奥运会激动_奥运会紧张发挥失常

1.克服考场上的“克拉克现象” 克拉克火箭

2.你觉得女排这次奥运会比赛失败的“诡异”吗？

3.东京奥运会上中国女排两连败，问题出在哪？

4.新中国历届国际体操比赛成绩

5.奥运冠军为何倒在亚运赛场

在奥运会当中，有人发挥很稳定，那就有人发挥失常。失误在赛场上是常有的事情，不过有位美国选手埃蒙斯在男子50米步枪三姿比赛中的失误几乎是常有的事情，而且经常发生在最后关键的一枪中。历史总是惊人的相似，在今年的东京奥运会上，一位曾拿过里约奥运会50米步枪三姿银牌的选手因为走神失误，而与奖牌擦身而过，实在是可惜！

2004年雅典奥运会中，美国选手埃蒙斯在前9局的发挥中十分稳定，也比对手足足高出了3环，当时都已经觉得只要最后一局不出意外，这场比赛的冠军一定是他了，可谁知他打出最后一环的时候却打到了别人的靶子上，无奈最后获得了银牌，而金牌的得主成了中国队的贾占波。后来，在08年的奥运会中，也是同样的境遇，关键一枪就是最后一枪，这次他虽然没有打到别人的靶子上，却只打出了4.4环，又再次与金牌失之交臂，金牌的获得者是中国队的邱健。有网友扒出来这段历史后戏称，这位埃蒙斯总是在给中国选手让路，是位绅士。

的确，像埃蒙斯这样的选手可不止一个，在如今的东京奥运会上，乌克兰选手谢尔盖-库里什在参加应为男子50米步枪比赛时，最后一枪就打在了别人的靶子上，一开始与我们中国选手比分非常接近的它也因为这最后一枪而被淘汰。这次的冠军还是我们中国选手张常鸿，不过这次的冠军可不是别人让出来的，张常鸿在这次比赛中的发挥一直非常稳定，以一个好的心态战胜了对手，成功地站在了领奖台上，获得了金牌。

要不怎么说历史总是惊人的相似呢，总有很相似的失误方式，而且最后夺冠的都是中国选手，这是不是说明步枪的冠军与我们中国队十分有缘？

克服考场上的“克拉克现象” 克拉克火箭

我认为陈梦在夺得奥运冠军后状态下滑是因为伤病的折磨以及自身精神压力过大所导致的。

相信大家对取得奥运冠军的陈梦并不陌生，可以说她是女乒的绝对主力，并且在东京奥运会上有着出色的发挥并且成功夺冠，这对于她来说无疑是最高光的时刻，可是在奥运后的比赛里，状态却一直下滑，有许多球迷都会觉得很反常，但是仔细想一下，还是有着非常多的原因，伤病问题与精神压力方面绝对是最重要的两个因素。

伤病集中：

经历东京奥运会的陈梦可以说是队伍里一名老将了，在高度紧张的乒乓球训练中，一些年轻球员非常容易出现腰伤腿伤之类的伤病，更何况陈梦还是一名老将，相信在奥运会的赛程中，无论是训练还是正式比赛，强度都是非常大的，所以身体一定会是伤痕累累的状态，毕竟奥运冠军可不是那么好拿的，得到的越多付出的就会越多。经过奥运会这么高强度的赛事后还要面临全运会、世锦赛等赛事，这样的身体根本不会发挥真实的实力，所以在奥运会后的比赛里状态出现明显下滑是非常正常的。

精神压力过大：

奥运会赛事可以说是每一位职业选手最看重的赛事，不仅仅是训练方面高度紧张，对于选手的精神状态也是一种非常大的挑战，因为在双方实力旗鼓相当的情况下，谁的精神状态好谁就会取得优势，从而赢取胜利，所以陈梦在奥运赛事投入的精神力太过厉害，在接下来的赛事里精神一旦放松下来真的很难恢复巅峰状态，正式应了“世乒归来萎三月，奥运归来萎一年”这句话，所以陈梦难以恢复巅峰状态导致后续赛事失利也是很正常的。

你觉得女排这次奥运会比赛失败的“诡异”吗？

“克拉克现象”是指平时成绩好却在赛场上屡屡失手的现象。克拉克是澳大利亚的长跑健将，他在1963-1968年间曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在两届奥运会上，他却连连发挥失常，与金牌无缘。后来，人们把那些平时训练水平高、成绩好的运动员在大赛中的失常现象称为克拉克现象。

不少考生平时学习成绩优秀，考前准备充分，然而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里一片空白。这种情况被称为考场上的“克拉克现象”，也有的称之为“竞技综合症”。据心理学家测试，75％的学生容易出现考场上的“克拉克现象”。

那么，怎样防止“克拉克现象”呢?

