通。参赛选手未在规定的关门时间跑完对应的距离请立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。 迷你马拉松 10公里 20公里/半程马拉松 30公里 全程马拉松 8：45 9:15 10：45 12:15 13:45 （六）饮料、饮水站：自赛道5公里处起，每5公里设置一个饮料站，自7.5公里起每5公里设置供水的饮水/用水站。

（七）能量补给站：自赛道20公里处起，每2.5公里设置一个能量补给站，提供食物补给。

（八）亲友补给区域：在赛道20公里处、35公里处设置运动员亲友补给区域。

（九）临时厕所：在赛事起/终点，5公里，15公里，25公里，35公里处设置临时厕所。

（十）医疗救护站：在赛事起/终点，10公里起每5公里，30公里起每2.5公里设置医疗救护站。

（十一）有关竞赛的其它具体要求和安排，请查阅赛前颁发的《运动员参赛指南》（在赛前领取竞赛物品时发放，也可登录无锡环太湖国际马拉松赛官方网站下载）。

（十二）本次比赛将按照国际田联规则进行兴奋剂检查。

（十三）组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准参加无锡太湖国际马拉松比赛，并报请中国田径协会追加处罚：

1、虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑;

2、一名运动员同时携带两枚或两枚以上芯片参加比赛;

3、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑;

4、起点活动中不按规定时间出发抢跑;

5、关门时间到后不停止比赛退出赛道;

6、没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入;

7、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品;

8、未跑完全程私自通过终点领取纪念品;

9、不服从赛事工作人员指挥。

七、完赛纪念

全程和半程马拉松参赛选手，在规定时间内完成比赛者发给毛巾、纪念牌，赛后提供网上查询并打印成绩证书。

八、参加办法

（一）参赛者年龄要求:

1、全程马拉松项目选手年龄限18岁以上（1996年4月13日以前出生）;

2、半程马拉松项目选手年龄限16岁以上（1998年4月13日以前出生）;

3、迷你马拉松项目选手年龄限12岁以上（2002年4月13日以前出生）;

参赛选手须本人持身份证（护照、军官证）等有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。

（二）参赛者身体状况要求:

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松其中的一个项目报名参赛。

有以下疾病患者不宜参加比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;　　2、高血压和脑血管疾病患者;　　3、心肌炎和其他心脏病患者;　4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;　　5、血糖过高或过低的糖尿病患者;　　6、其它不适合运动的疾病患者。

（三）报名办法:

1、报名时间：2014年1月20日10：00

报名期间，参赛运动员可通过无锡环太湖国际马拉松赛官方网站报名系统进行报名，须填写所有报名信息并提交，报名费支付成功后，即报名成功。待报名工作截止后，运动员可登陆无锡环太湖国际马拉松赛官方网站查询参赛号码并下载打印《参赛物品领取单》。此领取单将与本人身份证（护照、军官证）等有效证件相组合，作为赛前参赛物品领取的唯一凭证，请妥善保管。

2、全程马拉松限报7000名、半程马拉松限报4000名、迷你马拉松限报4000名，名额总计15000名，各参赛项目报名额满为止。

3、本次比赛接受个人报名、团体报名（10人以上），均通过无锡环太湖国际马拉松官方网站进行报名，不设立现场报名。

4、中国田径协会注册运动员需通过中国田协官网报名。

5、参赛物品领取：详见《选手报到及参赛包领取指南》。

（四）报名费:

1、全程马拉松项目：100元人民币/人;半程马拉松：80元人民币/人。各国籍选手报名费相同。

2、在中国田协注册的参赛者和特邀运动员免收报名费。

3、团体报名费9折优惠。

组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。报名成功后报名费不予返还。

九、医疗救护

（一）组委会沿马拉松路线每5公里设立一个固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志。沿参赛者的跑进路线，有急救车跟随。

（二）沿着参赛选手的跑进路线，组委会将在每200米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以向他们请求帮助。

十、保险

本次比赛主办单位为所有参赛者和工作人员投保人身意外险，《人身保险说明书》请在赛前登录无锡环太湖国际马拉松比赛官方网站查阅。

十一、无锡环太湖国际马拉松赛组委会****

1、无锡环太湖国际马拉松赛组委会

工作日：上午9:30-12:00 下午 2:00-5:00

地址：无锡市南长区健康路105号体育公园内，无锡市体育总会二层

无锡环太湖国际马拉松赛官方网站

2、中国田径协会

中国田径协会官方网站

十二、未尽事项，另行通知。本规程解释权属于无锡环太湖国际马拉松赛组委会。

无锡环太湖国际马拉松赛组委会

2014年1月

马拉松全程有多长？

一般人会跑1小时就不行了。马拉松的全程是42.195公里。

马拉松的定义:

马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，这相对比起多人参加，而且还带有计时的马拉松就轻松很多，爱德科技的赛事计时系统也适用于马拉松赛跑和一些中长跑的比赛。

在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。

马拉松比赛当天的饮食技巧:

一、跑步之前吃点什么？

如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。

二、早上跑步可以喝点什么？

跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在跑步前喝几杯热咖啡，这是一个不错的选择，因为很多研究表明，咖啡因可以提高运动时的身体状态。此外，红牛、可乐也是不错的选择。

不管如何，赛前养成良好的饮食习惯，总会有助于长跑赛事，主要还是希望能够在比赛中取得令自己满意的成绩，而且在这疫情期间，不管是赛事计时的长跑比赛或者是马拉松比赛，都无法举行，这段时间内，可以让自己处于备战状态，到时候可以参加比赛了，凭借努力是可以取得自己满意的成绩。

?跑步的时候怎么掌握节奏:

最笨的方法是跟着适合自己配速的兔子一起跑，比如我知道自己大概2小时15以内跑完，就跟着这个配速的兔子跑，有人带会舒服点。如果找不到兔子就匀速跑，别一开始把力气用光了后面会累死。另外，到了补给站就喝点水吃点小东西，会舒服很多。

2014北京马拉松全程多少公里

全程距离26英里385码，折合为42.195公里，没有经过专业训练的普通人跑不下来。

为了纪念一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

扩展资料：

记录

2013年9月29日，柏林马拉松赛，肯尼亚选手威尔逊-基普桑以2小时3分23秒夺冠，并将男子马拉松世界纪录提高了15秒。

2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。

2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

百度百科-马拉松

2014深圳国际马拉松赛的比赛规则

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　　2014北京现代北京马拉松比赛将在天安门广场“起跑”，全程马拉松赛(42.195公里)终点设在奥林匹克公园;半程终点设在知春路西口附近，部分道路将分时分段禁止车辆通行。

本解答由谢小夫友情提供！ 若有不足之处望谅解， 希望本次解答对您有帮助！ ?望您能及时采纳，在此表示谢谢！有缘下次再见！！！！

主办单位

中国田径协会、深圳市人民政府。

承办单位

深圳市文体旅游局。

深圳市安琪体育营销有限公司。

协办单位

深圳市福田区人民政府。

深圳市罗湖区人民政府。

深圳市南山区人民政府。

成员单位

深圳市委宣传部。

深圳市交通运输委员会。

深圳市卫生和人口计划生育委员会。

深圳市教育局。

深圳市公安局。

深圳市市场监督管理局。

深圳市城市管理局。

深圳市气象局。

深圳市外事办。

深圳市接待办

深圳市无线电管理局。

深圳市轨道交通建设指挥部办公室。

深圳市公安局消防监督管理局。

深圳市公安局交通警察局。

深圳市机关事务管理局。

深圳市公立医院管理中心。

共青团深圳市委员会。

深圳报业集团。

深圳广播**电视集团。

深圳职业技术学院。

深圳市供电局。

深圳市地籍测绘大队。

深圳市商业联合会。

中国电信深圳分公司。

中国移动深圳分公司。

中国联通深圳分公司。

推广单位

中奥路跑（北京）体育管理有限公司。

竞赛日期和地点

2014年12月7日（周日）在深圳举行。

竞赛项目

（一）马拉松(42.195公里。

（二）半程马拉松(21.0975公里。

（三）6公里跑。

比赛性质和规模

国际性赛事，15000人参加（其中包括国内注册选手、特邀的国外选手、国内业余选手），马拉松项目限报3000名、半程马拉松项目限报4000名、6公里跑项目限报8000名。