充满自信坚信复习是成功的，是有效的。缺乏自信、犹豫不决，往往会在一定程度上强化不良情绪，干扰解题的思路。如果见到生题或难题更是心生不安乱了方寸，最容易出现克拉克现象。而自信心很强的人往往不大会出现克拉克现象。坚定的自信心会给人带来愉快的、积极的情绪体验，并使人对自我的能力表现充满了兴奋和期盼。自信也会大大提高人的成就动机。在考场中，自信之人会对答题充满信心，即使一时不能顺利答题，也不会因此就完全否认自我的能力和表现。一位著名心理学家曾对即将参加高考的学生们说：“信心是高考成功的精神支柱。”自信是成功之本。

积极暗示安下心来反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。要注意多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪，特别是在出现困难时，要用“冷静!细心!沉住气!”等词语暗示自己，进行深呼吸，而少用否定性词语，如“别紧张!别慌!可千万别出错!”等词。

注意休息 开夜车、用脑过度、睡眠不足，加上精神过度紧张，使大脑产生保护性抑制作用，会加重考场上的克拉克现象。所以临考前要尽情放松，看看花草、散散步、听听音乐、打打球，使大脑得到充分休息，保持心情舒畅，以减少克拉克现象的产生。

家长配合家长要营造轻松的家庭气氛。不要怀疑孩子的学习自觉性；不要限制孩子的活动自由；不要对孩子说泄气话；不要强迫孩子吃不想吃的东西。总之，不要当孩子的施压者。特别要注意不要让孩子感到你的焦虑比他(她)还多；不要让孩子感到你的提醒如同“紧箍咒”；不要让孩子感到你对他(她)漠不关心；不要让孩子感到你比他还脆弱；不要让孩子感到参加考试是为了圆你的梦。考生最愿听家长说的话是：我们相信你的能力，不管考试结果怎样；相信自己，不要管别人怎么看。

合理安排1．考前两天。增强自信，择要复习。考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点，一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。此时，家长要留意观察孩子，如发现孩子过于紧张，说明其自信心不足，家长要给予鼓励，巧妙暗示孩子，你一定会考好的。只有让孩子在十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平。

2．考试前夕。睡眠充足，情绪愉悦。考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习。临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球，早些休息。

3．考试当天。从容安排，沉着镇静。吃好的同时要有充足的用餐时间。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考点为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短．有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

4．进入考场。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的良好感觉一扫而光。考完后不要对答案，不可以一题之小换心理情绪之大失。拿到试卷后，通览一遍，做到心中有数。既使看到暂时不会做的题目也不要慌，先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的方法。但我不大意，要仔细。待思路流畅后再做难题，人难我难我不怕难，你感觉难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多，利于正常发挥。

如果在做出以上努力后，仍出现怯场，也不必惊慌，可先搁下试卷，稍做一下揉面活动，或伏案休息片刻，这种转移注意力的方法，有助于克服紧张情绪。也可采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，放松全身肌肉。经过1―2分钟的练习即可消除紧张情绪。

东京奥运会上中国女排两连败，问题出在哪？

有一点诡异之处吧应该说是状态不佳，不是我们以往看到的样子。老是出现一些小问题。

郎平是一个真正果敢的女汉子，她绝对敢作敢当，她道歉的时候只是负“主要责任”，根本不是全部责任。

今天女排要回家，日本女排就赢一场，估计中田久美要哭很久了，女排确实是操作失败，让郎平一个人担责不公平，《人民日报》让翻篇，我们就着眼未来吧，输球就不甩锅和背锅瞎操作，现在的舆论是放过女排，冷处理事实上最符合方方面面的态度和出发点。