比赛时间

2014年12月7日（周日）上午8:00。

比赛起点、终点及路线

（一）起点：深圳市民中心南广场。

（二）路线：沿深南大道绕行，途经福田区、南山区、罗湖区。

（三）半程终点：国际市长交流中心附近（南山区）。

（四）马拉松和6公里跑终点：深圳市民中心南广场（福田区）。

竞赛规则与办法

（一）按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则执行。

（二）比赛检录:2014年12月7日6:00-7:40按竞赛项目分别进行检录。

（三）在中国田径协会注册的运动员须通过官方网站报名，组委会不接受注册运动员的单独报名，注册运动员需持注册证、特邀选手须持护照原件方可参加比赛。

（四）起跑顺序：按照男、女特邀选手、国内注册男女选手、大众男、女马拉松选手、半程马拉松选手、6公里跑项目选手的顺序排列。各项目每个方队之间间隔20米。

（五）关门距离和时间：

为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。关门时间后，相应路段恢复社会交通。参赛选手在规定的关门时间内，未跑完对应的距离须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。

关门时间见下表： 项目 6公里跑 半程马拉松 马拉松 关门时间 1小时10分 3小时 6小时 具体时间 9:10 11:00 14:00[6] 参赛选手物品发放

凡参加比赛者，赛前均发参赛T恤一件、盛衣包一个、号码布一套、一次性感应计时芯片（马拉松、半程马拉松）、参赛指南以及参赛证书。

组委会将于2014年12月4-6日早9:00至晚19:00向参赛选手下发竞赛物品。领取地点:深圳市民中心南广场。[6]

注：选手按提前订报的尺码领取参赛T恤。由于参赛T恤制作工期较长，须提前预报尺码订制，组委会尽可能满足选手的尺码需求并建议选手尽早领取。

计时办法

1、本次比赛采用一枪发令、所有项目同时起跑的方法。组委会为所有参加马拉松及半程马拉松项目的选手提供感应计时服务,在起终点、折返点及关键路点设有计时感应带，选手在跑进过程中，必须通过所有的地面计时感应带，如缺少任何一个分段点的成绩，将取消该运动员的全部比赛成绩。

2、6公里跑项目组委会不提供芯片感应计时服务。

3、非大会指定的计时芯片，组委会不承认赛会成绩。

个人物品存放

马拉松、半程马拉松的参赛选手须按照规定存放个人物品，贵重物品不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等），运动员可在比赛当日15:00前到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于第二天到赛事组委会领取，如7日之内不领取，组委会将按无人领取处理。

饮料、饮水、补给站

1、饮水/用水站、功能饮料：5公里处、7.5公里处、10公里处、12.5公里处、

深圳马拉松[11]

15公里处、17.5公里处、20公里处、22.5公里处、25公里处、27.5公里处、30.公里处、32.5公里处、35公里处、37.5公里处、40公里处。

2、补给站：赛道沿途15公里处、20公里处、25公里处、30公里处、35公里处、40公里处共设6个补给站；

3、禁止任何未经许可的个人接触参赛选手的饮水和饮料，同时也禁止参赛选手接受在非大会的固定供水点或其他选手递交的任何饮水和饮料。

（十）本次比赛将按照国际田联规则进行兴奋剂检查。

（十一）组委会将对起点、全程路线的关键路段和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准参加深圳国际马拉松赛,并报请中国田径协会追加处罚：

1、运动员携带他人感应计时芯片或一名运动员同时携带两枚或两枚以上(包括男运动员携带女运动员)感应计时芯片参加比赛。

2、不按规定的起跑顺序在非本人报名项目区起跑的。

3、起跑有违反规则行为的。

4、关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道。

5、没有沿规定路线跑完各项目的全程，绕近道或乘交通工具途中插入。

6、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品。

7、未跑完全程私自通过终点领取纪念品。

8、没有按规定携带自己的两块号码布通过终点的。

9、私自伪造号码布，多人交替替跑的。

10、不服从赛事工作人员指挥，干扰赛事，聚众闹事的。

11、其他违反规则行为规定的。

（十二）在比赛中，因参赛者利用虚假信息获取参赛资格或者报名后由他人代跑等原因所发生的一切责任后果，均由参赛者本人承担。

其他事项

有关竞赛的其他具体要求和安排，请查阅赛前颁发的《运动员参赛指南》。