翻篇了就什么都不说了着眼明年的世锦赛吧

郎平在意大利俱乐部当过主教练，和马赞蒂与古德蒂的竞争关系很明显，这二位对郎平很不友好，一方面眼红她在中国女排的战绩，在不服气的同时没少表现小心眼，到时美国的基拉里和郎平年岁相仿，她们之间的关系很不错。

基拉里基本没有给郎平添乱，除了不乱评价中国队和郎平本来，意大利的二位小心眼总说中国队很差了，看衰就数他们最起劲，最终马赞蒂弄巧成拙。

中国要执意赢下意大利女排，我看了第一局的看头就知道，甚至前两局都打得胶着，但意大利并没有打到拼命的地步，显然赛前他们就明确了认识，现在的中国女排就很菜。

他们输两局都无所谓，但打到第三局我们21:19领先，意大利喊暂停感到情况不妙，可惜这就晚了，所以意大利有轻视的动机，客观有“放水”的尴尬，但这人情不可能有人愿意认领，这就是他们出糗。

女排打错俄罗斯，后悔真的不值得

女排很诡异的不是连输给土耳其和美国，在朱婷那样的情况，郎平还执意让打，扣球都15中3，给李盈莹时间太短，所以前两场输球没有引起重视，第三场打很弱的俄罗斯，真的是郎平大意了，第四局都认为能够赢下，结果还是输球，最要命的就是这场输球，如果拿下还有可能争夺冠军。

最诡异的就是连俄罗斯都输球了，这就和赞助的态度关系不大，这基本都要郎平担责了。事实上郎平为了赢球，可以不在乎别人的看法，撤下朱婷最好，但她心软不忍心，或者形成了对朱婷的依赖，再就是大家都猜测是要让球队慢热，从打俄罗斯开始3联赛，最终一路拿下奥运冠军，这初心确实没问题，但因为朱婷的不得力，居然因为输给俄罗斯，让基拉里看不下去，他为了夺冠，直接赶走了郎平和中国女排。

真要再说诡异的话，基拉里出手坑自己的朋友珍妮，这才是稳准狠，所以女排输球真的在球队的技战术层面，在各个环节体现着“诡异”，最终一切的不合理，甚至难以公开，最终导致女排在实力还很强的情况下被淘汰，这往前看就是可以什么都不在乎，这也“诡异”，外后回想就太窝囊，正因为如此都不能深入分析，这才是最大的“诡异”。

球队讲求团结，各司其职，当然有人的地方，就会存矛盾。

你在进步，人家也在进步，为了对付你，人家把你的录像拿回家去研究，寻找你的破绽，而你的战法，又没有实时更新，这样你将会很被动。

这次输了就输了，没有大不了的。更主要的是，拿得起，放得下，从哪里跌倒，从哪里爬起来，就当得了一次小感冒，病好之后，我们还是巨人。

精神在，则魂在。明年我们再来听到女排胜利的消息，再来倾听《义勇军进行曲》，不是更好！

女排是人，不是神，她们也是普通人，既然是普通人，就会有失误。要有一种包容，谅解的心态，要学会失败，失败是为下次更好的站起！

新中国历届国际体操比赛成绩

在我看来中国女排在东京奥运会上两连败主要是配合出现了问题。看过比赛的小伙伴都知道，朱婷因为受伤，在场上的状态并不是很好。再加上队友之间的配合不是很好，才造成了接连失利的情况。

其中对于这几年女排的表现，我们可以看的出来，在场上的得分和主攻主要就是朱婷。一旦朱婷受伤或者不能参加比赛，那就是女排的寒冰。国人打球还是太软，不管是女排还是男篮还是什么足球，力量上差距很大。女排你只靠朱婷一个人主攻手，绝大部分求都是要她发挥，你指望她一个人？人家美国前排出手两三个人，而我们进攻和防御就有一个朱婷。然而朱婷因为受伤在场上感觉力量也弱了，扣杀几乎没有，反而是一直打到后场。人家肯定针对你中国练过战术啊，太指望朱婷了。人家后场永远两个人，基本上朱婷球到后场就能被救。如果阿根廷在世界杯上就靠一个梅西，用5个人联防梅西，那他还能有作用。

其实很多人都认为与其考虑如何出线，不如考虑怎么让女排不断涌现新鲜血液！女排这样的状态，不说卫冕，奖牌都玄！就算其他队伍不刻意，勉强出线，又能走多远！老将功成名就，就容易变得保守，很多老将这次奥运会被冲掉，都是这样的原因，新人冲掉老将，就是靠着思维活跃和精力充足，老将为了保成绩容易变得思维僵化，跆拳道乒乓球都是如此，面对困境容易不知所措。对于这样的观点我也是比较赞同的。可以把一些没有战力或者受伤严重不能参赛的选手，替换下来，组成新的阵容。队伍不能一直一层不变，长江后浪推前浪，这些都是不能改变的事实。

总的来说。女排应该多一些年轻的球员，即使不能正常参加比赛，最起码在球员受伤的时候，应该有人能顶上。再一个就是发挥发球员的才能，一个球队不能只靠一个朱婷。就像东京奥运会上的情况，朱婷受伤，整个女排基本上就是瘫痪了，这样的事情，还不改变的话，那女排只能垫底，更别说夺冠了。

奥运冠军为何倒在亚运赛场

1984年洛杉矶奥运会

由李宁、李小平、李月久、楼云、童非、许智强组成的体操男队第一次参加奥运会就以590.8的成绩获得了银牌，仅仅落后美国队0.6分，虽然比赛中大家发挥的相当完美，高分跌出，无奈还是输给了本土作战的美国队，但是小伙子们没有气馁，他们把夺冠的目标定在了下一届奥运会。

女子团体由马艳红、周秋瑞、周萍、陈永妍、黄群、吴佳妮组成，尽管她们在团体的比赛中发挥了正常水平但最终由于在跳马和自由操两个项目上劣势比较明显，只获得了铜牌，但是这也是女子体操一个不错的成绩。

1988年首尔奥运会

本次奥运会男队派出了“三老”带“三新”的阵容，老队员经验丰富，技术成熟，年轻队员冲劲十足，目标就是团体这枚分量最重的金牌，但是令人意想不到的是队员在比赛中过于紧张，发挥失常，失误不断，不仅没有获得梦想中的金牌，甚至连奖牌也没有拿到，追逐奥运会金牌的梦想又一次被搁浅了。

陈翠婷领衔的女队清一色都的新队员，她们之中只有陈翠婷和马英参加过亚运会，缺乏大赛经验的她们显然没有摆脱男团失利的阴影，，在优势项目高低杠和平衡木中的比赛中失误不断，在弱项跳马和自由操也发挥欠佳，最终只遗憾的获得了第六名的成绩。

1992年巴塞罗那奥运会

怀揣着冲击奥运会团体金牌的男队再一次踏上了征程，同样的阵容齐整，同样的信心满满，但是比赛中，中国选手没有能够克服紧张的心态，在比赛中出现了或大或小的失误，输给了风头正劲的独联体队，遗憾的获得了第二，与梦想中的男团金牌再一次擦肩而过。

世界冠军杨波领衔的中国女队，在比赛中顺利发挥，在强项高低杠和平衡木上发挥出了应有的水平，但是终因跳马和自由操项目的落后没有能够进入第一集团，最终只获得第四名，虽然成绩好于上届奥运会，但是相比起辉煌的八十年代初，成绩是逊色了不少。

1996年亚特兰大奥运会

也许梦想的道路上充满了曲折和艰辛，96年的中国男队只可以用“痛失金牌”来形容，如果说前两届奥运会我们更大程度上时去争金牌，那么亚特兰大奥运会我们的实力更强了，已经超过了对手，前四项我们一马当先，戏剧性的场面哦能够吊环开始，****李小双犯了一个令所有人都想不到的错误，给了被对手赶超的机会，而最后的单杠比赛，队员们一个接一个的从单杠上掉下来，让已经够的着的金牌从自己的指间溜走，又一次获得了银牌，压在中国队员心里的石头越来越重了。

历史时这么惊人的相似，女子同样没有走出男团失误的阴影，不断的在自己的强项上出现失误，与上届成绩一样获得第四，再一次与奖牌擦肩而过，然而不同的是，本届的中国女团拥有相当强劲的实力，不仅在高低杠、平衡木上拥有出色的选手，连弱项跳马和自由操也具备了很强的实力，同样是这支队伍，在95年的世锦赛上还获得了规定动作的第二，自选动作的第一，总成绩的第二，时隔一年，大家在比赛场上都没有能经得住考验，遗憾的只获得第四。

2000年悉尼奥运会

此时的中国男队拥有李小鹏、杨威、黄旭、肖俊峰、邢傲伟、郑李辉等精兵强将，他们曾多次获得世锦赛的男子团体冠军，被称为男子体操的“黄金一代”，这支装备精良的队伍不仅有过硬的技术更有过硬的心里，他们在整场的比赛中没有给对手任何机会，以领先对手1.6分的成绩获得了冠军，这是中国男团梦寐以求的金牌，为了这枚金牌，足足奋斗了20年，相信这枚金牌也是对体操人最好的慰藉。

女队的表现更是锦上添花，虽然有主力奎媛媛受伤，但是大家仍然团结战斗，在各个小项的比赛中，比的是芝麻开花节节高，就连弱项跳马，队员的发挥都堪称完美，不仅没有出现任何的失误，而且完成的质量都非常的高，最终女子团体获得了铜牌，中国姑娘们时隔十六年再一次站在了领奖台上。

2004年雅典奥运会

保留了“黄金一代”大批主力的体操男队出战本届奥运会，目标的卫冕冠军，延续辉煌。但是上帝似乎给中国队开了一个玩笑，他们不是抱憾夺银，而且因为失误频频糟糕的获得了第五，这是历届奥运会比赛的最差成绩，我们用最精良的队伍获得了最差的成绩，比赛中，新人老将大大小小失误不断，是继88年奥运会以来的最差战绩。

女队似乎也没有幸免，张楠领衔的女队都是没有参加过奥运会的年轻队员，她们没有大赛经验，不善于逆风作战，在男队失败的影响下，整个比赛中有5次以上重大失误，最终只获得了第七，在参加决赛的八支队伍中名列倒数第二，这也是中国女团的历史最差成绩。

2008年后的很好查询的。。。

奥运冠军为何“倒”在亚运赛场的过程如下：

9月29日，杭州亚运会射击赛场，东京奥运会冠军、上海籍运动员姜冉馨的出场引来观众和媒体的关注。在率先进行的射击项目女子10米气手枪团体决赛中，姜冉馨携手队友李雪、赵楠，为中国队再添一金，并创造新的赛会纪录。而在之后进行的个人决赛中，姜冉馨发挥失常，仅获得第五名。

“就不是一点点紧张，而是很紧张。（我）只要一紧张就不大能发挥水平。”虽然经历过奥运会，但这是姜冉馨的第一次亚运会之旅，“资格赛其实感觉就不是很好，决赛刚开始很紧张的。”

家门口作战，主场观众的热情无形中给了姜冉馨压力。“大家热情很高，站在场上紧张感马上就来了。（当然）第一次参加亚运会，紧张是不可避免的，回去还要继续锻炼，要在训练中解决这个问题。”

姜冉馨简介

2021年东京奥运会，21岁的姜冉馨初出茅庐，勇夺一金一铜，也让大家记住了她的“大心脏”。成为奥运冠军后，姜冉馨仍然保持着较好的竞技水平。在今年8月举行的射击世锦赛中，她在女子10米气手枪项目中夺得个人和团体的双料冠军。

本届亚运会，中国射击队00后运动员的数量在所有中国参赛队伍中名列前茅。这支队伍从东京奥运会时就刮起了青春风暴，2006年出生的黄雨婷、2004年出生的盛李豪都是其中的代表。今年的亚运会参赛阵容经过队内选拔，并结合运动员的大赛成绩及稳定性才最终敲定，像杨浩然、杨倩和张常鸿等奥运冠军全部落选。

姜冉馨能跻身亚运会阵容，本身就是靠自己的硬实力。